006章男籃訓練 下

葉子峰走過去講手遞給了坐在地上的楚天航,“沒事吧,我不是故意的。剛纔也不知道怎麼就頭腦發熱了,不過剛纔天航你鎖得還真是好,居然讓我無法起跳。”

“得了,我可不想再和你拼籃板了,你這身板估計也就比隊長弱一點。”楚天航握住了葉子峰的手被他拉了起來。

潘少林顯然是站不住了:“剛纔我都是在中間投的是球,接下來我我在左右測分別45度位置投籃,麻煩你們把球扔和我。”

球又回到了潘少林手中,潘少林沿着三分線向左走了幾步,大概走到了左半邊弧線的中間。從上面看,他所站的點連接籃框下的正中央的直線與籃球架下面的底線正好呈現45度角,所以在那個點附近的投籃基本上被稱爲45度角投籃。在45度角投籃時,大多數球向對側45度角彈出,或反彈回同側地區,所以搶籃板的地方最好是在中間等待,判斷出球會怎樣而對應地向左跑或右跑。

葉子峰不停地擠着楚天航,不過他這次不但早避免楚天航擠到前面,同時還要避免楚天航向左右任何一個方向移動。籃球撞擊在白線內,結果是反彈到左側了,葉子峰立刻使用卡位擋住了楚天航,然後向右邊跳起,搶到了籃板。

“你還是試一下0度角投籃吧。”葉子峰將球扔給了潘少林。

“這是你們說的,0度角的籃板變化可是比較多的,我想怎麼投可是完全憑個人高興,所以到時候吃苦頭別怪我。”

“什麼你們,完全是阿峰個人的意見。”楚天航抗議道。

“就這樣了,我早準備投了。”潘少林完全不給楚天航抗議的機會,甚至還沒讓二人準備好便將球投了出去。

在0度角投籃時,部分彈向對側0度角,其他球反彈回同一地區或中間地帶,投籃的弧度高,則球反彈也高,落點較近;投籃的弧度低,球反彈的弧度也低,球的落點較遠。

這一球弧度並不高,它不會有太大的彈點,它撞擊到了右測的籃筐後向右彈去,不過它的方向明顯是遠處,所以楚天鋼這一次佔了優勢,他直接向籃球落地的方向跑去,他個人推斷大概站在三分線的位置便可以接到球。

葉子峰因爲站在裡面,所以不像楚天航那樣可以直接跑向外線,不過他還是義無返顧的跟着楚天航向外線跑去。楚天航跑到三分找上停下來轉過身的時候,籃球距離他還有一米左右,他伸出了雙手準備跳起來接球,籃球是處於下滑線路,楚天航推測的不錯,他站在三分線上用自己能跳起的高度就可以接住球。

籃球到手裡是需要預測一下自己跳起的時機,不過對於一個籃球手來說,這點僅是小意思,現在正是跳起的好時機,在自己跳到最高點的時候,球也正好到了手裡。想到這裡,楚天航露出了勝券在握的微笑。

不過上帝還是沒有寵幸他,看似球的線路最終會停在自己的手裡,但是他還沒有升到最高點的時候,葉子峰就像火箭一樣拔地而起,在楚天航的眼前接住了球。

“尼瑪!還讓不讓人活了?”楚天航面對第三次自己被搶走球,已經完全沒有鬥志了,對他來說,這完全都不是一個級別的還怎麼打。“大哥,你搶籃板是不是開外掛了?”

“沒有啊,我就是隨便一搶啊。”葉子峰迴答道。

楚天航心裡哭訴道,你隨便都搶走所有的籃板,我這都盡全力了都搶不過你。

……

擦籃板投籃,在籃板上可以一方面緩和使用過大的力量,另一方面可以給球員一個明顯的參照物。擦籃板投籃可以讓投籃的角度偏離,在面對高度防守的時候也不失是一個方法。

關憶辰真的覺得他那個球是湊巧進的,他本來以爲自己這次又要上籃失敗的,甚至他自己看到球被李塔封蓋的場景。關憶辰雖然會拉桿,可是他的彈跳有限,雖然他身體的韌性是午後的,但是沒有好的彈跳力就無法讓自己在空中停留時間過長,拉桿自然也做不到太好看。

剛纔,李塔的手已經快要碰到球了,估計可能只剩下不到幾釐米了。在那一瞬間,關憶辰感覺時間彷彿停止了,周圍的景色不在變動,也聽不到周圍的任何聲音,看不清任何的物體。

“咚”胸腔裡傳來了他心臟的跳動聲,關憶辰立刻左手伸上去和右手一起將球收了回來,然後他身邊萬物又開始了運轉,這時候關憶辰的眼前出現了籃筐和在空中阻擋他的李塔,關憶辰連忙勾手將球從旁邊勾進了籃筐裡,不過這球是擦板進入的。

關憶辰真的不知道剛纔那一瞬間是怎麼回事兒,可能是因爲他高度集中注意力,所以導致思考變快了。這就像是一個人突然講杯子碰到了,然後下意識地做出反應時感覺時間拍變慢了,然後可以接住掉落的杯子。其實說起來也不過就是腎上腺素激增,這種只有在突發狀況下發生的現象倒也不是太稀奇。

不過,關憶辰到現在還是無法用背打擺脫李塔,他一旦背打的時候就會感覺自己全身都受到限制了,無法做出他任何突破動作,而且他越是像往裡面擠,他就會發現自己越被限制。站在他身後的李塔真的就像一座高塔,關憶辰的身體撞擊到上面後力量就如同石沉泥海,他估計就算自己犯規地撞李塔,李塔的身形也是依舊巋然不動。

這也怪不了關憶辰,李塔本身就是力量型的球員,而且他的速度也很快,雖然說他的靈巧比不上關憶辰,但是像這種背打的情況就好比讓倆小轎車和一輛大卡車相撞,結局一目瞭然。

李塔是籃下防守一方,本身他的身高就可以他抵抗籃下的投籃,而且他不需要動什麼太大的幅度,只要隨着情況往周圍動一點便可以成爲籃下堅固的盾牌。尤其是他只允許關憶辰背打得分,關憶辰能過了他顯然是不可能的。

“關憶辰,你剛纔那球很不錯。”李塔稱讚道。

關憶辰都快哭了的表情下是“你以爲所有的球都能像那球一樣進嗎?”

望着籃下高聳入雲的李塔,關憶辰突然發現李塔的父母給李塔取對了名字,李塔往籃下一站和高塔還真沒什麼區別。

關憶辰繼續運球貼近了李塔,後面的李塔就像是腳長在地上一樣,不管關憶辰用李塔說得各種竅門都無法讓他有一點腳步偏離。不僅如此,關憶辰甚至發現自己越擠越往外了。

關憶辰和李塔此時位於籃下左側,二人都是背對着籃筐,關憶辰的腳已經貼近了內線。

“保持住身體的穩定,重心放在下半身……”李塔指點着關憶辰。“好就是這樣,感到後面傳來與你抵抗的力道的時候保持住自己的力量……然後將快速將左腳踏出,以左腳爲軸,轉身到籃下……”

按照李塔的指點,關憶辰向左邊踏出了自己的左腳,以左腳爲軸快速地轉身進入了籃下,然後輕輕一跳後近投入框。

李塔點了點頭,表示關憶辰做的很對:“這還只是簡單的背打,在對方和你互相抵抗力量的時候你突然撤走力量,會讓對方撲空導致身體失去平衡,這個時候你再得分就行了。”

“我覺得這並不是擺脫式背打吧?”

“是的,這不是擺脫式背打,我不是說它只是基本的一種背打方式,至於擺脫式背打,我也不知道該怎麼指點你,我能做的只是讓你瞭解一下背打。”李塔說道。

“我覺得我不一定要像教科書那樣,一定要怎樣怎樣去做,也許我按照自己的風格也可以屬於自己的背打得分。”關憶辰回答道。

“是的,我剛纔只是想看看你適合不適合那些框框正正的動作,顯然你對標準的動作反而會被限制。靈活多變正、毫無章法是你優勢,所以接下來你只要想辦法擺脫我的防守就行,我想也許會意想不到。

“我試試。”關憶辰撿起籃球走到內線外面對着張開雙手、沉腰的李塔,開始了屬於他的“背打”。

球在關憶辰手裡被他運着,關憶辰躬下了自己的上半身,他向前走一步後換手到左手,然後將右腳又撤了回來。關憶辰左手左手雖然是弱點,但是拍幾下還是可以輕易做到的。

關憶辰現在依然是在場地左側,他站的地方正是0度角,不過他不停地換手後還是貼到了內線。李塔已經向前靠近了,球此時已經到了關憶辰的左手上。

關憶辰將右肩膀傾斜一點面向前方,然後在一瞬間向右跳去,他離腳的時候球也脫離了他的左手,在他後跟隨着他移動。關憶辰的右腳落地的時候,他已經基本面對籃筐了,而球則在他右腳落地的時候從他的右腳腳踝附近反彈到了他的右手裡。

現在有一個很好的機會,就是關憶辰正面直接跳投,絕對是很容易得分的,但是防守他的是李塔。球剛到關憶辰的右手裡,李塔就伸出了自己的左手利用自己的身高讓手恰巧擋在了關憶辰的投籃線路里,而李塔本人也即將站到籃下。

從正面上是不可能了,關憶辰繼續向右邊與籃筐平行移動,李塔身高腿長,速度也快,關憶辰跑了兩三步的距離讓他基本上一大步就趕上了。

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