第一百五十八章 擋拆
龐老師給隊員們安排了十分鐘的熱身時間，一晃十分鐘便是過去，龐老師看隊員們
熱身都結束了，隨即將隊員們召集到一起。
“大家都過來，我們現在開始分組訓練。主要進行擋拆配合的訓練，張斌、項風、
王濤、秦中和簫柱爲一組，趙明、段鵬、李逸、高大鵬和劉強軍爲一組，一飛暫時到旁邊
觀看，一會換人。”龐老師對隊員進行了分組。
很快，隊員們立即換好了訓練服，項風這邊的主力陣容穿上了白色的隊服，而高大
鵬這邊則換上了黑色的隊服。
“好了，現在開始訓練，我們只在半場進行攻防訓練，首先白隊進攻，我會在過程
中隨時喊停。”張林看準備工作都做好了，走過來說道。
白隊發球，王濤直接將球傳給了項風，項風在三分線外持球。
“簫柱，提上來擋人！”張林在場邊大聲呼喊道。
簫柱立即從內線跑出來，身體一橫，立即擋住了緊跟着項風的李逸，項風迅速繞過
簫柱，面對劉強軍的補防，一個加速就是突了過去。
“停！”項風剛過掉劉強軍，張林便是大聲喊了暫停。
所有隊員立即原地站住，經過前段時間的訓練，隊員們都知道張林在喊“停”後大
家必須待在原地不能移動，否則一定會讓張林罵慘的。
“我現在來給大家講講，簫柱剛纔的擋拆是全擋，這樣的擋人會爲持球人制造錯位
單打的良好機會，但是擋拆擋拆，光有擋沒有拆是不可能的，所以簫柱你此時的走位就變
得很重要。此時簫柱你有兩個選擇，而你的選擇和李逸的選擇有直接關係。如果李逸迅速
繞過你回撤，去追防已經過了劉強軍的項風，那麼你的選擇是提到三分線外，隨時做好接
球出手的準備。如果李逸在你擋的時候從你身前繞了過去，和劉強軍從兩側形成了對項風
的包夾，那麼你剛纔的擋人是不正確的，因爲你擋得太實了，沒有給自己繼續做動作的後
手，你應該立即撤回內線，並且是側身回跑，將注意力放在項風這，然後由項風將球傳給
你，你接球順下，完成對籃筐的直接衝擊。大家都明白了嗎？”張林講得很詳細。
“明白！”隊員們都是在以前做過擋拆配合的，可能還不能做的很好，但是理解教
練的意思還是沒問題的。
“既然明白，那我再來說一下防守擋拆的方法，雖然在小範圍內，兩個人之間的擋
拆配合是很難防守的，但是要做到儘量去幹擾對手。李逸你剛纔的防守是錯誤的，在跟着
項風的時候你一定要眼觀六路，如果你早一步判斷出簫柱要給項風做掩護，那麼你就不會
被當個結實。在你看到簫柱上來後，你要繞開簫柱，這就又出來一個問題，你應該是從簫
柱前面繞過還是從後面繞過？”張林對着李逸說道。
“我從後面繞。”李逸想了一下後回答道。
“哦？爲什麼？”張林顯然對李逸的回答很有興趣。
“因爲項風更多的進攻選擇是突破，三分球並不是他所擅長的。”李逸看了一眼項
風，老實說出了自己的想法。
“你的選擇很對，如果對方是個外線投手，那麼你就應該從前面繞開簫柱，防止對
方投三分。”張林對李逸說道。
“那麼現在來說你的問題。”張林把頭轉向了劉強軍，“一旦李逸繞開了簫柱，那
麼你一定要在第一時間去防守簫柱，無論他是提上線還是順下。而一旦李逸沒有跟上項風
，你立刻後撤防守籃下，寧可放對手遠投，也不能讓對手輕鬆過掉你後直接上籃，明白嗎
？”
“明白！”劉強軍點頭回答。
“好了，再說說你。”張林最後把頭轉向了項風，“你在擋拆後的第一選擇是突破
內線，對吧？”
“是的，突破上籃對於我來說把握性更大。”項風如實回答。
“對，你的突破能力是很不錯，我也相信在大多數時間你可以完成上籃得分，但是
如果你的外線投射能力能夠增強，那麼對手在防守你時就很可能會用雙人包夾，而此時簫
柱順下，你將球傳出，那麼得分就會變得很容易了。”張林說道。
“是的教練，我會努力增加自己的外線投籃能力的。”項風虛心說道。
“剛纔我給大家講解的是全擋，也稱爲實擋。我接下來載給大家講一下虛擋，就是
有負責掩護的人假裝要上來擋拆，但是不等將人擋住便立即撤回內線，這時就需要持球人
觀察清楚，如果隊友在重新回內線時對方球員沒有及時跟上，就需要立即將球傳進去，完
成上籃。”張林繼續講解。
對於張林的講解隊員們全部都是在仔細體會，一時之間沒有人說話。
“現在還是由白隊進攻，張斌、王濤和項風輪流持球攻擊，簫柱和秦中輪流拉出來
做掩護，按照我剛纔說的，進行訓練。”張林知道最好的理解就是訓練。
隊員們開始按照張林所說的來訓練，經過幾個回合的生疏之後，配合逐漸顯得默契
起來，而由於白隊的整體實力佔優，加上是主攻方，所以大部分時間裡還是完成了得分。
“好了，現在開始換黑隊進攻，白隊防守，按照剛纔的同樣做法訓練。”大概半個
小時後，張林喊停了訓練，將攻防兩方互換了位置。
黑隊的擋拆效率就要差得多了，也就李逸和高大鵬的擋拆還有些威脅，但是由於高
大鵬本身的速度較爲緩慢，同時缺乏外線投籃能力，所以效果也不是很好。
“看來以後擋拆戰術還是由項風和簫柱、秦中來完成比較好，高大鵬雖然內線攻擊
力很強悍，但是他本身的身體條件限制了他與隊友們之間的配合，以後必須得專門爲他設
計戰術。”張林看着因爲多次失敗有些懊惱的高大鵬心裡想道。
黑隊在進行了半個小時的進攻後，張林便是再次叫停了訓練，“對於你們今天的表
現我很失望，沒想到你們竟然表現的如此之差，根本就沒有將擋拆的精髓發揮出哪怕一丁
點。”
面對張林的不滿，隊員們紛紛低下頭沒有吱聲，每個人都知道確實在訓練中沒有做
到教練的要求。
“林惠，將東西發給他們。”張林突然對場邊的林惠喊道。
林惠立即跑到自己的包跟前，從包裡掏出一袋東西，快速地給每名球員發了一件，
連坐在一旁的李權也沒有落下。
“這是一個U盤，裡面的內容是我昨天剪輯出來的NBA最佳擋拆二人組，有着‘猶他
雙煞’之稱的馬龍和斯托克頓曾經的擋拆視頻，希望你們每個人能夠回去仔細地觀看研究
，儘早掌握擋拆的方法。”張林等每個人都拿到U盤後纔開口說道。
“是！教練！”隊員們齊聲回答。
“今天的團隊訓練就到此爲止了，現在開始你們的投籃訓練，四個籃筐，你們自己
安排場地。”張林說道。
隊員們立即開始各自拿了一個籃球，三組三個人，一組兩個人，開始了投籃訓練。
“林惠你過來。”張林對着林惠招招手，笑着說道。
林惠小步跑到張林跟前，“教練，什麼事？”
“我想你能夠再去招幾個學生，男生女生都行，來幫助你工作。”張林微笑着說道
。
“啊？教練，是我哪裡做得不好嗎？”林惠一聽張林要招人，頓時花容失色。
“我不是那個意思，你別誤會，是現在隊員們都要進行投籃訓練，需要有專門的人
員來幫他們撿球，一來節省時間，二來也不會打亂他們的投籃節奏。”張林知道林惠是誤
會自己的意思了，連忙解釋道。
“是這樣啊，教練你嚇死我了。”林惠右手輕輕地拍打着自己飽滿的胸脯，呼了一
口氣說道。
“那麼這件事就麻煩你了，我希望明天就能開始。”張林說道。
“好的，那麼教練，你看再招幾個人合適呢？”林惠問道。
“我覺得再招四個人的話應該就可以了，不管是男生女生，他們一定要是真的喜歡
籃球才行，否則只會影響訓練。”張林想了一下說道。
“我明白了，這件事我會辦好的。”林惠點頭說道。
“麻煩你了。”張林說道，對於林惠的辦事能力他還是很放心的。
“是我應該做的。”林惠點點頭說道。
“好，那你先去忙吧。”張林說完開始觀看隊員們的訓練情況。