“煉氣、煉神、長生，修士三境！”
半個小時後，周少瑾眼睛睜開，閃過一絲亮色，築基篇中的內容不少，人體經絡圖，築基的修行方法，除此之外還有整個對修行的大致介紹，按照築基篇中的信息，一開始的修行境界有三個，練氣境、煉神境、長生境，煉氣境界主要是煉七魄，根據七魄分成七個小境界，開闢氣海；煉神境主要是凝練命魂、陰魂、陽魂三魂，根據三魂分成三個境界。
煉神巔峰後，命魂、陰魂、陽魂三魂合一度過四九天劫成就元神就是長生境界，到了這個境界，雖然還不是仙人，但也屬於陸地神仙之流了，壽命千年，飛天遁地、摧山斷嶽，近乎無所不能，至於長生之後，就是真正的仙神之境，這不是周少瑾現在能企及的，在練氣篇中也沒有介紹。
事實上，就是煉氣境界都不是現在的周少瑾能企及，因爲他還是一個連築基都沒有完成的凡人。
築基是煉氣之前的一個境界，顧名思義，就是爲踏上修行之路打好基礎的階段，甚至嚴格而言，這個境界連修行的第一個境界都算不上，對於修士而言，只有煉氣境界纔算是真正的起點，也只有到了煉氣境界，纔算是踏上了修煉之門，算得上一個修士。
築基又分爲三個階段，小成、大成、大圓滿！不過根據築基篇中的說法，築基大圓滿並非築基的最完美狀態，在大圓滿之上還有一個境界，肉體通神，這個境界氣血勃發、盈溢如狼煙，身體堅硬如銅皮鐵骨，揮手萬斤，有山嶽之勢，還能衍生出肉體神通。
不過這個境界太難達到，毅力、機緣、天賦種種因素缺一不可，再加上築基到了大圓滿階段，身體的強度已經可以開闢氣海衝擊煉氣境界，所以到現在，對於大多數而言，大圓滿就已經是築基的最後階段，至於肉體通神，已經很少有人考慮了。
築基境界也可以說是煉精化氣，煉化體內精氣化爲氣，不過這個氣和修士煉氣境界的真氣又有區別，這個氣先對真氣而言顯得羸弱，會融入血液中，被稱爲氣血，不過要將精氣化爲氣血非常艱難，而且消耗也特別大，所以人本身正常情況下體內的精氣是很難做到這一點的，這就需要人大量的從外界攝取精氣，最直接的做法就是吃肉，相對於其他食物，肉中含有的精氣是最多的，除此之外，也可以通過吃一些珍貴大藥來補充精氣，而且效果更好，比如百年以上的人蔘之類的，不過這東西一般人吃不起。
當在體內生出氣感，感應到第一縷氣的存在，就算是築基成功，踏入了小成階段，這個時候身體的各種體能力量也會增加，築基小成階段，基本上可以讓一個人的拳力增加到兩百斤，是一個正常人的兩倍。
“先服用溯源丹，讓身體迴歸到最完美狀態，再開始修煉。”
心念一動，溯源丹出現在自己右手掌心，整顆溯源丹大拇指大小，圓潤光滑，呈乳白色，色澤晶瑩明亮，散發出一種醉人的清香。
“叮鈴鈴...叮鈴鈴....”
就在周少瑾準備服用溯源丹的時候，牀頭桌子上的手機團震動了起來，他眉頭微皺，將溯源丹收回無常令的揹包中，拿過手機，上面顯示楊敏的名字。
“嘟...喂，班長大人，有什麼事？”接通電話，周少瑾先開口道。
“周少瑾！”電話中響起楊敏咬牙切齒的聲音，周少瑾心頭一跳。
“喲，好大的火氣，話說不知道又是誰惹到楊大班長了。”
“你少給我打馬虎眼，我上次電話怎麼給你說的。”
“你上次”周少瑾眼珠子一轉：“你上次說三十一號聚會啊，這不，我不是過來了嗎，還提前了。”
“還有呢？”電話那頭楊敏追問。
周少瑾：“還有，還有什麼，沒有了啊。”
“你還裝，我上次和你說了什麼，叫你到了縣城就給我電話。”電話那頭的楊敏憤怒到。
“啊，哈哈，這個，忘了，忘了，這不是剛到嗎，有些忙，就忘了。”周少瑾打哈哈。
“忘了，我看你是專門忘了給我打電話，而且我還聽說某人可是昨天就到了，這也是剛到。”
周少瑾：“...............”
“好了，我現在不想和你多說了，我就在你賓館樓下，給你三分鐘，你下不下來隨你。”
“什麼，你到我樓下！”周少瑾一驚：“嘟嘟...”
不過還沒等他再開口，手機就已經掛斷。
“火氣這麼大，吃錯藥了。”愣愣的看了下手機，接着又是感到牙疼，想都不用想，肯定是袁哲、劉明幾人把他的消息泄露了。
也沒時間計較這些，麻利的穿上衣服出門，時間已經是晚上九點。
下樓，走出賓館，剛剛出門就聽見一道聲音響起——
“這裡！”
周少瑾循聲望去，就見一個身穿黑色蕾絲連衣裙身材高挑的時尚美女向着自己走了過來，精緻的鵝蛋臉、柳葉眉，長長的睫毛下一雙漆黑明亮的眼睛宛若秋水般盈澈動人，一個粉色小提包，一雙白色高底涼鞋，烏黑的長髮披散垂落至腰間，宛若都市麗人，散發出迷人女性的魅力，吸引着周圍行人的側目，尤其是一些男生，更是眼睛發亮。
“回神了。”美女走到周少瑾面前，伸手在他眼前晃了晃，將有些愣神的周少瑾拉回神。
不過周少瑾的目光依舊在來人身上細細打量，來人不是別人，正是楊敏，不過此刻楊敏給她的感官簡直就是發生了翻天覆地的變化，以前在學校的時候，楊敏雖然漂亮，但都是穿的比較簡約，扎着馬尾辮，加上平日的性格，給周少瑾的感覺一直停留在女漢子層面，不過楊敏今天的這番打扮，簡直就是亮瞎了他的眼，性感高挑，知性美麗，活脫脫一個都市麗人，而且絕對是九十分以上的那種超級美女。
“怎麼樣，今天的打扮好看嗎？”看到周少瑾看着自己驚豔的神色，楊敏心中欣喜，故意在周少瑾面前轉了個圈問道，引得周圍一陣羨慕的目光。
“很漂亮，給你打一百分不怕你驕傲。”
周少瑾咧嘴一笑，他確實是被楊敏今天的打扮給驚豔到了，或許是以前將楊敏當成女漢子習慣了，忽略了楊敏的長相和身材，如今楊敏這般精心一打扮，簡直亮瞎了他的眼，說實在，在剛看到楊敏的一瞬間，他的心跳都慢了一拍。
“算你會說話，這次就原諒你了，下次再敢不給我打電話要你好看。”聽到周少瑾誇讚，楊敏臉色一喜，隨後又看着周少瑾：“走，和我去逛街！”
“逛街，不要吧，太無聊了。”周少瑾無語，逛街什麼的他最不喜歡了。
“快點啦，磨磨唧唧，別人想和本美女逛街還沒機會呢。”見周少瑾不動，楊敏直接伸手拉住周少瑾的右手就把人拖着走。
“行行行，我陪你去，陪你去，那等下還有沒有什麼做的，就逛街嗎？”
“有啊，等下十點鐘我們去看電影。”
“看電影。”周少瑾臉色一愕：“什麼電影，有票嗎？你什麼時候買的？”
“你問那麼多幹什麼，聽我的就是了。”
楊敏轉頭故作不滿的瞪了周少瑾一眼，不過話說完自己俏臉上卻是升起兩片緋紅。