比大拇指稍大一些的晶瑩白瓷瓶，裡面的築基丹共有十顆，上面並沒有強制說明一次性服用多少顆，因爲同一種丹藥，對於不同的修士所需要的數量是不同的，比如周少瑾現在的修爲只是剛剛踏入築基小成，服用築基丹或許只需要一顆，但是隨着後面修爲的提高一次性服用的築基丹絕對會提高。
做個最簡單的比喻，如果把人的身體比作瓶子水缸之類的容器，那麼丹藥就可以看成是水，只能容下一顆丹藥的量，就絕對容不下第二顆，所謂水滿則溢，多不受補，只能容納那點量，多出來的也只是浪費，甚至可能水過多無法溢出直接將容器漲裂都有可能。
拿出築基丹倒出來一粒在自己的右手手掌心上，丹藥小拇指大小，通體圓潤光華，呈乳白色，散發着一種淡淡的香味，倒出來這一粒築基丹後，周少瑾將剩下的收回無常令中，他不知道自己現在一次性能吃多少粒築基丹，爲了穩妥起見，決定先服用一粒看看情況。
若是服下一粒不是自己的極限，那麼下次可以嘗試多服一粒，反之，若是一粒對自己現在而言還多的話，他相信一粒築基丹的藥力再強自己怎麼也能承受。
“咕咚！”
丹藥進口，入喉即化，在喉嚨處的時候，周少瑾就感覺築基丹直接化作了一道清流順着喉嚨流進肚子，隨後，他就感覺一股熱氣在自己的肚子中升起，像是一團火焰一般，就像上次服用溯源丹一樣，不過這次沒有上次那麼痛苦，僅僅只是感覺一股灼熱感從小腹的肚子中升起，然後化作一道道暖流融入血液中流變全身，讓自己整個身體都開始變得暖烘烘的。
慢慢的，周少瑾感覺順着這一道道暖流在身體中擴散，自己體內的細胞都像是受到刺激了一般，全身的細胞都開始跳動，身體的毛孔也全部在這一刻舒張，有一種熱血沸騰的感覺，周少瑾知道這是築基丹的藥效開始了，當即不再猶豫，開始修煉起來，按照築基篇中的那八十一個動作姿勢，從第一個動作做起。
築基期的修煉主要是煉體，淬鍊體魄，也講究在一個煉字，這個境界，打坐入定反而是無用之功，最主要的就是通過強大的運動鍛鍊來達到淬鍊體魄煉精化氣的效果，當然這個鍛鍊也需要特定的方法，並非簡單的運動就行，否則世界上運動的人那麼多，恐怕早就有人步入築基境界了，修行修行，若是沒有功法入門，又怎能修行。
築基丹藥效在體內擴散開來，周少瑾只感覺全身讓是泡在熱水中，而水的溫度則越來越高，按照築基篇中的鍛體之法，先是八十一個動作，從第一個動作開始，前面的動作周少瑾如今已經能做到行雲流水，對他而言不存在多少難度，但是從第三十個動作開始，就趕到吃力了。
半個小時後後，八十一個動作做完，周少瑾已經全身汗如雨下，不過他沒有停下來，立馬開始練習那八十一式體術，築基篇中的鍛體法中，前面的八十一式動作可以算是熱身運動，主要鍛鍊身體的柔韌性，後面的八十一式體術纔是核心，鍛體身體的皮肉筋骨等各個方面。
全身灼熱騰騰，周少瑾感覺自己像是泡在高溫度的溫泉中，全身的毛孔都舒張開來，體內血液沸騰，築基丹的藥效在體內徹底發揮起來，藥效之強有些出乎周少瑾的預料，不過越是這樣，周少瑾心裡越高興，因爲對他而言越有利。
周少瑾徹底拋棄一切雜念，心神融入體術淬鍊中，心與神和，心與意合。
築基期的修煉，煉精化氣，與天地靈氣的關係並不大，主要是煉化體內的精元化爲氣血，精元完全可以通過吃肉食和丹藥來補充，可以說這個境界，哪怕是末法時代，只要有修行之法，所有人都可以修行，而且不受天地限制，唯一受到限制的就是自身的資質和資源。
山頂之山，周少瑾汗如雨下，卻像是完全感受不到一樣，身體演練八十一式體術，八十一體術，每一式也並不容易，很多招式做出來甚至比前面的八十一式動作還要難，每一式的演練對身體都有很高的難度和要求，不過也正是這些高難度的要求，才能達到淬鍊體魄，煉化精元的效果。
“少瑾”“這麼多汗，幹嘛去了你”“...”
清晨，五點多，天色剛剛放亮，周少瑾滿身大汗的回到宿舍，上衣徹底溼透，頭髮也是溼漉漉的，看得剛剛起牀的朱亞文、陳虎生、王文三人目瞪口呆。
“剛剛去鍛鍊了一下。”
對三人笑笑隨口解釋了一句，說完走進宿舍拿起毛巾向浴室走去，衝了個涼出來之後換上衣服然後和朱亞文、陳虎生、王文三人一同向着軍訓場而去。
日生日落，時間流逝，隨後的軍訓時間，周少瑾每天的生活也開始變的規律，晚上十點多出門，早上五點半左右準時回到宿舍去參加軍訓，有空閒的時間就抓緊時間睡覺。
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“柳姐，早上好啊！”
七日後，二十二號，早上，八點多，簡單吃過早餐，劉箐一身職業套裝來到電視臺，剛剛進門就看了同樣一身職業套裝的柳青。
“早！”柳青看到劉箐也是一笑。
此刻兩人氣色都顯得不錯，紅潤有光澤，一個星期過去，她們所擔心的事情沒有發生，回來後她們這些人並沒有出事，而且讓柳青和劉箐所擔心的節目的事情也算是得到了妥善解決，雖然靈異求真這檔節目撤銷了，但是電視臺也安排柳青從新主持了一檔新的節目，劉箐、趙賦也繼續跟着柳青，可以說，三人相當於就是換了一檔節目，其她們並沒有什麼變動。
柳青不知道那段視頻王進陽怎麼處理了，但是這也不是她所關心得了，這次能平安無事已經讓她很滿意了，至於那段視頻的事，她希望自己這輩子都不要碰觸到了。
一個星期平靜，電視臺的工作也得到完美解決，讓柳青、劉箐幾人懸着的心也徹底放鬆下來，除了剛回來的那兩三天之外，這幾天差不多已經迴歸到了正軌。
兩人一同走進電視臺大廈，不多時，趙賦也來了，不過臉色有些病態的蒼白，顯得有些氣色不好。
“趙賦你沒事吧。”
劉箐看到趙賦關心的問了一句，柳青也看了過來。
“沒事，就是前天晚上有些受涼，感冒了，醫生說吃兩天藥就好了。”
趙賦笑笑道，他也不知道自己前天怎麼受涼的，只感覺那天晚上睡覺特別冷，第二天起來就頭昏腦脹，開始發燒。
“注意身體，要是嚴重的話就請幾天假。”
柳青看了趙賦兩眼關心的說了句。
“謝謝柳姐關心，沒多大問題。”趙賦對柳青灑然一笑。
“你一個大老爺們怎麼身體比我們女生還差。”
劉箐則是半擠兌一句，趙賦聞言笑笑也不說話，兩人同事一年多，早已熟悉，平時擠兌玩笑也早已成了家常便飯。
“好了，上班時間到了，什麼事下班再說，現在開始工作吧。”
看了看手機時間，柳青開口道。
“是”
趙賦和劉箐兩人也趕忙神色一正道。