生態環境規劃部就只有艾莉一個人，她卻每天準時準點的去到辦公室。
艾莉是環境生態工程專業，還拿到了高學分，有過實習經驗卻只是普通員工。現在交給她手上的是一個沒有任何框架的部門，而對於現在的工作，她都不知道怎麼着手的好。
落日黃昏，葉墨和艾莉手牽着手，到莊園吃了晚餐。
第二天。
葉墨掐着時間醒來，穿上運動裝，帶着白點和公主小跑着去到山下。酒店門口，學員們睡眼朦朧，無精打采。
“醒來了。”葉墨吆喝了一聲，道：“一日之計在於晨。大家先跟着我小跑，活動開身體。”
早上的鍛鍊非常輕鬆，主要是慢跑，將睡眠一夜的身子活動開。從酒店跑到古堡，再折返回來，來回兩趟。
練武首先要鍛鍊的就是身體素質，只有15天時間，根本不可能練出太大的明堂。但做個似模似樣還是很容易的，只要練出他們的精氣神，再學一門套路功夫。將精神、氣質、神態練就出來，配上武術套路動作就能輕易的唬住外行。
最早的甲骨文‘武’字，‘止’其實是‘趾’的本意，‘戈’是兵器。武字原始的解釋其實就是行走的兵器……
練武，也就是將自己練成兵器，讓自己變得銳利。
真正的武功高手從來沒有返璞歸真這一說話，就好像老道士，修身養心幾十年了，他的眼神可真是銳利如刀，這就是精氣神凝聚到極致的表現。普通人很難做到，可通過一定強度的鍛鍊訓練將人的精氣神表露出來也是不難。
將精氣神提煉出來，再教他們一個普通的套路，這是葉墨一早的打算。
可是，原以爲非常輕鬆的晨練，面不改色氣不喘跑下來的人也只有葉子丫頭一人，吳奇隆稍微好一點，其他人一個個都累成了狗。如果按照原來制定的訓練計劃，不知會不會累死個人。
早飯的時候，葉墨坐到了吳奇隆旁邊，問道：“早上的訓練怎麼樣？看你們一個個挺累。”
“還行吧，能堅持下來。”吳奇隆也累，一口氣不斷晨跑幾公里，如果沒有長期堅持鍛鍊，猛然這樣的運動多數人都會吃不消。
葉墨搖了搖頭，道：“那就好。早上的晨跑可是我制定的最輕鬆的一個環節。”
吳奇隆苦笑，道：“好吧，爲了勝利，再苦再累我也能堅持，我的學員也可以堅持。”
休息了大半個小時。葉墨召集了大家，散步一樣的進入柏歌谷。飯後不宜劇烈運動，就這麼步行，走了半個多鐘頭，進入瓦卡山脈：“各位，武術其實沒有想象那麼玄乎，也不要想太多東西。我們相處的時間可能只有這十五天，也不可能教大家太多。”
“這是節目，雖然是表演，並不需要你們成爲武林高手。但是，要將表演的真實也不件容易的事情。練武的人通常給人一種精氣神十足的感覺，就好像成龍大哥一樣……”
“這十天會是高強度的訓練，目的就是練出你們的精氣神。現在，大家跟上我的步伐，注意儘可能地深呼吸，這樣可以給身體提供更多的氧氣，減緩疲勞的到來。”葉墨帶着大家沿着山裡的小路開始了慢跑。
慢跑，這只是對葉墨而言。其他人就不這麼認爲了，而且山間道路頗多曲折，有上坡也有下坡。
“跟上！”十分鐘時間不到就有人脫離了退伍，特別是攝製組，他們乾脆找了一個山頭，直接遠景拍攝。
葉墨出來活動，身邊肯定少不了金條和白點兩個調皮搗蛋。在山裡，它們左跑又竄，好不歡樂。
半小時後。
“教頭，能休息一下嗎？”葉子的室友飛雪體質較弱，已經跟不上步伐，氣喘吁吁，問道。
“不能。”每個人的身體不同，體力也不同，極限也不同。葉墨瞟了她一眼，她已經到了極限，正式可以榨出潛能的時候：“忘記告訴大家了，山上有狼。”
葉墨笑得像一隻揮舞黑色翅膀的惡魔，大聲道：“這裡是瓦卡山脈，山上有狼，很兇殘的野狼。這事情葉子丫頭也知道的，我們還直播過烤狼肉。跟上我，誰也別掉隊了。”
“大家都跟上。”吳奇隆也快累成狗了，不過一直堅持着。
跑步，說來簡單卻是非常考驗意志力的運動。
七點的早餐，八點四十進入的瓦卡山脈，在山裡跑了三個鐘頭，回到酒店已經是下午五點了。大家又累又餓，只感到日子難過……
莊園的工作人員都是知道他們在錄製一檔真人秀節目。不明所以的遊客因爲他們的行爲而奇怪，後來打聽，原來是莊園主在教導他們功夫。第二天一早，有些入住酒店的遊客因爲好奇跟着一起晨練了。但訓練的強度實在太高了，能堅持下來的只有少數。
十天的高強度體能訓練讓大家叫苦不迭，終於結束了，無不歡呼鼓舞。就連吳奇隆也鬆弛了一口氣。
用葉墨的話來說，辛苦的只有這十天。後面的五天時間會是度假式的悠閒生活。
回到酒店，葉墨和吳奇隆各自講話一番，然後就解散了隊伍。正準備回家，凱文急急忙忙跑了過來，道：“boss，您還記得穆奧尼斯嗎？”
“全美次重量級拳擊賽亞軍。什麼事情？”葉墨當然記得，不就是被自己一腳ok掉的那個倒黴蛋子。
“他在酒店。”
“嗯？”葉墨一怔，問道：“什麼意思！他有意刁難你們？”
“不，他入住了酒店的豪華套房。”
“這個倒黴蛋子，他想要幹什麼？”葉墨搖了搖頭，只過了一個月，那傢伙的傷勢應該還沒有好吧。現在跑來自己的地盤，莫不是活得不賴煩了。
“他早上來的，一個人。中午的時候在餐廳用餐，點了澳洲菲力牛排，下午在花園裡休息喝了半支97年的紅酒……”
“我去，他吃了什麼東西我一點也不關心。只要不鬧事，不故意刁難，隨便他好了。開門做生意，顧客就是上帝，這不是你們美國人說的？”葉墨聳聳肩，道：“如果鬧事，直接報警。”
“好，好的。”凱文還想着能看到一場好戲。
知道葉墨是功夫高手以後，凱文就特意找了兩本翻譯成英文的武俠小說。似乎，每一個功夫高手都不需要警察啊！