隨喜
愛本真的自己，不責備不批判
承認自己的不完美，容許自己有弱點、會犯錯，並容許自己改變、重新爲生命負責
不需要每次都表現完美、對所有事情在行、對所有事物有見解
認可自己現在的一切，外貌、智力、技能、意志……
將來的情況由現在的自己負責塑造，認可自己將來的全部
完全接受現實情況，滿意和不滿意；決定改變或不變，作爲或不作爲
事情不是非得按自己喜歡的方式發展不可，不見得非要怎樣、非得到什麼不可
以認真的行動謀求事情向積極方向發展，同時對事情的所有結果淡然
不刻意，努力追求，不要求事物一直按自己期望的樣子發生
不計較，看淡得失，不要求必須有好的結果
竭力創造，必然一些人一些事成功、一些人一些事失敗，容許失敗
失敗的可能性和風險，也是成功的代價
情況再壞，不過是某方面的一次不如意
舒心接納每個結果，情況一直在變
生命短暫，每個人都是生活的匆匆過客
認可、接受、體驗生活恩賜的得、失、成、敗、樂、煩、聚、散……
一切事情的發生和存在，都自然合理
不因其悲傷，專注於努力，讓事情按自己想要的方向發生發展
笑納、看淡，所有困難、挫折、苦難
完全認可、接受自己的全部情況；能選擇的，選擇喜歡的、適合的；不能選擇的，改善有必要改變、可以改變的
不抱怨客觀條件，主觀上盡最大努力
努力，樂觀接受努力之後的所有結果
過程，盡最大努力爭取；結果，看得開無所謂
盡力讓結果好，不強求好結果；得到什麼，滿意什麼
不苛求巔峰狀態，允許有狀態不好的時候
不苛求永遠正確，允許偶爾犯錯誤
不苛求精通一切，允許不知道某些事物
不苛求永遠領先，允許在一些方面落後
不苛求任何他人，同樣不苛求自己
人都有優有缺，容許自己失敗，容許他人犯錯
肯定自己的全部努力，有效或沒有效
認可生活的全部結果，喜歡或不喜歡
欣賞、笑納現在的全部情況
情況是什麼，就認可、接受、體驗什麼
一切情況都是值得慶幸的美妙經歷
滿意自己過去已、現在正、將來要經歷的一切人事物念
所有人事物念都只是一種存在，沒有好壞之分
感恩生命中美好的事物，也感恩不如意的喪失
無論負面的、還是正面的，都珍貴，都不可替代
不刻意要求什麼，欣賞、滿意每一種存在
享受時光，欣賞一切，爲生活點滴驚歎
對於真善美，不強求，主動發現、用心珍惜、感激擁有、祝福失去
我們的生命已經非常美麗，即便有人不能經常看到自己生命的美麗
我們的狀況已經非常美妙，包括所知的不完美方面
人生的起與跌，事情的成與敗，情緒的漲與落，都很過癮
勝利或失利都是生命的財富，勝利爲生命增加一次勝利的經歷，失利爲生命增加一次失利的經歷
無論成敗，無論發生過什麼，無論正發生着什麼，無論將發生什麼，都微笑面對這絕無僅有的一刻
難過不會改變事情，開心卻有可能
不對人事物設定高標期望，滿意接受出現的全部情況
認可一切，包容一切，享受一切
春有花，秋有月，夏有風，冬有雪
天晴、天陰，都是好天氣；月圓、月缺，都是好景色
得到會高興，得不到也高興
能有，很好；沒有，也沒關係
忙不覺無奈，閒不覺無聊
南北西東都好，隨緣自在心安
用心感受日常事物和日常狀態的神奇與有趣
爲活着而高興，爲呼吸而高興，爲天晴而高興，爲天陰而高興
爲進食而高興，爲排泄而高興，爲站立而高興，爲行走而高興
爲花草而高興，爲蟲鳥而高興，爲自己而高興，爲他人而高興
爲獲得而高興，爲失去而高興，爲勝利而高興，爲失利而高興
爲聲音，爲文字，爲畫面……爲所有名詞、動詞、形容詞而高興
爲萬物、爲衆生、爲世事、爲一切存在而慶幸、歡喜
放下自利小我，悅納世間萬物，平靜，安詳，無畏，自在
記錄你的想法和觀點
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接納
接納出現在生命中的人，喜歡的、不喜歡的
接納發生在生命中的事，樂意的、不樂意的
接納存在於生命中的物，想要的、不想要的
承認人事物的合理性，讓自己保持好的感受
不強求，無掛礙；不計較，無牽絆；不在意，坦蕩蕩
自然地度過每個時期，不同經歷與體驗；認真對待所有的發生，對發生的一切坦然
自然客觀公平，一切狀況合理；一定條件下，事物是相應狀態
出現的任何事物，都是生命的寶貴經歷；坦然、怡然、淡然
沒有什麼重要，沒有什麼不重要；沒有什麼好，沒有什麼不好；好壞、對錯、輕重都只是個人的主觀認爲
不作主觀評判，無好無壞、無對無錯、無貴無賤、無美無醜、無喜無厭；每個人事物念，都是合理的客觀存在
任由它們到來、經過、離開，不爲其喜悅或悲傷
淡看，經歷，體驗，享受
平和的心態看待世間的一切，接受所有方面的全部狀況
接納認爲好的部分，也接納認爲不好的部分
讓它們自然地來、悄然地去，醜惡與美善、喜歡與不喜歡
不是好，也不是壞，只是一種客觀存在的形態
對正在發生的一切持中立態度，不迎不拒
與它們原本的面目共存，不將其標記爲好與壞、對與錯、公平與不公平
不抗拒，不逃避，不批判，順其自然
不抑制念頭、感受、情緒自然生起和消逝，不受其困擾
無論個人的情緒和感受如何，開心、激動、憂傷、憤怒……一切依然是它該是的樣子
包容人事物的醜與惡，欣賞人事物的美與善
與客觀存在的一切同在，平靜，安詳
尊重差異、容許不同
認可多元化，理解、體諒、接受和肯定存在的現象
對觀點、主張、見解保持開放，不批判、不評論、不辯解
一切皆合理，讓它們自然地生起、停留、消退
沒有完美，不求完美
事物都有好的一些方面，也有不好的一些方面
好會變壞，壞會變好，現在的任何情況就很好，安詳、平靜面對
不是感覺不好的方面就要去改變，不必奢求自己的世界完美無缺
承認生活有狀況好的時段，也有狀況不好的時段
不苛求時刻都是好狀況，不爲狀況不好而煩惱
事物一直在發展，現在不好待會會好，今天不好明天會好
接受生命的不完美，愛自己、愛他人、愛衆生
人類只是大自然的一部分，大自然給予我們所有
人無法控制周遭的世界，永遠會有情況讓我們感覺有壓力
不試圖逃避，與它們共存，減少痛苦和恐懼
事情的發生必然合理，不滿源於自己或他人，情感上認可或不認可
主觀不合理，內心不平衡，則感受不好
過度的期望讓自己難過，而非某人或某事
隨遇而安，不要求生活中所有事情按自己的願望發生
可以平靜安樂地存在，就是偉大奇蹟
聚散隨緣，得失隨緣；緣起緣滅，生命簡單
不如意之事，皆是體驗；合理可接受，無需覺苦
平常面對不平之事，心中沒有得失之想，便爲無事安樂之人
生活同時給我們滿意因素和不滿意因素，慶幸、享受滿意因素，認可、允許、不要求、不排斥不滿意因素
接納自己的一切，接納他人的一切，接納外界的一切
爲想要的努力，任由一切自然產生、發展、消逝
記錄你的想法和觀點
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