在這個時代，每天早晨天剛亮，莊戶人就會起牀幹活，男人們挑水、劈柴，女人則餵雞餵豬。
忙完這些家務之後，女人才會開始做飯，一般來說，吃早飯的時間在早上九點左右，吃完了早飯，一家人就要下地幹活了。
一家人要在地裡忙到下午兩三點，女人才會回家做飯，男人繼續忙活，等女人送飯來吃，一直到太陽下山纔會收工。
東莊子的土地，絕大部分都掌握在楊家和白家手裡，莊子裡擁有自己耕地的自耕農不多，大多數人都是佃租兩家大戶的田來種的佃農。
對於要將產量的一半以上交給地主的佃戶來說，一年四季，終日不閒，還要老天爺爭氣，才能給自己和家人掙一份溫飽，十分辛苦。
到了開飯時間，陳憲帶着學徒們走進食堂。
學徒們必須拿出陳憲昨天發給他們的，代表一二三等飯的飯票，才能打到相應的飯菜。
今天的一等飯是胡餅配着用肥肉炒的青菜豆腐，每人還有兩大塊紅豔豔的紅燒肉。二等飯除了沒有紅燒肉，其他和一等飯相同。三等飯則是酸菜豆腐配高粱粥。
豆腐是這個時代的中國人最重要的蛋白質攝入來源，所以陳憲要求每頓飯，不管幾等菜，都不準少了豆腐。
拿到一二等飯票的學徒頓時眉開眼笑，拿三等飯票的一下子就垮了臉。
俗話說，沒有對比，就沒有傷害，若是平時，對這些出身佃戶的少年來說，能敞開肚皮吃高粱粥配酸菜豆腐，也是值得高興的事情，但看到別人有肉有餅，自己面前的高粱粥和酸菜就一下子變得難以接受起來。
陳憲也跟着學徒們吃了一頓一等飯，這兩天他又是打鐵，又是練武，飯量也是見長。
吃過飯，陳憲讓學徒們休息了半個小時，這才帶着他們來到院子後面的空地上，給每個人發了一根三米木杆，教了他們中平槍式，讓他們三人圍着一根木樁開始練戳法。
他拿着棍子，在一邊看着少年練槍，一邊糾正少年們的動作，若是有人連錯三次，他就毫不客氣的上棍子抽打……
看着少年們練習了一個小時，完成了五百次戳槍，陳憲又將他們集中起來，讓他們站成四排，開始對他們進行隊形隊列訓練。
對一羣連左右都不知道的人，進行隊形隊列訓練，簡直就像訓練一羣鴨子，陳憲費了一個多小時，都沒有讓這羣人做到按照他的口令轉身。
無奈之下，陳憲只能用食物來引誘他們，他宣佈，如果明天誰能牢牢記住左右，他就發給他一等飯票……
解散了隊伍，已經是中午十二點。
休息了半個小時，陳憲帶着少年們回到了四合院最後面的廠房裡。
燜燒爐經過一天的自然降溫，此時已經徹底冷卻，陳憲打開爐子，從裡面夾出了退火的生鐵和灌鋼。
陳憲帶領着學徒們，將退過火過的生鐵和灌鋼燒紅後，用鏨子分割成五斤左右，大小形狀相似的鐵塊。
在分割和鍛打的過程中，陳憲發現，經過退火的生鐵果然都成了可鍛鐵，這讓他鬆了口氣。
生鐵可不可鍛，這一方面取決於生鐵中的含碳量和晶體結構，另一方面也取決於生鐵中的硫含量。
退火可以改變生鐵中的結晶結構和稍微減少含碳量，卻無法改變生鐵中的硫含量，所以，並不是所有的生鐵經過退火，都能成爲可鍛鐵。
這批生鐵在退火後變成可鍛鐵，說明質量不錯。
分割好的生鐵和灌鋼塊自然冷卻後，陳憲將它們混在一起，全部送進了庫房。
第二天，陳憲讓學徒們繼續鍛打熟鐵，準備原料，也同時鍛鍊手藝。
他自己則從庫房裡拿出一塊切割好的鐵，叫來兩個學徒給自己拉風箱，開始對這塊生鐵進行鍛打。
陳憲有意無意的告訴學徒們，這塊鐵是灌鋼，但實際上，這是一塊退火的生鐵。
這是陳憲對自己的技術設置的第一道防火牆。
如果有人來竊取他的手藝，用灌鋼來進行鍛造，那他一定無法鍛造出上等的刀劍，因爲灌鋼中的碳含量遠不如生鐵，如果使用他加工生鐵的工藝進行多次摺疊鍛打脫碳，就會因爲損失太多炭含量，而直接變成熟鐵。
陳憲將燒紅的生鐵敲打焊接（鐵燒紅後，放在一起迅速敲打，就能焊接在一起）在一根鐵條上，以方便控制，開始對生鐵進行摺疊鍛打。
敲打了一會，陳憲停下手，有些疑惑的看着自己的手臂。
這幾天和吳亮他們練武，陳憲就已經發現，自己的體力和力量似乎都比穿越前強了不少。
穿越前陳憲雖然也常常鍛鍊身體，但畢竟只是業餘的，單臂揮舞鐵錘這種重體力活，他一般最多堅持五分鐘，就必須要休息，否則胳膊就痠痛的受不了。
但就在剛纔，他連續揮舞鐵錘起碼有十分鐘，卻依然覺得遊刃有餘。
“難道是穿越帶來的改變？”陳憲忍不住這麼想到。
不過這種事情，很難搞清楚，所以他很快就拋開了這個疑問，再次揮舞起了鐵錘。
花了三天時間，陳憲對這塊生鐵進行了數十次的反覆而仔細的摺疊鍛打。
第四天，陳憲繼續跟這塊鐵較勁，他將這塊生鐵鍛打成了V字形，然後將一塊熟鐵板插進了生鐵V字形內部，燒紅後，輕輕敲打，三層材料合而爲一。
接下來，就是對刀外形的打造。
三天後，武士刀的外形打造完成，如果有見過武士刀的人看到這個刀坯，一定會覺得奇怪，因爲這個刀坯是直的，而不是我們熟悉的武士刀的弧形。
如果按照傳統工藝，接下來就應該是淬火了。
但在這時，陳憲採用了一個取巧的工藝，他對鍛造好的刀體進行了退火處理，然後用銼刀和磨刀石對退火後的刀體進行了修整，修磨掉了刀體因爲鍛造而粗糙不堪的表面。
這樣違背武士刀傳統工藝的取巧做法，是爲了降低最後研磨的難度。