“呼......呼......”
柯嚴現在，全身是汗，整個眼睛已經黑掉了，看得見的，只有模模糊糊的路，以及滿眼的金星。
他只感覺，自己的手，自己的腳變得越來越沉重，甚至每邁一步，都需要經歷過一個漫長的過程。
“唉不行了......”
柯嚴一下子沒有支撐柱，倒在了訓練場上，用迷糊的眼神看着天空，胸口起伏很大，一直在喘着粗氣。
“誰讓你躺下的，趕緊站起來去慢慢地走一會兒。”
達尼兩邊照看，也很忙，但是當他看到柯嚴躺在地上休息的時候，趕緊跑過來對柯嚴吩咐道。
“啊？”柯嚴對於教練的話，聽得倒是很清楚，但是他完全不知道達尼在說什麼。
達尼嘆了一口氣，把柯嚴從草地上面扶了起來，攙着他慢慢地在訓練場上走着。
長時間運動，或者劇烈運動之後，一定不能夠立即停下來休息，一定要先慢慢地放緩腳步，慢慢地走一段時間，給自己的身體一個緩衝的區間，然後再停下來休息。
柯嚴算是明白了達尼的意思，將達尼攙着自己的手推開，自己慢慢地在訓練場上走了起來。
達尼看着柯嚴搖搖晃晃的背影，開始懷疑自己制定的訓練時間對於柯嚴來說是不是還有點太過嚴格了。
但是達尼絕對不會因爲這個改變自己安排的計劃，因爲想要讓柯嚴儘快熟悉職業球隊的環境，要讓柯嚴的體能儘快達標的話，一定要這樣做。
“不好意思啊小夥子，我也只能這麼做。”達尼在柯嚴的身後說道，但是柯嚴反正什麼也聽不懂，只知道往前走。
“好了，大家休息一下吧，喝口水。”
過了一段時間之後，達尼讓所有的隊員都停止現在的訓練，讓他們休息一下，訓練了快一個半小時的時間了，他們的體力也有不同程度上的消耗，需要補充一下才行。
“教練，那小子怎麼還在跑？”一個年輕的球員看着柯嚴問道。
柯嚴沒有回來休息，也沒有停下自己的腳步，在走了一會兒之後，柯嚴又開始跑了起來，現在他還欠半個多小時的跑步日程呢。
“別管他，你們自己訓練好自己就行了。”達尼對手下的球員說道。
“柯！”
當柯嚴跑過達尼的時候，達尼叫了一聲柯嚴的名字，讓柯嚴不得不朝着達尼所在的地方看過去。
“咻”的一聲，一瓶飲料從達尼的手中扔到了柯嚴的手中。
看着眼底的飲料，柯嚴再看了看達尼，達尼現在正做着一個向前推進的手勢。
柯嚴明白了，達尼是想讓自己能夠在保證體力的情況下，儘量不要做無謂的跑動，柯嚴剛纔很明顯因爲體力不支才倒在地上想休息一會兒的，但是他現在仍然在跑步，所以達尼就只能給他一瓶水，讓他像是跑馬拉松一般，邊跑步邊喝水。
“教練，你爲什麼不讓他休息啊，還有，爲什麼不讓他和咱們一起來參加球隊正常的訓練啊？”有球員問道。
之前達尼介紹給球員們介紹的時候，的確是說這個東方面孔以後就成爲了自己的新隊友，但是他們連訓練都沒有一起訓練，這怎麼像足球訓練，簡直就像是在訓練長跑一樣。
“讓他跑完了再說吧。”達尼無奈地笑了笑。
柯嚴之前試訓的訓練賽中表現得那麼糟糕，要是被這羣二隊的球員們知道的話，那肯定會瞧不起柯嚴，柯嚴以後在大家的心中，簡直就會成爲一個笑柄，到時候球員們都會說自己撿了個破爛回來。
“柯，你別急着走，我告訴你，你今天的訓練這麼辛苦，你一定要留在訓練基地裡面，把全身感覺可能會痠痛的地方都好好地按摩一遍才行。”達尼對柯嚴說道。
這個時候若瑟來接柯嚴回去了，所以這段話，若瑟可以告訴給柯嚴聽。
柯嚴聽了之後，很聽話地坐在了草地上面，開始按摩自己的小腿和大腿肌肉。
看着在認真按摩的柯嚴，若瑟笑着問道：“這小子今天怎麼樣？”
“還不錯，雖然一點球都沒挨，但是一點怨言都沒有，就算累了的話，也只會休息一會兒，之後立即又進入到訓練的狀態當中來。”達尼說道，“現在來看，這樣的訓練方法雖然很累，但是已經是最適合他的方法了，要想讓他的身體素質能夠率先達到職業球員的水準，只能這樣先練個十天半個月的。”
“其實我還有一個更好的方法。”若瑟思索了一下，對達尼說道。
“什麼？”達尼問道，“什麼更好的方法？”
“去海灘上面訓練。”若瑟說道，“訓練計劃不變，讓他去海灘邊上訓練，站在沙灘上面或者是在海水裡面都行，因爲沙地十分鬆軟，海水阻力大，所以更能夠在短時間之內提升他的體能。”
“這可不行，你知道的，在這裡訓練的每一個球員都是很寶貴的，我必須對他們的安全負責才行，去海邊訓練太危險了，要是出了什麼事情的話，該怎麼向他的家人交代？”達尼否決道。
雖然這個方法的確能夠短時間內大幅度地提升柯嚴的體能，但是在海邊訓練真的太危險了，說不定什麼時候會發生什麼意外事件。
“放心吧，我以前也是踢過球的，怎麼樣訓練我還是知道的，我會找人去看着他的，這一點你就放心吧。”若瑟笑道，“你別忘了，我現在可是電子配件廠的老闆，底下員工可多着呢。”
“如果你這麼說的話，那我可就放心了......”達尼摸着下巴說道，“如果能夠有人看着他的話，那還差不多，那這樣吧，明天開始你就帶着他去海灘邊上訓練，半個月之後，再讓他到這裡來，我給他做體能測試。”
“好的老夥計，安全問題，你就放心吧。”若瑟說道。
“啊......”柯嚴洗完了澡，躺在了牀上，他一點都不想動，真的一點都不想動，今天的訓練，似乎把他所有的體力都消耗光了。
沒想到成爲了職業球員之後的第一天訓練，一次球都沒有碰，並且還這麼累，簡直比以前踢比賽還累......