聽雷素英說我要是達不到她的要求，竟然連中午飯都沒的吃，我這心裡不由的挺鬱悶，這不難爲人嗎？
那老農離我差不多在十米開外。別說看他的呼吸了。就算看他插秧，也只能憑着他的動作，勉強看到。
還說什麼讓我達到物我兩忘的境界就行。可tm讓我坐在這滿是泥污的水田裡，要多難受有多難受，我這心可怎麼靜得下來呀？
我在心裡發了半天的牢騷，可想一想要跟雷素英學功夫，也是自己願意的。人家這麼要求我，自然也是有人家道理，俗話說，吃得苦中苦，才爲人上人，既然我想變得強大，既然我想重新建立我的狼幫，那我就必須要把雷素英的所有要求都做到才行。
對，男兒當自強！
若自己不能自強自立，那也就別想讓別人看的起。
既然雷素英這樣要求了。而且也教了我那腹式呼吸法，估計按照她的要求去做，應該是可以做到的。
心裡這樣一想，我也就把心態放平衡了，當時不再去想其他的，深呼吸了一口氣，把注意力從身下的水田轉移出來。便按照雷素英教我的呼吸法做了起來。
一呼一吸之間，我又眺目遠望，盯着遠方那個老農，就想觀察他的呼吸規律，同時還要一心二用的數着他插秧。
說句實話，這挺難的，一邊做着呼吸法，一邊數着插秧，還要觀察呼吸，根本就是一心三用，用了老半天的時間，我做了這樣，就顧不上那樣，最後根本就哪樣也無法做到。
“艹，這要不是精神分裂的話，誰能做到啊？”我不由氣惱的自己罵了一句。
可想想雷素英臨走的時候說過的，要我能先進入平心靜氣的物我兩忘境界，那麼她說的要求我也就能做到了。
所以我想幹脆先從這個呼吸法開始，不去管那個老農，等自己能達到靜下心來，再去看老農。
這麼想着，我索性把眼睛給閉上了，只做腹式呼吸法。
還別說，真的只做這個呼吸法的時候，我還真的慢慢就把心靜了下來，當時平心靜氣下來以後，腦子完全放空，自然也就沒了身下那種難受的感覺了。
慢慢的，我覺得心裡一片清平，耳中似乎聽見的聲音也更加清晰了，眼睛雖未睜開，但隱隱感覺周邊的事物我卻都能掌握。
我想我應該達到了雷素英的要求，那麼這時候再去觀察老農，應該是可以的了。
這麼想着，我便緩緩睜開雙眼，當時就有一種眼前的事物比以往都更清楚的感覺，我往那老農看去，恍惚中我似乎真的看清了他的呼吸。
我心裡一喜，連忙就想去觀察他的呼吸規律與插秧數量，可這個時候突然聽到了身下響起兩聲“咯咯”的聲音，我不由自主的就循聲看去。
這一看才發現在我不遠處正有一隻田蛙朝着我這邊遊了過來。
癩蛤蟆我雖然討厭，但對於青蛙來說，我卻還不太牴觸，所以我也沒太在意，就想着再去看老農，可我還沒把眼睛擡起來，突然看到那田蛙的後面蕩起微微的波紋，這波紋離那田蛙越來越近。
我仔細看去，赫然發現那水下竟然是一條水長蟲！
“哎呀媽呀！”
我從小就怕蛇，一看到那條水長蟲，當時立馬嚇的一聲大叫，噌的一下就跳了起來，屁滾尿流的就往遠處跑。估臺扔劃。
那水長蟲應該是要吃那田蛙，不過我這麼一跳起來，田蛙和水長蟲同時受到了驚嚇，瞬間都鑽進了水裡不見了。
看到那水長蟲沒了，我才又心驚膽戰的回到了遠處，又坐了下去，但因爲被這麼一嚇，我之前做的工作全都白費了，再看那老農，又是什麼也看不清了。
而且都說杯弓蛇影，看到那蛇以後，我就時刻提心吊膽的，心裡根本就再也靜不下來了，總是時不時的就要往水裡面看。
這麼看下來以後，我就發現了，這水裡除了青蛙長蟲，還有時候會看到水耗子，更有很多我叫不出名的蟲子也經常游來游去，或者往我的身上爬。
這樣一來，我就更沒心思去修練了，這一上午之中，全是在提心吊膽的戒備中度過，結果那老農都收工回家了，我愣是啥都沒觀察到。
結果我只能灰心喪氣的回了雷素英的院子，當時回去以後，雷素英已經做好了飯，肯定要問我觀察的情況，結果我什麼都說不出來，雷素英聽完了以後，也沒生氣，也沒責怪，只平淡的對我說了一句話：“那中午飯就別吃了。”
一聽這話，我當時捂着咕咕叫的肚子，趕緊把看到蛇的情況給說了。
可雷素英卻一邊吃着飯一邊面無表情的對我說道：“如果你真的坐到了物我兩忘境界，那麼自然不會去注意那些蛇蟲之物，而且你那個時候也可與天地合一，不管什麼東西，也都不會去騷擾你，所以終究還是你自己沒有達到我的要求，這飯當然是不給你吃的。”
聽了她這話以後，我也無力反駁，只能眼看着雷素英吃了飯，自己卻用涼水充飢。
下午的時候，雷素英還是讓我去觀察老農，說如果再做不到，連晚飯也沒到吃。
結果我按照雷素英的要求又去做了，這一次也真的不再去管水裡的東西，可又因爲肚子太餓，無法集中精神，最後依然一無所獲。
晚飯我又是沒有吃到，只能餓着肚子睡覺。
第二天早上的時候，雷素英卻還是讓我吃了，但依然說我在做不到的話，還是沒有午飯和晚飯吃。
就這樣，我每天都按照雷素英的要求去水田裡看老農插秧，可卻沒有一次能真的達到雷素英要求的，雖說後來也能看到老農的呼吸了，但每次都會記錯。
不過這樣的日子過了一個多月以後，我終於能達到雷素英的滿意，而且我的傷勢也好轉了不少。
這一天早上我吃過飯後，就又是想去水田，不過雷素英卻叫住了我，對我說道：“周毅，你現在已經可以不去水田了。”
我一聽，納悶道：“不去水田，去哪裡？”
“跟我走。”說着話，雷素英手裡拿了一個竹子編的斗笠，又拿了一塊那種質地很硬，可以用來做雨衣的帆布，就領着我出了院子。
我看了看天，天氣晴朗，萬里無雲的，不可能像下雨的樣子，不明白她拿這兩樣東西幹嘛，但我也沒有多問，跟着她出了院子以後，便被領着到了院子後面的一個小山坡腳下。
這個小山坡不是很陡，應該還不到45度的角度，上下山也有一條小土路，從我這裡一直到山坡頂上，大概能有五百米的距離。
等雷素英停下腳步以後，沒用我問話，她便先對我說道：“周毅，前一段時間因爲你有傷，所以我訓練了你的眼力，觀察力，還有記憶力，現如今這幾樣你都算是合格了，而且你的傷也好的差不多了，那麼我就要訓練你的速度了。”
一聽這話，我忙點頭，心裡興奮的說道：“這麼說，我練成了，就能有薇姐那樣的速度了？”
雷素英點了下頭說道：“你是男孩子，在體力上有優勢，練成了以後，應該會比小薇更快。”
聽了這話，我當然是興奮的直說讓雷素英教我。
雷素英也不廢話，對我說道：“前一陣子我跟你說了我們這個步伐叫十字步，我給你走一遍。”
說完這話，雷素英便原地慢動作的給我演示，我也跟着學了幾次，覺得記住了，又是說簡單，可雷素英又搖頭說道：“這步伐看起來簡單，但要想熟練跑起來卻不容易，還有，你在跑的時候，必須要記住了，邁左腿同時擡左臂，邁右腿同時擡右臂，也就是我們平時說的順拐，這樣的話，你恐怕就不是那麼容易能做到的了。”
聽了這話，我當時想起雷雨薇在打架的時候，就是用的這種順拐的方式，不由好奇問道：“這是爲什麼啊，這樣多彆扭啊？”
“沒錯，這樣走確實會很彆扭，但它卻有着我們平時走路所沒有的優點，首先這種逆向動作，能夠鍛鍊我們大腦，活化腦細胞。其次，因爲我們這樣走路的話，幾乎沒有腰部的運動，所以減少了體力的消耗，姿勢相對穩定，也能提高我們的速度。”
“哦，是這樣啊。”我點了點頭說道：“行，那我這就跑嗎？”
“別急。”雷素英說着話，突然把那帆布圍在了我的腰上，但卻讓這布腳拖在了地上，然後又把那斗笠往我的胸口一頂，手裡一指小山坡說道：“今天你要做的，就是從這山坡跑上去再跑下來，當然了，是要用我教你的順拐十字步跑，除了這個，你還要把這斗笠貼在胸口，但手不可以扶，跑起來的時候，不能讓斗笠落在地上，同時的，還要保證你身後的這塊長布飄起來，也不可以落地。”
“我去，不是吧？”聽了雷素英這話，我當時就張大了嘴巴，一臉不可思議的喊道：“這除了神仙，誰能做的到？”