說起幫助他人，大家一定會想到雷鋒。雷鋒是我國最樂於助人的人，毛**曾號召我們：“向雷鋒同志學習！”的確，生活中我們應當像雷鋒叔叔學習，繼承他樂於助人的精神，以他爲榜樣，青出於藍而勝於藍，比他更樂於助人。
10月15的一天早上，茹玉被奇葩鬧鐘吵起來，看見茹雪睡的特別香，想叫醒茹雪又沒有叫。茹玉夢遊一樣，穿上了拖鞋，一步一步的來到了衛生間，順手拿起了牙刷，眼睛看着鏡子，手拿着牙刷對着牙齒就這麼涮，左刷刷，右刷刷，刷了半天怎麼沒有味道，然後低着頭看了看牙刷說:“刷什麼，牙膏都沒擠。”茹玉把牙膏拿了下來，擠完之後，習慣性地把手往左一甩，把水杯拿上來，咕嘟咕嘟。一看沒有裝水，我今天早上怎麼了，刷個牙都這樣。洗漱完畢後，跟往常一樣，穿着運動衣走出了家門。
來到了樓下，茹玉發現張英沒有在等自己。心想:“平常張英都是在樓底下等自己，今天早上這是怎麼了，不跑步了嗎？打個電話問問吧！”從口袋裡掏出了手機，準備撥過去的時候，聽見有人喊:“茹玉，我來了。”茹玉轉過頭髮現是張英。張英臉上漏出了笑容走了過來說:“茹玉，我給你講個笑話。”茹玉說:“什麼笑話，說來聽聽。”張英說:“有一個男孩早上起牀的時候，不知道拖鞋在哪裡，找到之後，來到衛生間，準備刷牙，在刷牙的時候，沒有擠牙膏，沒有倒水，牙刷在嘴裡刷來刷去，好像在刷存在感，你知道那個人是誰嗎？茹玉我告訴你，那個人是我，好不好笑。”茹玉說:“是好笑的，我剛纔也是這樣。”張英一臉茫然的說:“不會吧，你也，對不起，對不起，真的對不起。不過我們今天早上怎麼了。”茹玉說:“張英，你沒必要道歉。我們今天去公園跑步吧！”張英說:“走吧！”
他們兩個慢慢的跑到了公園，看見一些同齡人在踢毽子。茹玉說:“張英看，他們踢得真棒。你看那裡有一個小女孩，她一口氣就踢了五六十個，一下子打敗了所有的人，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。”張英說:“茹玉，你知道踢毽子的好處嗎？”茹玉說:“我不知道，你說說，我聽。”我覺得踢毽子的好處，你看毽子踢起來，落下來的時候要接住，這就需要我們的動作迅速，體態柔和。想要達到這個效果必須大腦、眼睛、四肢等等的密切配合，缺一不可。所以說，踢毽子能夠有效的鍛鍊我們的大腦、眼睛還有四肢的活動。長期如此、就能夠令我們體內的骨骼更加的堅實、視力更加、身體的協調性更好。踢毽子的時候能夠帶動身體很多關節的擺動，對於預防身體疾病低能的有着很好的效果。”茹玉說:“其實這些我都知道，我也會踢毽子，好長時間不踢了，都忘得差不多了。踢毽子需要注意的是對身體的靈活度要求比較高，而且容易出現激烈的運動，所以在踢毽子的時候一定不要有爭強好勝的心，踢不到毽子的時候也不要勉強跑過去踢，從而造成摔傷、扭傷韌帶等不良後果。”張英聽完了之後，豎了大拇指。
然後 張英說:“茹玉，你看時間差不多了，我們跑步吧！”茹玉說:“我先跑了你跟上。”張英看着茹玉的跑步的背影表示很無奈，開始跑了起來。他們跑到了公園的東邊的時候，文青看見，有一夥人在籃球場打籃球，看小夥子們的汗水一滴接一滴地流下來，球場的周圍圍滿了人，不時傳來喝彩聲和歡呼聲。張英說:“在公園裡邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……公園的鍛鍊項目真是豐富多彩，給人們的生活帶來了快樂，使人們得以放鬆，真是鍛鍊的好地方。茹玉轉過身笑着說:“是啊！”就在這時，張英發現有一塊固定的石頭，大聲的喊:“茹玉小心”。話還沒說完，茹玉被石頭絆倒了。張英關心又着急的說:“你沒事吧？”茹玉堅強地說:“沒事，只不過破了點皮。”張英看見茹玉手上的傷口流出了許多血。然後說:“你手上流了好多血。”茹玉說:“小腿上也有。”張英看着小腿有一條小小的口子，不停的流血。張英二話不說把茹玉抱了起來，一直抱到公園附近的醫務室，經過醫生的處理，茹玉終於可以走路了。
他們出了醫務室，他們馬上要到家的時候，茹玉突然停住了腳步。張英說:“茹玉怎麼了，你怎麼不走了？不舒服嗎？”茹玉說:“不是的。”張英關切的說:“那是怎麼了？”茹玉說:“張英，你看我都絆倒了，那以後一定也有別人會被絆倒的。”張英說:“那怎麼辦，不會去公園吧！茹玉說:“你猜對了，我們要在公園裡石頭旁放一個牌子，好讓大家看見，不然會出現下一個受傷的我，你覺得如何？”張英笑着說:“聽你的。”茹玉說:“好，那我們說幹就幹。”然後張英到小區裡找木板，茹玉回到了家裡，怎麼找也找不到筆，最後給茹雪打了電話才找到了筆。來到了小區，看見張英找到了木板，於是把筆給了張英。張英就在木板上面寫:“多看一眼 安全保險 多防一步 少出事故。”茹玉看見張英寫了這16個字，感覺手和小腿不疼了。張英做好安全標語牌子後，他們慢慢的走到了公園，放到了石頭旁。”茹玉說:“我覺得這件事做對了，這回才感覺到了助人爲樂的快樂。”張英聽了這話後，開心的笑了，茹玉也跟着笑了。
此時，公園管理人員走了過來說:“這個警告牌是你們做的。”張英說:”是的，警告牌是我做的。”管理人員說:“這16個字寫的挺好，我很喜歡，只不過。”茹玉說:“只不過什麼？”管理人員說:“這是石頭啊！爲什麼不搬走？帥哥，你寫警告牌豈不是多此一舉。你們在這裡等着，我到公園裡找幾個路上，我們一起搬走。”說完管理人員就離開了。茹玉看着管理人員到公園裡面去找人，表示很自責，心裡想:“爲什麼我沒有想起搬石頭這個辦法，而是寫警告牌，真的是多此一舉。”張英說:“沒事，我們把石頭搬走，就沒事了。”茹玉說:“我爲什麼沒有想到。”很快管理人員 找來兩個精神小夥，在四個人的努力下，把石頭搬到了樹下面。”兩個小夥就離開了。管理人員說:“我剛到公園上班，看見你們在這裡摔倒了，然後拿着警告牌又回來了，所以我趕來了。不管怎麼樣，帥哥美女，你們做了一件好事，也是人格昇華的標誌，我在這裡謝謝你們。”張英說:“不客氣，這是我們應該的。”茹玉在旁邊說:“我們應該謝謝你纔對。”管理人員說:“你們先忙，等下我們會把石頭搬走的，放到這裡不好。”茹玉和張英看着管理人員離開，又看着石頭，兩人同時嘆了一聲氣。