喝！
夜輕歌大喝一聲，將已經提起幾分的鐵錘猛然舉過頭頂然後借勢砸向玄鐵，‘噹~’一聲巨響，那在火爐上燒的通紅的玄鐵被這麼狂野的一錘砸下去只是平了一個菱角，連拇指大小也沒有，不過最讓藏龍老人驚訝的是吾思博這一錘下去並沒有停止，而是藉助這敲打的反震力量將鐵錘再次舉起然後猛然敲下……
‘叮~叮~叮~’
接二連三的響聲傳來，只見吾思博一遍又一遍的舉錘敲打玄鐵，很快便見到整個不規則的玄鐵塊的中間被敲打出一個凹坑。只是吾思博似乎也經受不起這強烈的反震力道一般，緩緩的聽了下來，只見其整個手臂都腫了起來。
狠狠的甩了甩雙臂，強行忍住劇痛，吾思博不好意思的看著藏龍老人道尷尬的道：“前輩，我這樣做可以麼？”
將手中的錢票小心翼翼的揣進懷裡，拿起櫃臺上的煙鬥‘吧唧吧唧’的吸了兩口瞇著眼睛道：“你這個讓我怎麼說呢，你懂的借力，懂得協力、懂得打力卻自身的力太小，不足以發揮你所擁有的技巧。所以當前你要提升的是自己的力量，順便掌握力的運用，力的運用不止借力、打力、協力，還有很多，需要你慢慢的發掘。至於你要怎麼去增加自身的力量，就要看你自己能下多少苦了……哎……”嘆了口氣搖頭坐在躺椅上閉目養神……
看了看臃腫不堪，紅的泛紫的雙臂，吾思博搖頭了搖頭暗道：“這樣下一可不行，得想個法子，先去看看古籍吧，希望能找出一點管用的方法。”
不理會繁華大街上傳來的嘈雜叫喝聲，靜靜的走回聽雨軒，吾思博急忙跑上二樓，走到‘肉身’這一分類不斷的尋找著對自己有幫助的書籍、《肉體與精神》、《肉身的穴竅》、《經脈論》等等，都不是吾思博想要的，吾思博想要的是關於……
驀然，吾思博瞟見了一本叫《肉身的亙古鍛煉》，猛然抓起，只見這是一本書頁金色，而充滿古樸厚重氣息的古籍，緩緩打開書頁，只見一行行霸氣無比的字體映入眼簾……
“肉身乃是人之永恆，人之精華所在，若想強大整體，必先強大自身。星力所修乃是精神，肉身所修乃是人魂。”
看到這裡，吾思博很是迷茫的想到，難道精神和人魂不是一種？想到這個問題，吾思博繼續看了下去……
“吾等人魂乃是指三丹田，內在以星力磨打丹田、外在強力磨合肉身，以求雙管齊下，治標亦治本。”
“內在丹田打磨，是要突破自身星斗漩渦的限制，漫布三大丹田：氣海、檀中、紫府。隨即在三丹田汲取星力，雖說吸收星力的量不會變，但是卻可以增加自身的容量。在利用三丹田的星力沖擊各大穴竅，鞏固肉身。外練筋骨皮，通過強力的鍛煉達到筋骨柔韌而不是力量，皮膚如鋼鐵卻不失彈性。”看到這裡，吾思博不自覺的捏了捏自己的皮膚，發現自己的皮膚似乎很是嬌嫩，很是失望的繼續看下去……
“外練分為三個步驟：
一、煉皮：冰火兩重天，以極熱極冷刺激皮膚，若有裂開，則以星力修復，反復堅持則可成道。
二、煉骨：強化鍛煉，以外力強橫自身，以達到骨骼強硬卻不失協調靈活，外力強化自身視自身情況而定。
三、煉筋：如魚得水，筋，乃是人體揮發力量的支線，要強化筋脈，當可下水，在水中進行強力運動，不斷的拉扯筋脈，以潛移默化中達到強化筋脈的效果。若是能服下大龍魄金丹將會有出乎意料的效果……”
大龍破金丹？有事這個熟悉的名字，自己不是已經服用了一顆麼？放下書籍，吾思博也開始準備去了……
一個殘酷的訓練即將開始……
沉侵在訥謨爾河內，吾思博閉息盤坐河內，周身黑霧翻騰使得接近他的魚兒都眼珠猩紅，似乎充滿著狠厲的氣息，不停的攻擊這周邊清醒的水族。一片猩紅的血水隨著不停流動的水流四散開去……
為什麼在水裡身體無法如地面一般自由自在？似乎處處受到限制，緩緩的展開身體，四周的黑霧夾雜這水流不停的翻涌，如混世邪神一般，充滿了邪惡。
站在稀鬆的沙土上，周圍漂浮的水草，不停的搖曳著，一串串水泡慢慢升起。
嘭！
隨著一聲悶響，吾思博拳灑四周，激蕩水流四處翻涌。雖然感覺打出去的全掌全被消弱了，而且動作也被減慢了許多，但是吾思博知道這樣的確能鍛筋煉骨，便一遍遍的打起從未練過的家傳養身拳法，很是生疏的打著這陌生而又熟悉的拳法，吾思博能感覺到自己每一次出拳都被水流給阻去大部分力量，似乎有種有力無處使的感覺。百思不的其解，無奈之下在水中悶悶的打了一個時辰的拳法便悻悻而歸……
剛一回到鐵匠鋪，還沒喝口茶就傳來了藏龍老人那懶散的聲音：“怎麼樣？有沒有找到力的感覺？”
“在水裡，似乎全是阻力，有種有力無處使的感覺。”夜輕歌很是不解的道。
老人很是慵懶的用躺椅上站了起來，猛吸一口大煙道：“水，是萬物之源泉，可剛可柔，在睡中你的力越大，收到的阻力就越強，你可以反過來試試，或許會有新的發現。”
聽完老人的話，吾思博沉吟著思索良久，發現似乎真的很有道理，現在自己在水中打拳，似乎力道越猛，收到的阻力就月大，就是沒有試過緩慢的打拳……
走到火爐旁，再次拿起鐵錘，感覺到鐵錘的重量，吾思博暗自想到這一次似乎輕了一點，沒有昨日那麼沉重了。緩緩的將鐵錘提起，在腹部這個地方的時候，猛然提起借勢砸向爐上通紅的玄鐵……
叮叮當當！
一錘又一錘的敲下，吾思博額頭上汗水密佈，雖然玄鐵變形了，但似乎體積沒有減少多少……
在敲打了六十六下之後吾思博終於力竭的停了下來，大口大口的喘著氣，原本白皙的雙手又腫了起來，這黑色的皮衣也包不住了……
火急火燎的把飯做好，吃了些許後，吾思博扛著一個大黑貸便跑了吃去，之留下正笑瞇瞇的吃著難以下嚥的飯菜的藏龍老人在後院看太陽……
跑到了訥謨爾河河邊，吾思博將大黑袋放了下來，見他額頭上密集的汗水，就可知這黑袋內的東西有多重了……