在這些鍛鍊的規劃設想中。
陳雲有一個大膽的想法。
自己那極致的協調控制能力，能不能讓自己擁有一個十分高效的鍛鍊方式？
比如說，能否直接控制全身的肌肉進行指定的顫抖，以達成直接替代常規鍛鍊的目標。
如果可以的話。
顯然要比擼鐵什麼的高效多了。
陳雲這麼想着，便把白石的電話號碼留給工作人員，說是有可能考慮辦卡。
從而把在旁邊一直推銷辦卡的工作人員打發走。
一邊躺在臥推架上隨意的推着槓鈴。
他一邊試着控制身上的肌肉進行震顫式的鍛鍊。
不過這樣的難度是很誇張的。
單獨控制某個肌羣大幅度的稍微動一下也許還可以，但是要是控制指定的肌羣進行持續性的震顫，就很有難度了。
因爲那已經不是人類能做到的了。
只不過陳雲他……
顯然已經漸漸脫離了人類的範疇。
隨着他的嘗試。
渾身上下該鍛鍊的肌肉組織開始有規律的進行顫抖，包括大多數人難以控制的一些肌肉。
初次嘗試這種方式，對他來說似乎有些太得勁了。體力迅速的被消耗，鍛鍊的效果簡直好到不行。
這樣的震顫持續了沒多久，就讓陳雲這樣的體力怪物都感覺到了一絲乏力。
這讓陳雲有一絲欣喜。
只不過，想要達到這種程度的全身震顫訓練，每天最多也就做個兩三次。
因爲想要百分百的控制所有肌肉，只靠神經傳導控制是做不到的，必須依靠陳雲那神奇的精神力輔助。
因此。
這樣的操作不僅鍛鍊體力，也是鍛鍊了精神力。
精神力可不像體力一樣十秒就能恢復，它需要稍微長時間的恢復，纔可以再次進行肌肉震顫。
不過儘管這樣，這樣的鍛鍊方式也是異常的好用。
以後可以算是每天的必練項目。
這麼思考着。
感受到體力快要虧空的他，連忙把臥推的槓鈴在架子上放好，腳步帶着一絲虛浮的站起身。
在附近的一位空閒教練見狀。
連忙上前就準備扶住站得都有些不穩的陳雲。
顯然生怕出一點事。
陳雲則是下意識一個踱步，躲開這位渾身腱子肉的大漢的攙扶。
沒辦法。
誰看見一個彪形大漢熊抱過來會能忍住不躲閃？
“咳咳，你沒事吧？”
“是不小心練的脫力了吧？”
教練認真地詢問道，見陳雲能站穩，也就沒有繼續靠近。
說着，他還尷尬的撓了撓臉頰。
“沒事，第一次練，有點沒把握住。”
“我現在沒什麼事。”
陳雲點了點頭回答道。
臉色有些發白的他，此刻臉色迅速變得紅潤。
這是十秒的體力恢復機制觸發，除了精神力消耗有些精神不振以外，他立馬又變得體力滿滿。
剛纔他確實練的有些過度了。
不過不是因爲臥推，純粹是因爲初次嘗試渾身高頻率的全部肌肉震顫。
又鍛鍊體力，又鍛鍊精神力。
一下子就把自己體力給消耗了不少，簡直比扛着擂鼓甕金錘衝刺跑十公里還要累得多。
教練見陳雲面色逐漸紅潤，略顯放心的點了點頭說道：“誰帶你參觀的？怎麼不在你旁邊做安全保護？這是我們健身館的失責，還請原諒我……”
教練的話剛說一半就戛然而止。
因爲他目光瞥向陳雲臥推架，看到上面加起來有120kg的槓鈴片時。
忍不住頓在了原地。
教練轉頭望向陳雲，臉上多了幾分不可思議。
他剛纔老遠就看到這個新人在臥推，還臥推了好幾組，但是他現在才注意到這個重量。
臥推120kg很厲害，力量水準絕對超越了九成九以上的男性。
許多健身多年的大佬都不一定能夠達到這個水準。
雖然算不上最頂尖的水準，比如教練他自己就能推一組左右的170kg，基本上已經是頂尖的水準了。
但是對於陳雲這樣看起來一點也不壯碩的體型來說。這樣的水準就是相當的厲害了。
而且陳雲還是個第一次練的新手。
第一次健身，看起來挺瘦小的陳雲，就直接做了好幾組的臥推120kg？！
這就有些離譜了。
大多數新人第一次也就能推20-40kg左右的重量。
這簡直就是……
天生的肌肉怪物！健身苗子！
這樣的上肢力量與核心力量如果稍加訓練的話……似乎簡直就是一個天生的鉛球運動員！
教練想到自己還有一個隔壁鉛球館主教練的身份，望着陳雲的目光變得火熱了起來。
“那個……我這麼問可能有點不禮貌，請問你真的是新手？”
“方便認識一下麼？我是這個健身館的老闆，也是健身館旗下鉛球訓練場的主教練。”
教練搓了搓手，顯然對於自己這個失禮的問題感到不好意思。
聞言。
陳雲感知着教練緊張、期待的情緒，望了望自己臥推架子上的槓鈴片，立馬明白了怎麼回事。
剛纔他看空閒的槓鈴片沒幾個，就都拿過來自己用了，沒在意能有多重。
畢竟對他來說都一樣。
還不如舉着擂鼓甕金錘有份量呢。
望着教練期待的目光，陳雲點了點頭說道：“我叫白石，今天確實是第一次來健身房訓練。”
這個教練剛纔畢竟對自己還是有些關切的。
不管是出於擔心他，還是出於擔心自家店裡出事，總之陳雲不想很不禮貌的不回答人家。
當然了。
回答的話裡有幾分實話得另說。
“白先生，您第一次臥推就有這個成績，絕對是練鉛球的好手，有沒有興趣加入我們健身館。您在我們這學幾天，絕對能好好利用天賦。”
“而且我也有一些推舉的渠道，省裡的鉛球隊也不是不可以。”
“到時候就是名利雙收啊。”
教練聽到陳雲承認是新手，目光都變得格外火熱。
顯然對於遇到一個天生的鉛球天才很高興，對於有機會培養一位頂級鉛球運動員很期待。
“抱歉哈，我興趣不大。”
陳雲搖了搖頭拒絕。
不過教練還是忍不住一直跟着陳雲勸說，看起來誠意滿滿。
弄的陳雲也不好伸手打笑臉人。
思索片刻，陳雲索性跟着教練來到了隔壁的鉛球訓練館。
不過他不是來這加入他們的。
望着以爲自己快招募成功的教練，陳雲認真地說道：“你說要培養我成爲頂級鉛球運動員，那麼教練你自己又能扔多遠呢？”
陳雲的語氣中故意帶着好奇與挑釁。
教練聽出了其中直白的詢問：您有能力教我麼？
對此。
教練選擇用行動答覆。
他拿起鉛球，用一個專業的動作，直接扔出了19.1米，這已經是職業鉛球運動員級別的水準了，而且也是他少有的發揮這麼好的一次。
他自信這樣的成績足夠了。
而看着量完成績後，志得意滿、異常自信走回來的教練。
陳雲直接拿起一個鉛球。
隨手扔了出去。
不多不少。
強大的力量與協調控制力，讓陳雲剛好把鉛球控制在19.2米的位置。
沒有一不小心破世界紀錄，但是剛好比教練遠一點。
這讓正笑着的教練表情一滯。
顯然是有些懵了，過載的大腦一時之間沒反應過來發生了什麼。
見狀。
陳雲平靜的轉身離開。
不帶走一片雲彩。