十三太保是十三太保橫練，和金鐘罩都是所謂刀槍不入的硬氣功功夫。據說所不同的是十三太保橫練是要保持童子身的。童子身一破，其功立破。武俠書曰：十三太保橫練的功夫，刀砍一道白印，槍刺一個白點。古老而精深的少林武學，以她獨有的神韻魅力展現在當今世界面前，深受世人喜愛。但卻有許多人徘徊在少林武學大門之外，難以叩開武學之門。並非他們不肯吃苦，而是因爲他們沒有學到真傳的少林武學。少林內硬十三太保橫練功歷來就乃輕易不傳之功，屬少林武術絕學，乃鎮寺之功！此功法重視練氣（內功），尤重養氣，它不但練開磚碎石的功力（外功，橫練之法），而且還練瞬息萬變的真氣，即丹田之氣也。它雖名爲“橫練功”，實乃內外兼修之優秀功法，注重內練精氣神，外練筋骨皮！少林武術在實戰中的特點是樸實大方，出手明快，進*沉猛。三十太保橫練功在技擊中尚有明勁、暗勁傷敵之法。所謂明勁者，即拳之剛勁，即練精化氣，易骨之道；所謂暗勁者，拳中之柔韌也，不過柔韌與軟不同，因軟中無力，柔並非無力，乃練氣化神易筋之道。少林內硬十三太保橫練功分十三太保內氣功、十三太保內爆功、十三太保橫練功三部分組成。其中內氣功乃從少林養生軟性氣功演化而來，此功的目的爲培養內氣，強身健體，療疾養生；內爆功乃從少林硬氣功中之優秀內功演化而來，目的爲激發自身潛力，強化爆發力，爲橫練做基礎；橫練功
則爲少林七十二藝精華，目的乃讓習者修習成開磚碎石，任人擊打無礙的金鋼不壞之身。一般身體素質者習練內氣功3—10日便會產生氣感，全身精神煥然一新，精力充沛，堅持修習1—3個月則可根治許多疾病（如高低血壓病、失眠、腎虧、月經不調等），實乃養生祛病之法寶！習內爆功3—10日會勁力大增、耐力十足，1—3個月足以激發自身潛能，再配合橫練功修習則足以讓習者於5—15日即可頭、臂、拳、掌、指、肘、膝、腳開磚1—5塊，1—3個月可全身（除眼部、襠部）抗普通人重擊、棒打而無礙，開磚碎石乃舉手之勞，並可發出強大的攻擊力、透骨力，讓每個對手都吃不消，自衛搏擊時可產生一招制敵之效！到那時，你就會被少林真傳功夫所折服！現許多硬派功法只注重外功訓練，不講究內功修練，此乃誤人也。就算修習出些許功夫也乃蠻力所致，根本無丹田真氣支持，有損身心健康。《少林易筋經》曰：若專培無形而棄有形，則不可，專練有形而棄無形，則更不可，所以有形之身必得無形之氣相倚而不相違，乃成不壞之身。沒相違而不相倚，則有形亦化爲無形矣！
================================================================金鐘罩鐵布衫是中國功夫中最有名的護體硬氣功了，傳說練成金鐘罩鐵布衫的人不但可以承受拳打腳踢而絲毫
無損，甚至普通的刀劍也傷不了他們，更甚者可達到罡氣護體的程度，從而獲得入水不溺、入火不焚、閉氣不絕、不食不飢等常人難以想象的效果，武諺說“力不打拳（只有蠻力的人奈何不了精通拳術的人），拳不打功（精通拳術的人奈何不了身懷橫練大功的人）”，這個“功”一般指的就是金鐘罩鐵布金鐘罩衫。事實上金鐘罩和鐵布衫是兩種（兩類）功法，在不同的門派，頗有大異其趣迥然不同的練法，可能是因爲金鐘罩鐵布衫是個品牌之故，不少門派的護體硬氣功都叫這個名字，至於誰是正宗誰是假冒名牌早已無可考證，據江湖上武林中的傳說，一般以金鐘罩爲內功，鐵布衫爲外功，而金鐘罩的原始來歷與上古的神仙丹道有關，其功法術語中有安爐、立鼎、進氣、火候等與煉丹術名詞相同的內容，可見真正的原始金鐘罩是一種內丹功法，其歷史可以追溯到漢代甚至春秋戰國時期。這種功夫是否真的可以達到刀槍不入？從歷史上遺留下來的一些專門對付金鐘罩鐵布衫的武器來看，普通的刀劍確實有力所不及之處，各種破解金鐘罩鐵布衫的武器幾乎無一例外地使用金剛石作爲尖端（好象是切玻璃或陶瓷才用得上的），如嵩山少林寺流傳下來的“子午釘”（成丁字形，有三個尖頭，每個尖頭上鑲嵌尖銳的金剛石爲鋒）。在金鐘罩內功練成之後，便開始練習鐵布衫，將內氣散佈到身體表面，配合擊打砍扎等排打功夫使人體表面產生排堅抗銳等超常能力。
（本章完）