看完莫隱神一般的示範，三人便浮出了水面，等待着莫隱的指示。莫隱看了看眼前的三個年輕人，嘴角露出一絲邪笑，然後以洪亮的聲音說到：“你們三個敢來挑戰一下嗎？四個小時，在木人下打出10個深度一公分的印痕。這便是你們今天的訓練目標了。”
聽得莫隱如此說法，渡宇，覺明荒智雨三人已是躍躍欲式的樣子。渡宇心想，4個小時，10個印痕，這老頭也太小看我們了吧！因爲，他們在莫隱示範的木人上發現了不少於100個的深度在二到三公分的印痕，而這一戰績是在五分鐘內取得的。渡宇想得很簡單，莫隱用5分鐘完成了100個，他們卻有四個小時的時間，就是一個一個的磨，也能達到他所要求的10個的指標。
於是，三人都很自信地齊聲說到：“師傅，你太小看我們了，我們接受挑戰。”
接下來便是渡宇他們的訓練時間了。莫隱與三人事先將三具木人綁上鉛塊沉入水底。之後，渡宇他們才潛入水裡，三人分頭訓練，誰最先完成預定目標，誰就可最先浮出水面休息。
別看這隻有區區10個印痕的目標，其實並不簡單，對於第一次水下格鬥訓練的渡宇他們來說，甚至有些艱難。因爲，這個項目最難的地方就是把握精準度和力度了。雖然兩個月的體能訓練已經讓三人極大地提升了體能，但要在水下完成一擊必中，一擊必殺，那還是難度極大的。
首先，必須要能擊中木人，再次力道必須高度集中一點暴發。出擊的角度微小的偏差，都有可能前功盡棄，而更並鍵的還在於力道最否能集於一點。否則就算打中了，也沒什麼大的破壞力。
三人滿懷信心地加入了訓練中，然而他們並不知道等待他們的將是一場地惡夢。因爲，很快下訓練的難度就顯現出來了，最難把控的就是攻擊的準確度，在湖水的阻力下，進攻的速度越快，攻擊越容易跑偏，這樣，即便擊中，力道也被分解掉了，不能集於一點，也就不能造成大的破壞力。
最初時，三人只能以身體靜止的方式進攻，因爲他們還不能自如地在水下控制好自己的身體。既便如此，攻擊效果也很不理想。在入水前，渡宇還是很有自信的，因爲，兩個月的體能訓練和水下訓練，已經讓他感覺渾身充滿了力量，他原以爲，在木人上打10個印痕絕對是輕而易舉的事情。然而真正實施起來，卻讓他有點哭笑不得。
因爲他發現每次出擊，不是跑偏了，就是手未觸及木人，力道便已散去一大半，那些無力的進攻，根本連木人的皮都蹭不掉一點。更別說打出一公分深的印痕了。而且所有木人表面都十分光潔，甚至有些光滑，只要力道微有不正，便很容易滑掉。
所以在訓練最初的一個小時內，雖然三人皆竭盡的全力，一個小時的時間幾乎沒有停止過對木人的攻擊，但都收效甚微。
只有覺明勉強打出一個0.8公分的印痕。渡宇和荒智雨卻是一無獲。一個小時訓練，幾乎耗盡了三人所有的體力。其實以他們這種漫無目標的打法，是最耗體力，而又收效最低的。此時已經是他們體力消耗的極限了。
耗盡體力的三人，只得浮出了水面，那模樣活像鬥敗了的公雞，一臉的疲憊和失落。第一個訓練目標不得不宣佈以失敗而靠終。莫隱看着垂頭喪氣的三人，頓時哈哈大笑起來，他用毫不客氣，甚至有些嘲諷的語氣說到：“怎麼樣，涔我們想的那樣簡單吧！好好領悟一個水下格鬥的要點吧！”
“師傅，你太沒同情心了，你不指導我們也就算了，還來嘲笑我們，這算什麼嘛！”荒智雨氣呼呼地說到。
“你這傢伙，平常訓練偷懶，關鍵時刻不給力還怪我沒教你。現在我就來給你們說說水下訓練的要點吧。其實這要點，就三個字：穩，準，狠！穩，就是身體要穩，出擊要穩，這考驗的是你們的平衡能力。準是精準，你的意念，也就是你選定的目標點，必須與你實際的打擊點合二爲一，不能有絲毫偏差。狠，就是選中目標，就要集中力道暴發，下手必須狠，不能有絲毫猶豫。好了，這三個要點我也說完了，關鍵還在於你們在實際操作中的體悟。俗語說得好，師傅領進門，修道靠個人。”莫隱一本正經地說到。
渡宇他們聽完莫隱的指導，皆似有所悟地點了點頭。要接下來的訓練中，三人嚴格踐實莫隱的三字要訣，很快便撐握了水下格鬥訓練的技巧。10個一公分深的印痕的訓練目標，也在四個小時的最後半個小時內完成。當三人再次浮出水面，已是再次恢復自信的笑臉。莫隱望着這三個悟性極高的年輕人，也關實爲他們感到欣慰，同時，也爲自己能收得這三個徒弟而高興。
在接下來的日子裡，三人的訓練日程都排得滿滿當當，上午是體能訓練，下午是水下格鬥訓練，晚上則是打坐冥想，荒智雨和覺明通過打坐來提升意念操控術的能力，而渡宇則用打坐時間來理清一些事情的頭緒，以便時時保持清醒的頭腦。
一個月後，渡宇和覺明已經能像莫隱一樣在水下翻起一個水漩渦，當然，兩人還不能達到莫隱那種能產生一個無水區的功力，但也已經算是進步神速了。荒智雨雖弱些，但也進步非常大。
一個月後的一天，莫隱終於宣佈了第三項訓練任務，那就是訓練三人的敏捷性和彈跳能力。而負責訓練他們的，就是莫隱養的那三隻有着彩色翅膀的鳥。他們第一次人訓練目標是，每人徒手捉住一隻以第一速度飛翔的鳥。
說到這種三隻鳥，確實有十分驚人之處，它們不但通人性，而且飛翔技能也是十分高超，它們的飛翔速度分爲三級，第一級爲閒飛級，速度在60公里每小時，第二級爲速飛級，速度在80公里每小時，第三級爲疾飛級，速度在100公釐每小時。本來這顆星球的重力就是平常星球的兩倍，所以單單要擺脫重力已是不易，更何況還要保持這樣的高速的飛行呢。
要說這幾隻鳥之所以能達到這樣的飛行速度，這還得益於它們極基輕巧的身體，還有翅膀高得嚇人的煽動頻率。這兩個特徵保證了它們在這顆兩部重力的星球能輕快地飛翔。
而渡宇他們訓練的第一個項目便是徒飛捉住以閒飛級速度飛翔的彩虹鳥。這無疑又是一個巨大的挑戰。因爲以渡宇他們體能訓練的結果，現在他們的奔跑速度已經能達到45公里每小時，然而距離彩虹鳥的閒飛級速度還差15公里每小時，這首先要追上它們就已經有點不可能，更別說抓住它們了，其次彈跳力也是個軟肋，兩倍的重力，意味着他們平常能跳兩米的高度，在這裡，只能跳一米的高度。
困難是現實存在的，但渡宇他們都沒有退縮，因爲之前的經歷已見證了，只要他們用心去做，是沒有什麼不能克服的因難的。
訓練如期進行，三隻彩虹鳥似乎是要故意挑逗他們，一會兒放慢了速度低飛，等他們靠近了，又加快了速度高飛起來。面對那隻調皮的彩虹鳥，渡的宇奮力一躍，卻連根毛也拔不下來。三人追了一陣，已是累得上氣不接下氣。一旦他們停了下來，彩虹鳥便飛到他們的頭頂嘰嘰喳喳的叫起來，似乎在嘲諷他們似的。
氣得快瘋掉的荒智雨，看着那隻得意的彩虹鳥，又是一陣狂追，一邊追，還一邊開口大罵到：“你這隻破鳥，居然敢嘲笑我，等我捉了你，一定將你烤來吃掉。”這個瘋狂的傢伙，就是在極度的困境之下，也不忘搞笑，耍寶。着實讓渡宇和覺明看得忍俊不襟。
這抓鳥無疑是一場鬥智鬥勇的戰鬥。以渡宇他們的速度，如果一味地奔跑追趕，肯定是毫無所獲的，因爲，雙方的速度就在那裡，差距是明顯的，而且，他們目前的彈跳能力，也只能勉強到達2米的高度，加上他們的身高，和手的伸展長度，也只能夠到大概四米的高度。
於是，渡宇首先採取了迷惑戰術，當彩虹鳥再次飛低，飛慢，前來挑逗他時，他沒有理睬它，只是保持自己的奔跑速度不變。但他突然朝左側面奔跑起來，而不是彩虹鳥飛的方向，跑出五米後，又折返回來，接着又向右側面奔跑起來，跑出五米後再次折返，如此往復幾次後，彩虹鳥也犯起了迷糊，居然懸停於渡宇前方10米的位置，不再往前飛了。此時渡宇看準時機，一個閃身，這一閃身是短時間內爆發出來的速度，可以達到80公里每小時。
而疏忽大意的彩虹鳥，也沒能及時反應過來，待它往前飛時，渡宇已來到近前，他果斷出手，一個跳躍，便將彩虹鳥握在了手中，當然，這個握法，也是極爲講究的，因爲莫隱規定了，只能是捉到活的彩虹鳥，如果彩虹鳥受傷，或是斃命了，也算訓練任務失敗。再者，這麼通靈性的鳥兒，渡宇也是絕不忍心傷害的。所以渡宇只是輕輕地握住了彩虹鳥，他的手心還留有很大的空間來容納彩虹鳥的身體。
在經過三個多小時的折騰後，渡宇終於成了第一個完成訓練任務的人。而尚未完成訓練任務的覺明和荒智雨看到渡宇的表現，也大受鼓舞，紛紛效仿渡宇以智機取勝的方法。