清晨，一聲聲雞鳴聲響起，石荇躡手躡腳的起牀，穿好衣服。看着還在熟睡的杜芝，隱隱皺着眉頭，石荇拿出一張符篆拍在牀上，透明的屏障籠罩住整張牀，隨即消於無形。杜芝眉頭舒展，復又甜甜睡去，石荇滿意的走到屋外，和等在外面的石洲一起走出家門。
大口大口的呼吸着久違的涼浸浸的空氣，石荇疾步跑到了紅石河邊，即使在寒冷的冬季，河水依然清涼如初。掬起一捧清涼的河水灑在臉上，石荇眼裡閃過一絲懷念。
隨即展顏一笑，手拂過河面，一條細長的水柱從水面上升起，在石荇手中左擺右擺，變換成各種形狀。玩了一會兒，石荇歪着頭，壞壞一笑，向後一甩，水柱直直的朝着站在後面的石洲而去。
看着身子拔節似得長高了一大截的石荇，石洲心裡閃過一絲落寞，兄妹倆還從沒有分開過這麼長時間，半年的時間小荇就變化這麼大。石洲正暗自感懷，忽然察覺到異物來襲，側身隨手凝出一把土劍向一邊拍過去。水柱被土劍拍碎，仍依着慣性呼呼啦啦的澆了石洲一身。
石荇看着落湯雞一般狼狽的哥哥，拍手叫好，伸手又是一條水柱襲去。石洲挑眉，腳下平整的土地突然向左滑動起來，轉眼之間就到了一丈之外，而那水柱則是直直的飛到了幾十丈外才落了下來。
石荇見水柱沒有取得效果，擡手又是一道水柱欲要出手，卻突然感覺腳下不適，卻是那青石板上不知何時鋪上了一層厚厚的泥土，束縛住了石荇的雙腳。石荇擡頭看去，石洲兩隻手微擡，炫耀性舉了舉遊動在手上的幾道黃色的繩索。只要她一動作。相信那繩索肯定會直接就纏上來。
石荇肩膀聳了聳，手中的水柱隨之散去，無辜的對着得意的石洲眨了眨眼睛，“我錯了，還不行。“
石洲示威的揮舞了一下手中的繩索，眼裡滿是告誡，石荇裝作怕怕的抖了抖身子。
待石洲走過來的時候，石荇卻是狡黠一笑，石洲暗道不好，身體還沒有防備。腳踝處被一道藤蔓纏繞住，絆倒在地。
手中現出一把金色的匕首，割斷了藤蔓之後。石洲站起身拍着衣服，也不理石荇。
石荇見狀不好，把手附在石洲的衣服上，一滴滴水珠在石洲的衣服上滾動着，匯到了石荇的手中。石荇將手中的大水球扔到地上。手上紅光一閃，一陣溫熱的風吹向石洲，將手中還有些潮溼的頭髮、衣服吹乾。等一切都做好了，石荇討好地看着石洲，石洲哼了一聲，只是撫了撫衣衫。下一刻。兩人卻是齊齊笑了起來。
兩道身影穿梭在密林間，最後停在一座小山前，高大的身影帶着嬌小的身影沿着隱在林間的小徑走進了一處極爲隱秘的空間。
石洲頗爲得意的晃了晃腦袋。“怎麼樣，不錯吧？”
石荇推開擋在面前的樹枝，豁然開朗，一邊點頭一邊驚歎的看着眼前的小盆地，夾在幾座高大的山脈中間。大約有二十丈寬的盆地上挨着山的四周是鬱鬱蔥蔥的矮樹林，盆地的東側有一汪半丈寬的潭水。中間則是一大片的草地。小盆地裡很溫暖，植物也十分茂盛，一點也不像是冬天。
石荇走進去，摸着豎在中央的一塊一人高的灰色大石頭，大石頭上隱約可見幾處淺淺的痕跡。上下細細觀察了一番，石荇確定這是灰偃巖，異常堅固，不易分割。而且灰偃巖產出時便是自然的一整塊，或大或小，越是大塊，越是堅固，難以留下痕跡。
灰偃巖一般被作爲試器石，這塊一人高的灰偃巖，做法器的試器石完全足夠。可是如今這灰偃巖上竟然有人爲造成的痕跡，要麼是法器的攻擊，要麼是日積月累而成的。顯然第一種不可能，這灰偃巖上的痕跡並不是只有一塊，分佈在巖身的上下左右，就像是人的身體一般，軀幹和四肢。想到這兒，石荇狐疑的看向石洲。
石洲挺直身子，爲石荇介紹，“這塊石頭是我發現這個小天地的時候就杵在這兒的，正好方便我用來練功。”
突然想到了一種可能，石荇臉色驟變。她走上前把石洲的袖子拉上去，看到了紅腫的胳膊，石荇全明白了，其他的地方也不用看了，想必也全部都是這般。
石荇心裡難受極了，眼淚刷的就流下來，使勁的戳了戳石洲紅腫的胳膊，石洲倒吸了一口氣，連聲道：“不疼，不疼。”
體修本來修煉就極爲困難，那各種各樣折磨人的修煉方法不知嚇退了多少人，卻沒想到哥哥用了最笨也最艱難的那種方法。用全身撞擊堅硬的物體，在不斷地摔打之後，全身變得堪比岩石。不過這種方法鮮有體修採用，一是因爲這需要極其漫長的時間，二則是皮膚筋骨鍛鍊到一定的程度再用這種方法也無法再提升了。
石荇肅着臉，“把衣服脫了。”
石洲乖乖的把外衣脫了露出了紅腫的還存留着一些淤血的背部，張牙舞爪的久遠傷痕更是觸目驚心。石荇把眼淚抹掉，從儲物袋裡拿出了一瓶玉顏膏，小心翼翼地塗到石洲的背上。
等塗完了背部和胳膊，石荇把玉瓶扔給了石洲，頹廢的癱倒在地，心裡升騰起一陣無力感，“剩下的，你回去自己抹吧。”
石洲把衣服穿好，討好地蹲在石荇面前，“小荇，我真的沒事，我看基礎練體訣上有介紹了幾種煉體的法子，就琢磨着自己練了，不過練了幾天還真感覺身體要結實好多了呢。”
石荇聽到這話，心裡終於下定了決心，拿出了給石洲準備的儲物袋，神識掃進去，把一本厚厚的線裝書攝了出來，遞給石洲。
“哥哥，這是真火鍛體訣，以後就按這個煉體。不要再用先前的那種法子了。”
這真火鍛體訣一共五重，煉體方式有如其名，將肉體置於火焰之中炙烤。從第一重需要凡火到第五重需要靈火煅燒，火焰的威力成倍的增長，而那生靈之火更是萬年難遇。雖說真火鍛體訣第五重成功之後就可以修煉出炎絕之體，法體堪比靈器，並且不懼任何火焰。但是在大陸歷史中，也只有極個別的修士練成第五重，成就炎絕之體。
這真火鍛體訣是石荇央着赫連東林找出來的，在天一宗是屬於可以外傳的法訣。真火鍛體訣。在外界也流傳有前兩重，而天一宗留有完整版的真火鍛體訣，全部兌換的話需要功績點一百點和一千塊靈石。真火鍛體訣在一衆可以外傳的煉體法訣中價值最高。也最昂貴。爲此石荇也欠下了債務，借了赫連東林的功績點和顧儀的靈石。
雖說因着最後一重難以煉成，真火鍛體訣被歸屬爲天階功法，實則其實際品階直逼絕學，也是所有法訣裡能夠達到的成就最高的法訣。而且它不僅僅只有了煉體法門。還詳細的列出了適宜的火焰類型，還有配套的武技，石洲只憑着這本真火鍛體訣就能一直修煉下去。
不過真火鍛體訣需要火焰炙烤，想想就不寒而慄，石荇不忍心讓哥哥受這個苦，因此也拿不定主意。不過現今出了這種狀況。石荇更願意石洲修練真火鍛體訣，忍受短時間的痛苦，還能獲得強大的體魄。也不願讓他日復一日、年復一年的通過摔打來煉體，日日夜夜忍受疼痛，最後的結果卻是把潛力耗光，再無提升的可能。
石洲翻着書頁，越看面上越喜。等到看完整本書。已是喜不自禁。石洲猛的拍了拍手，“小荇。這真火鍛體訣的第一重練成了，凡器的攻擊我可就完全不懼了，那普通的猛獸也別想傷到我了。妙哉，妙哉！”
石荇沒想到石洲竟是如此拼命地修煉，沒有指導，僅僅憑着一本基礎練體訣就自己琢磨。不管用哪種法子煉體，體修在煉體的同時都會結合藥物，舒緩身體，修補暗傷，以免身體損害過重，再沒有發展的潛力。幸好哥哥這般修煉的時間還短，不然再練下去，就毀了。
看着石洲喜不自勝的樣子，石荇心裡更是酸澀，暗恨自己。她拿出一枚玉簡貼在眉心，片刻之後，石荇神色一喜，找到了。
虎膜膏，以虎之筋骨熬製藥膏，附於其皮下之膜上，貼於經絡處。可強健筋骨，通經走絡，消除暗傷。
給還在仔細研讀真火鍛體訣的哥哥打了聲招呼，石荇身形一閃，進到山間密林中。找到一顆粗壯的常青樹，石荇跳了上去，站在樹杈上，身形隱在層層疊疊的枝葉中。石荇拿出一小截淡黃色的引獸香，指尖出現一小簇跳躍的火苗將引獸香點燃。
引獸香迅速燃完，淡黃色的輕煙四處飄散。一會兒，一陣陣獸吼聲響起，石荇握緊了手中的精煉鐵劍。看着一隻只被引獸香吸引來的猛獸，尤其是其中的一頭近一丈長的黃色巨虎，石荇心跳急速，手上卻鎮定無比的拿出了一小沓匿影符分別拍在身上各處。
石荇靜靜的等着那老虎走到了陷阱處，手上捏着幾張火球符，運起靈氣將火球符直直的扔入下面的一羣猛獸中。火球符出手的同時，一絲綠色的靈氣也射向了老虎的腳下。
驀地出現的大團大團的火球讓這些猛獸驚慌不已，紛紛逃竄。中間的老虎也是想要逃回來路，不過腳下卻突然長出了一條條堅韌的藤條緊緊地將它的四肢纏住，動彈不得。
猛獸們四散離去，只剩下還被束縛在原地的老虎，老虎使勁的掙扎着，發出陣陣憤怒的吼聲。頭上一股勁風襲來，老虎恐懼的看着突兀出現在半空中的一柄鐵劍朝着它直直的斬下來。
從樹冠中躍下斬落了老虎的腦袋，石荇輕巧的跳到一邊，看着無頭的老虎屍體，略有些發怔。腕間的金書輕輕地晃動了下身子，石荇清醒過來，嘆了口氣，手一揮，一股清流將略有些狼藉的地面沖刷乾淨。
扔了幾顆種子在老虎的身上，石荇注入了幾絲靈氣，種子發芽、生長一息之間便已完成，綠色的藤蔓把老虎裹成了一個大球。石荇往大球上拍了個輕身符，提起大球順着來時路回到小盆地。