“呼.......”口中吐出的氣息在灰暗的視線中變成了白霧，青木司哼哧哼哧的跑着，寒冷的清晨，秋風打在臉上，隱隱作痛。
迎着路燈跑到了拳擊館前，所有的店鋪都還關着門，青木司站在門口朝裡頭瞅了瞅，卻發現門竟然已經開了。
青木司推開大門，走上了電梯，掏出手機一看，時間距離五點還有十分鐘。
電梯門打開，三樓一片明亮，老約翰已經坐在了三樓的會客區，面前放着一杯熱氣騰騰的咖啡，嘴裡叼着煙，戴着耳機不斷點着頭，看起來精神十足。
看到青木司從電梯裡走出來，老約翰不多比比，只是點點頭，耳機都沒摘下來，便指了指屋外：“半小時，這個街道，五個來回，有沒有問題？”
WT？青木司瞪大了眼，看着黑漆漆的外面，憑記憶想了想，五個來回怎麼着也得有差不多十公里吧？
半小時？你怕不是在逗我哦！
還沒來得及拒絕，就看老約翰老神在在的平靜道：“要是覺得做不到，就回家吃個早點睡覺吧。”
青木司盯着他看了半響，沒看出他有什麼開玩笑的意思，深深地吸了口氣：“OK。”
轉身按開電梯，青木司下了樓。
剛下樓，就看到門口一臉熱氣騰騰的松山巖和曾被青木司KO的安迪，正氣喘吁吁的準備走進來。
顯然，他倆也是跑着來的。
看到青木司，安迪表情明顯還有些尷尬，繃着臉沒說話，松山巖笑着打了打招呼：“怎麼？老師沒來？”
“不.......你們上去應該就知道了。”青木司臭着臉對着松山巖點了點頭，默默地從他們身邊走過，大步流星的朝着街道的盡頭跑去。
松山巖和安迪對視一眼，都看到了彼此眼裡的恐懼。
安迪驚疑不定的小聲道：“不會我們也要這樣吧？”
“應該不會吧.......我們不都已經經歷過了嗎？”松山巖苦笑着擦了擦汗。
安迪吞了口口水：“我都已經退役了啊。”
“我不也是嗎？”松山巖和他對視一眼，這一刻竟然有了一種難兄難弟的惺惺相惜感。
倆人上了樓，一分鐘後，苦着臉跑下來，自覺地等待着青木司第一個來回跑到門口，跟在了青木司身後。
黑漆漆的街道上，三個身材健碩的男人喘着粗氣，一團一團的白霧在寒冷的空氣中飄散不見。
稍晚一些到來的塞恩很快也匯合進了隊伍，跟在一起苦哈哈的跑了起來。
青木司跑到第四個來回時，就已經感覺自己的雙腿有些乏力了。
大口大口的呼吸着，肺部已經隱隱有了火燒感，腳步不自覺得放慢了少許，然而頭頂上卻忽然響起了老約翰讓人厭煩的喊叫聲：“二十分五分鐘了！你們在幹什麼呢！”
咬着牙加快了速度，青木司悶頭前衝。
松山巖和安迪還有塞恩早就跟不上青木司了，三人放慢了腳步，差不多已經被青木司套了一圈——也真難爲這羣平均年齡都快接近三十歲的大老爺們，承受了這份也許稱得上是無妄之災的痛苦。
但青木司卻總覺得，這羣傢伙好像在瞞着自己什麼，心裡憋着什麼壞勁呢，雖然跑的也很辛苦，但總感覺他們也沒自己這麼累。
也對，畢竟主要訓練目標是自己，他們也許是沒那麼大負擔吧。
青木司如是想着，努力加快了速度。
好不容易跑完了五個來回，青木司差點乾嘔出聲——這天氣實在是太冷了，喘息着的全是冷氣嗖嗖往肺裡鑽，吃着冷氣兒都要給他吃撐了。
扶着牆按下了電梯，青木司大口大口的喘着氣，上了樓。
老約翰抱着手機不知道看什麼正看着入迷，眼前的咖啡已經喝完了一杯。
“跑完了？”老約翰看着氣都喘不勻的青木司，優哉遊哉的站起身來。
青木司點點頭，吞了口口水，繼續大口喘氣。
“OK，把你的外套穿好，休息吧。”老約翰微笑着，指了指三樓的場館內：“你遲到了四分鐘，所以你的休息時間要減去四分鐘，也就是說，你現在只有一分鐘的休息時間了。”
老約翰看了看手錶，勾起嘴角：“準確的說，三十五秒。”
“哈啊？”青木司瞪大了眼：“我剛纔可是從家裡跑到這的，又跑了接近一萬米，起碼讓我休息五分鐘吧？”
“是啊，是該給你休息五分鐘，但是你超時了。”老約翰放下了勾起的嘴角，面無表情：“你只有做或者不做兩個選擇，沒有協商，明白嗎？”
青木司冷着臉，和他對視着：“這樣的訓練不是在透支自己的身體嗎？”
過猶不及，訓練也應該講究一個適度啊！
“做，或者不做。”老約翰表情不變，語氣也未曾有一絲一毫的動搖。
青木司咳嗽了兩聲，從一旁飲水機上正要接水，卻看到飲水機旁已經放好了運動飲料，沒有標籤，藍藍的顏色看起來頗爲誘人。
青木司也不管是誰的，抓起來一口乾了三分之一，酸酸甜甜的味道還挺好喝，沉着臉低聲道：“OK。”
“很好，你還有五秒休息。”老約翰盯着手錶，眼神緊盯着秒針。
“休息結束。”看着都未曾坐着緩口氣的青木司，老約翰指着場館內：“現在我要看到你在拉伸身體。”
青木司稍稍鬆了口氣，拉伸動作也能稍微讓他回覆一下體能，便沒有多說，走到場館內，把長袖兜帽衛衣脫下來扔到一邊，露出的緊身半袖已經被汗水打溼了一半，拳館裡有智能空調系統，溫度適宜。
下腰，前壓腿，轉肩，青木司把自己經常用到的拉伸動作做了一遍，卻看老約翰雙手抱胸靠在門口，表情冰冷：“活動好了？那就開始吧。”
青木司看着他徑直走向拳館內，指着沙袋高聲道：“會用嗎？”
青木司遲疑的點點頭。
“GOOD，那我們現在來玩個有趣的。”
老約翰指着沙袋，眼神有些危險：“這個遊戲叫做我說，你動，你錯，挨罰。”
“還不自覺點綁繃帶，等我來給你綁嗎？”老約翰聲音驟然打了一個音量，嚇得青木司打了個激靈，忍不住嘀咕道：“你又沒說過。”
看老約翰表情不善，青木司識趣的小跑着去把繃帶綁在手上，固定好了，站到了沙袋前。
這幾句話的功夫，青木司就又偷得了一點休息時間。
“我說怎麼打，你就怎麼打，錯了就挨罰。”
“簡單嗎？”
青木司聞言點了點頭，這不就是基礎的反應力訓練嘛。
“OK。”老約翰看着青木司走到沙袋前，活動着身體表情有些輕鬆地樣子，冷冷的勾起了嘴角：“預備........開始！”
“左鞭腿低，右鞭腿低，左鞭腿中！右鞭腿中，左鞭腿低！再來！再來！左腿後襬踢！左擺拳直拳勾拳擺拳！擺拳，右擺拳！”
老約翰戴着耳機，腦袋一點一點，手還比劃的十分有節奏感，但說出的話卻像按了加速鍵，上述的一連串英文，他在短短三秒就準確無誤的唸完了。
青木司一臉懵逼的舉着手，完全忘了自己該打左手還是右手。
你是在唱Rap嗎？
青木司很想問問老約翰是不是說唱歌手出身，但老約翰卻表示，你錯了，就得挨罰。
“跳躍式俯臥撐十個！”
你特麼有種用中文念給我試試看！
怨念的盯着老約翰，老約翰卻只是帶着耳機，不斷的搖頭晃腦，間歇着還蹦出一句：“YE，YO，Emmm，Ay！”
你丫果然是玩說唱的。
青木司做完了十個跳躍式俯臥撐，老約翰根本還沒等青木司準備好，就驟然繼續開口：“左刺拳，刺刺刺刺刺，右擺拳，擺擺擺擺擺！”
青木司的拳頭不得不配合他的語速瘋狂加快，喉嚨裡發出赫赫悶聲，拳頭將沙袋打出了驚人的連連爆響。
“baby！one more time！再來一次！”看着老約翰忘情地都快唱起來了，青木司的眼神漸漸變得有些恍惚——難道說這個訓練，就是持續到老約翰唱爽了爲止麼？
松山巖呢？那幾個傢伙人呢？
此時，拳擊館的一樓，松山巖和安迪，塞恩三人坐在大廳裡，感嘆着過往。
“也不知道老約翰有沒有開始唱Rap，也不知道他的技術退步了沒有。”松山巖想到以前，不由自主的搖了搖頭。
塞恩一臉畏懼：“相信我，這個目標在七十歲出一張說唱唱片的老傢伙，從未停止過說唱練習。”
“嘖嘖嘖。”安迪咂着舌頭，眼神有些恍惚——也不知道老約翰有沒有上癮，要是上癮了，青木司可就慘嘍。
青木司可不知道樓下三人坐着一起憶苦思甜，他在老約翰喋喋不休的rap中，頭一次感覺到——自己上輩子聽過的某個流量鮮肉，克里斯吳克的大碗麪rap其實也沒那麼差。
“YO，跟上這個節奏，左右晃動你的頭，向左，向右，左鞭腿三下LETS，GO，GO，GO！”
我可去你的節奏吧！
青木司一臉麻木的舉起了左腿，鞭腿打向了靶子。
啪的一聲巨響，發泄着青木司鬱悶的心情。
但老約翰卻彷彿聽到了什麼掌聲似的，唱的更起勁了。