“團隊徒步旅行，特別是當團隊中的一些成員缺乏徒步旅行經驗的時候，你們得在步行隊伍的最前面安排一個有經驗的人來領路，同時在隊伍的最後面也安排一個有經驗的人來防止掉隊，今天我讓羅布帶頭，我在隊伍最後墊着。”
畢方從土屑中拔出登山杖，登山一塊岩石，從今天起，他們就會開始登高了，至少會有六百米的爬升。
“我們走上坡路的時候，步幅要邁得小，身體重心要向前，步幅儘量和在平地行走上一致，走下坡路的時候，步幅也要邁得小，身體重心要向後，膝關節保持微微彎曲的狀態以減少揹包重量對膝蓋處的壓力，此外，在上下陡坡的時候，採取‘之’字路線前進會更省力。”
“如果上坡上的土質比較鬆軟，比如是由沙子，碎石或雪構成的，那麼最好邁側步，停留的時候也要以側步的狀態停下來，因爲側步的狀態比較穩，這樣不易打滑，而且一定要注意防滑，更不要在鬆散的岩石上行走，很容易滑坡，此外，一根手杖也是很有必要的，可以幫你走得更穩。”
前方的爵爺認真的傾聽，不由得有些敬佩：“我走了那麼多路，卻從來沒想過其中的道理和簡單的規律，看來你的冒險並非是個人英雄主義，而是一種智慧的體現。”
畢方撓了撓頭，不好意思的笑了笑。
【一本正經的教學，笑死，根本用不上】
【從來沒出過市的宅男】
【我也想出去旅遊，爬雪山，可錢包不允許啊】
【什麼不允許，就是懶！學方神，啥也不要，找輛三輪車往原始森林一拉，豈不美哉？】
【一看就是老粉絲了】
就在此時，隊伍前方忽然傳來了羅布的喊聲：“要過橋了，主要把登山杖收起來，不要插到橋縫裡去了。”
畢方收起登山杖，看了看前方，依舊是一頂窄橋，一路上他們遇到過很多次了，橋面十分狹窄，甚至無法讓兩人並排同行，而且懸掛在高空之中，看上去便讓人兩股戰戰，但走的次數多了，也就習慣了，從一開始的戰戰兢兢，到現在的輕車熟駕，沒有任何難度。
過了橋，畢方重新拔出登山杖，繼續道：“在地形開闊的地方，我們應該以一列縱隊前進，且相互之間距離要保持在手和手能接觸到的範圍之內，這樣做的好處就是：萬一遇到暴風雪，能見度急劇下降的情況下，不會有人掉隊。”
“呼，
哈，不行，我學不會。”前面的王勇波忽然大喘氣起來，一副憋氣良久的樣子，捏着水瓶嚥下一大口，隨後扶着胸口大口呼吸。
“這是爲了你好。”畢方擡起手看了看電子錶，纔過去了二十分鐘，“說句不好聽的，這裡之後王總裁身體素質最差，很有可能連C1營地都登不上，所以你現在必須練習腹式呼吸。”
“吸氣鼓腹，呼氣癟腹”，聞花香一樣的動作，將氣息“吸入”丹田，以正常頻率呼吸半分鐘，血氧飽和度即會顯著上升，立竿見影，屢試不爽。
這是今早出發時就教給衆人的，尤其是王勇波。
按畢方的方法，只要耐心做，做正確，持續做，血氧飽和度一般就不會低於95%，幾分鐘就會大大緩解或者不缺氧。
但腹式呼吸一停止，半分鐘之內血氧飽合度又會下降，所以要維持不缺氧，需要習慣養成。
普通人一般要用1個多月時間練習才能熟練掌握，而且中間會有逆反期，要靠堅強的意志戰勝煩躁。一旦習慣養成，成爲下意識，一切就都好辦了。
“我強調過很多次，呼吸很重要，呼吸很重要，如果人的身體是一臺發動機，那氧氣就是燃料，你的呼吸方式代表的就是燃燒效率，腹式呼吸與深呼吸是質和量的區別。我們要儘量提質，才能適應缺氧環境。”
王勇波嘆了口氣：“話是這麼說，但真的好累啊，一放鬆就忘了，走着走着就忘了，跳過一塊石頭也能忘，根本記不住啊。”
“放心，我會一直看着的，發現你呼吸變了就提醒你，而且現在是最好的時機，等四千米了，想練都練不了了。”
“行吧行吧。”王勇波擺擺手，再次改變呼吸方式。
衆人再次跨過一條河流，前方傳來了人流的嘈雜聲。
幾輛驢車被主人驅趕着前來，畢方等人全部靠邊，靜靜地等待驢車過去，爵爺甚至還脫帽行禮。
“當你們在鄉間做野外徒步旅行的時候，要注意保護野外的自然環境，並且要尊重途中遇到的其他人。遇到其他步行者，騎車者或者騎馬者要主動讓道，所有垃圾都要隨身帶走，路過莊稼地或家畜羣的時候，不要踐踏或驚擾。如果有狗隨行，要用皮帶將其拴起來牽着走，以免發生上述情況，最後是注意車輛，一定要走在外側，以便及時反應。”
讓過驢車，衆人再次上路，田間小路交錯，明明是高原，卻一片平原繁榮景象。
幾乎每塊平整開闊的土地都被開墾着，種植着各種作物，一串串祈禱者的旗幟掛滿山坡，佛教神殿和刻着佛經的牆壁在山峰上佇立。
所有人都是跋涉者。
當地人在田埂間種植作物，旅者向着心中的雪山奔赴。
活在此時此刻。
“休息一下吧。”
再次翻過一座山峰，羅布指揮衆人進行短暫的修整。衆人來到一間茶屋內休息，點了一壺當地的馬莎拉茶。
“每次看到當地人和自然和諧相處，我都覺得這就是生活最美的時刻。我以前說過，世界上生存着大約400萬種不同的動植物。也就有如何存活這一問題的400萬種不同的解答。現在來看，七十億人類同樣對如何生活有着七十億種不同的解答。”
爵爺將登山杖插入泥土中，望着田壟間的夏爾巴人，頗爲感慨。
畢方擡起頭，眯了眯眼，配合問道：“那爵爺的解答呢？”
“我？”愛登堡一愣，思考片刻後道，“對我來說，自然界是最大的樂趣，最大的視覺享受與最大的智趣源頭所在。它是我生命中衆多使活着獲其意義的事物的來源。你呢？你不斷進行冒險的理由是什麼？你總是給自己設定一個又一個目標，我覺得都不是你能輕易達到的吧？那樣目標毫無意義，可既然是困難，那就一定會有失敗的那天，到那時，你會失望嗎？”
【啊這，理由，源於高中的一次年會（滑稽）】
【方神是不可能失敗的！】
【我感覺這次真的好難啊，無氧登頂，都沒見老方爬過山】
【這東西是要一直訓練的吧？方神平時一直在直播，結束了休息，哪有時間訓練爬山？】
【大膽預言，滑鐵盧的開始！】
畢方鬆了鬆揹包帶，換了口氣道：“我其實很傾向於阿德勒哲學，爵爺聽說過有句話叫‘活在當下’嗎？”
“當下？”
“對，阿德勒哲學很贊成這個觀點，有的人追求幸福的路線圖是先進步，認爲自己只有進步了才能獲得幸福。而有的人的路線圖則是先要自由。”
畢方喝了口瑪莎拉茶潤口，正想繼續，卻不料一直沉默着的齋藤智信忽然插話：“進步的路線圖有什麼問題嗎？”
畢方詫異的看了齋藤兩眼，但搖了搖頭：“本質上沒有什麼不對，任何人都沒有權力去反對其他人追求幸福的方式，但幸福終究是主觀的，進步的路線圖我並不認可，因爲你永遠都在路上，就好像登山一樣，齋藤先生四次挑戰珠峰，卻都沒有成功，甚至要將登頂視作生日禮物，那是因爲你以爲只有山頂是幸福的吧？登山的過程則是幸福的代價？”
齋藤忽然沉默了，他不置可否。
見衆人的目光都看向自己，畢方將茶一飲而盡，快速反問：“可是如果登不上呢？如果登上之後又發現更高的山呢？這樣的生活等於是被某個目標牽着走，我覺得這既不幸福也不自由。”
“阿德勒哲學認爲人生並不是一條通往某個目的地的線一人生是無數個‘點’的連續。每一個當下、每一個瞬間都應該好好珍惜、好好體會，好好享受。這就好比旅遊，並不是非要到達某個目的地纔算旅遊一是從跨出家門的那一瞬間，旅行就已經開始了，路上每一處點點滴滴都值得欣賞。
你想成爲一名鋼琴大師，可以。但並不是成了鋼琴大師才幸福。阿德勒不是不讓你爲目標而努力，他是讓你享受練琴的每一刻。
換句話說，阿德勒希望你能認真地活着。認真不等於深刻，人生沒必要深刻-一認真就行了。如果你不能認真地活着，永遠都在路上，永遠都不喜歡當前的自己，那你真的可能一輩子都不會得到幸福。
認真，是最基本的態度一是對自己的態度。我從來都不將各種目標當成是一種負擔，而是我追求自由與幸福路上的一個標杆，它代表的是我來過這裡，欣賞過這裡，而不是苦難化作倖福的轉折點，它不是負擔，而是我的動力，即便是挑戰失敗了，我也不會太過傷心，當然，目標完成會是幸福的一個峰值，這纔是我追求的意義所在。”
姚俊一巴掌拍在畢方的肩膀上，倒抽一口涼氣：“嘶，聽起來好牛逼的樣子。”
“多讀書。”
姚俊：“......”
一旁的威瑟斯抽了抽鼻子：“可如果不登頂，根本沒人會記得你。”
畢方很淡定：“我說過了，幸福是很主觀的，你將揚名立萬當成是追求，那是你的事。”
【大師，我悟了】
【這就去寫小說，哪怕次次撲街，食不果腹，我也會堅持下去的，嗚嗚嗚。】
喝完茶水，衆人再次上路，或許是被畢方那番話有所觸動的原因，整個下午，隊伍的前進速度都快了很多，成功在傍晚前達到了南崎。
又能休息一晚。
......
第三天：南崎3440m-湯伯崎3860m
7：15出發，首見珠穆朗瑪峰，珠峰被雲所覆蓋，右邊是洛子峰，整路都是好天氣，一路都有珠峰陪伴。
湯伯崎是當地的宗教中心，這間寺廟是我們第一次拿到哈達的地方。
羅布帶我們到附近的一間寺廟，並希望該寺廟的喇嘛爲我們此趟旅程祈福，在拿到喇嘛給的哈達時，領隊也提醒我們別忘了要回饋點香油錢，我付了5醜金。
當晚的山屋不提供熱水，也不提供免費充電，充滿電一次要價300盧比，不論是移動電源還是手機，房間內也無廁所，剩公用廁所共用，今晚特別抽了時間刮鬍子。
第四天:湯伯崎3860M-丁伯崎4410M
這裡已經可以清楚看到旅途名山阿瑪達布朗峰，在這種高海拔地區，太陽只要一下山，溫度降得比跳水還快，早晚氣溫都很冷。
由於多數隊員都沒到達過這種高度，我計劃讓他們明天進行高度適應，會在丁伯崎待上2晚，提升大家適應能力。姚俊最近幾晚睡覺都睡不安穩，每晚總是要起來3、4次。
羅布作爲嚮導很合格，但基本技巧卻需要打磨，且似乎並不能很好的觀察每個人的身體狀態，我需要多加留意。
山屋不提供免費充電，房間內一樣無廁所，剩公用廁所共用；由於山屋都是木材搭建，不過已經到這個高度了，能有這些已經很不錯。
第五天:丁伯崎4410M-拿卡善5616M-丁伯崎4410M
今天是高度適應日，白天需要爬升到較高的海拔，然後晚上回到較低海拔休息，有助於加速適應低氧環境。
試圖攀爬拿卡善鳥瞰丁伯崎，郊山都超過5000M。
但因爲天氣關係，越爬雲層越厚，幾乎沒有視野，最後只爬到大約4820M就折返了，感覺並無難度，有些簡單，但真正的困難還在後面。
再好的照片都拍不出現場的寬闊感，不親臨無法感動的感受。
4000米開始，有人的身體都慢慢出現狀況了，不是血氧不足，就是肚子脹氣、食慾不振，也有少部分的人開始流鼻水，不過還好沒其他特別不舒服的地方。
不過有個好消息，也有個壞消息，好的是王勇波心臟揪住的感覺今天已經完全消失（血氧還在下降，或許C1是他的終點），可能引發高山症的因素排除了一個，並且爵爺的身體反應比我想象的更好，很厲害。
壞消息是格爾曼...塗抹...貝爾曼...好吧，說實話，我承認自己不太記得那人的名字了，他唯一的登山鞋裂開了。
可能是今天爬拿卡善下山時太陡，回來時才發現開了口，面對還有將近10天的行程，埋下一個隱憂伏筆。
但我們準備的備用靴並沒有適合他的尺碼，這傢伙的腳比我們所有人都大上至少一碼，亞洲人腳上第五趾骨只有2節，歐醜人的腳上第五趾骨卻有3節兒，雙只腳，就少了2塊骨頭，歐醜人的腳真的普遍更大？
好在達到大本營後我們將會分開。
羅布幫他貼上大力貼和束帶捆綁，希望人沒事。
我並無不適，身體一切指標正常。
空氣很清新。
第六天:丁伯崎4410M-羅布崎4910M
在羣山環繞的石板小屋遺蹟， 不看五色旗的話，稍微有點北歐風。
長眠在珠穆朗瑪峰山下的登山英雄紀念碑區，到處都是石塊堆砌的銘碑。
下午4點室外只有1度，今晚開始穿羽絨背心睡覺，明天就要到EBC，進度略慢，留給我的拉練時間或許不足二十天。
第七天:羅布崎4910M-高樂雪5140M-Everest Base Camp 5364M
四月二十八日，我們抵達大本營。
“啪！”
畢方蓋上筆帽，將筆記塞入內襯。
眺望着遠處的山峰，畢方深吸一口氣，冰冷的空氣衝進肺裡，他一腳踏在雪線上，留下一個深深的足印。
海拔，
5364米！