何爲煉氣，即通過調息、行氣等方法來鍛鍊自身，以達到修行所需的最基本條件。
這是《鑄修通篇》開頭的第一段話，王龍只能明白一部分意思，他還無法理解的更深刻，調息、行氣王龍知道，可怎樣用這些手段來鍛鍊身體，他就不明白了。
守着身邊的修者不用是傻子，王龍也不可能自己傻乎乎的鑽牛角尖，將自己不明白的問題向了一請教，希望對方能給自己解答一番。
既然老頑童都將《鑄修通篇》給了王龍，了一哥倆也根本不需要對他隱瞞什麼，尤其是在基礎法決修煉上，只要王龍有問題，了一就會詳細的解答。
爲了讓王龍更好的理解《鑄修通篇》，了一先給對方講解了一些基礎知識，這些基礎就是煉氣期和感悟期到底是什麼，怎樣才能從第一步開始慢慢跨入下一步。
就像《鑄修通篇》開篇講的那樣，煉氣就是成爲修者最關鍵的基礎，只有基礎打好了，以後突破感悟成就修者才能更有希望。
煉氣就是爲了鍛鍊身體，將身體打造成合格品纔有成爲修者的可能。
鍛鍊身體不僅僅只限於煉氣期，每個階段都會提升身體強度，有可能跨入修者行列之後，更多的是在意靈力儲備，法則感悟、靈法陣圖等其他方面，自己沒有刻意去鍛鍊自身，覺得身體強度還是和煉氣期一樣。
這種理解是錯誤的，因爲煉氣期對天地靈氣的感悟很低，可支配的靈氣本身就很少，所以用靈氣來鍛鍊身體起到的效果也很一般，隨着修爲不斷增加，可調用的靈氣也會增加，就算不刻意用靈氣鍛鍊身體，也比煉氣期的效果強很多。
做一個最簡單的比喻來形容就能明白。
比如普通人的身體強度爲一，通過《鑄修通篇》的煉氣期法決鍛鍊身體之後，將身體強度提高至一百才能達到成爲修者的最低門檻。
隨着修爲不斷提升，身體強度就會慢慢增加，到時候不再是一百那般脆弱，有可能是一萬甚至十萬，或者更高。
其實王龍現在的身體強度完全滿足修者要求，不僅僅是滿足而已，甚至超出很多，但是王龍的身體都是被動改造，他自己並沒有進行鍛鍊。
身體抗揍最多就是一個沙包，只有捱揍的命，沒有反擊的力量，如何將自己的身體功能發揮最佳效果，就需要按《鑄修通篇》的法決來煉化身體。
想成爲一個真正的修者，可不僅僅有強悍的身體，還需要很多苛刻的條件。
通過了一的介紹，王龍終於明白煉氣期和感悟期的定義，明白過來的王龍對自己失望透頂，他一直對自己變態的身體很自傲，感覺就憑這副打不爛的肉身，完全可以輕鬆跨入修者行列，可真正瞭解之後才發現自己錯的很離譜。
煉氣期共分四個階段，十個層次，一、二、三層爲前期，四、五、六層爲中期，七、八、九爲後期，第十層爲大圓滿也叫瓶頸期。
每個階段都有針對身體的鍛鍊要求，只有達到要求才可以更進一步。
王龍對修者的認知很多還停留在網絡小說上的描述，他一直覺得修者都是弱不禁風的樣子，身體素質差的要命，只要法力和手段強就可以。
這樣的想法可以說是錯的要命！俗話說，身體是革命的本錢，如果連本錢都沒有，那修行就是萬丈鴻溝。
根據《鑄修通篇》上的描述，王龍要想進入煉氣前期，其實很容易。
煉氣前期正好包含一、二、三層，每一層有每一層的要求，完成一層目標可以修煉下一層，但是這裡面都有一個最重的前提，那就是必須用天地靈氣來鍛鍊身體。
煉氣期第一層，鍛鍊皮肉，合格條件很簡單，普通刀劍難傷即可，這個王龍的身體強度已經滿足，但是鍛鍊方法不對，還需要引導靈氣重新鍛鍊。
煉氣期第二層，鍛鍊筋骨，合格條件也很簡單，千斤不斷。這個千斤不斷就是要求人體骨骼，必須能承受千斤以上的攻擊不斷裂。
千斤不斷對王龍來說也沒有太大問題，他的筋骨已經能承受更高強度的攻擊，不僅不會斷裂，還能反彈攻擊，甚至能彎曲九十度。雖然不錯，但是和皮肉一樣沒有經過靈氣煉化。
煉氣期第三層，鍛鍊身法，這個身法主要就是速度，合格條件對王龍來說很有難度。
這一層王龍沒有太大的優勢，就算憑他原來在拍攝《江湖飄雪》時展露出來的輕功速度也沒法達到及格線，甚至離及格線還有千里之遙。
鍛鍊身法的合格條件是每秒速度五百米，時速一千八百公里，這個速度是按地球的距離來計算的。
王龍在第一次翻譯《鑄修通篇》時，就看到這個鍛鍊身法的合格條件，他當時差點一口血噴出嘴，如果真達到這個條件，那比地球上的任何交通工具速度都快。
以上是煉氣期前期的要求，其實說起來很簡單，但是要實施起來很麻煩，而且還不能跨層修煉，必須一層層的按順序來。
如果調整順序，那還沒等成爲修者就已經先找閻王報道了。
之所以必須按順序修煉其實很簡單，身體皮肉筋骨得不到鍛鍊，那速度就無法發揮，速度起來之後的衝擊力可是很強大的，萬一撞到石頭、牆壁之類的，絕對會腦漿崩裂。
前期過後就是煉氣中期，正好針對煉氣期的四五六層，主要是鍛鍊五臟六腑和大腦。
五臟六腑及大腦是人很重要的器官，如果不煉五臟六腑和大腦，皮肉、筋骨煉的再好也是個擺設，皮糙肉厚，打不破錘不爛，但是五臟六腑對攻擊的餘震經受不住，很容易內臟破碎或出血，腦震盪。
煉氣中期每一層也有一定的標準，不過這些標準對王龍來說根本不算什麼，因爲寒胭已經對他的五臟六腑和大腦煉化過不知道多少遍，雖然強度不如身體皮肉筋骨，但是滿足煉氣中期的合格線還是沒有問題的。
雖然能滿足合格線，但是王龍的內臟大腦和筋骨皮肉一樣沒有經過靈氣煉化。
中期之後是後期，包括煉氣期的七八九層，鍛鍊的身體範圍很小，只有耳朵，眼睛和鼻子。
別看這一期的範圍很小，可它對應的關係卻無比強大，耳朵對應聽覺，眼睛對應視覺，鼻子對應嗅覺。
這一層的標準對王龍來說很變態，他對自己的要求也是在老頑童回來之前達到這一層。
煉氣後期第七層先煉耳朵，要求聽力的靈敏度必須達到一定的距離和分辨力，距離是能聽到一公里外的聲響，分辨力就是能分辨五百米外的多種混合音，能清晰的分辨出有幾種聲音。
第八層煉眼睛，這一層和身法有點關聯，因爲高速奔跑下眼神必須好，眼神不好很容易撞上障礙物。
鍛鍊眼力的合格標準很變態，王龍看到之後都覺得無語，因爲必須能在百米開外分辨出一隻蚊子有幾根腿。
在神蹟空間對眼力的考覈有多種方法，掰掉蚊子幾條腿讓人看並且說正確纔可以，關鍵還有一點，蚊子不是停在那裡不動，對方是在飛的。
王龍把煉耳和煉眼做了一個形象的比喻，那就是‘千里眼順風耳’。
第九層對鼻子的鍛鍊合格的標準王龍還不是完全能理解，因爲了一告訴他，需要將他關到一個充滿各種氣味的封閉室內，將裡面所有氣味完全分辨出來纔可以合格。
煉氣期大圓滿只有一個層次，這個層次只鍛鍊身體經脈。
每個人的經脈寬度不同，煉氣期通過吸收天地靈氣對身體鍛鍊所需很少，經脈寬度足以滿足需求，但是要想成爲修者，這點經脈寬度就不夠了，不僅僅是寬度，韌度還很重要。
天地靈氣是通過經脈運轉全身的，經脈的寬度和韌性決定吸收靈氣的效果。
聖源系內只要能修煉的物種都有經脈，並不是所有物種的經脈天生就是通暢的，煉氣期大圓滿就是要將全身經脈打通。
經脈多寬取決於利用靈氣對其鍛鍊，每個物種的經脈寬度不同但是也有固定寬度，必須充分利用天地靈氣將自身經脈的寬度擴到最大，但是還不能撐破經脈。
沒有修煉《鑄修通篇》的普通人，經脈寬度是固定的，只有通暢和堵塞之分，即使通常的經脈內部也有雜質，寬度不均勻。
利用靈氣打通堵塞經脈和清理經脈內的垃圾，使全身的經脈系統形成一個完整的循環。
完成煉氣期對身體的錘鍊之後，就開始感悟法則，只要感悟到七大法則中的任何一個就算突破煉氣期進入感悟期。
感悟期分前中後和大圓滿四個階段，不再有十層之分。
感悟前期需要得到兩種規則的承認纔算突破前期進入中期，所以感悟前期也叫規則承認期。
不管感悟那兩種規則，至少有時間和空間中的一個，纔算完整。
爲了區分七大規則，聖源系將其分成兩個部分，金木水火土爲五行，時間和空間爲法則。
感悟前期所感悟的兩種規則，最低門檻就是一個五行加一個法則，對於想成爲正真修者的平民來說，感悟期是一個很大的分水嶺。
很多平民能感悟到全部的五行規則，但是對兩個法則卻沒有任何感悟，如果不能感悟到時間或空間兩個法則中的任何一個，那終生將停滯不前，永遠無法成爲真正的修者。
感悟前期有最低門檻，也有最高層次。
最低門檻只有一個五行和一個法則，如果沒有其他規則感悟，那此生將無法再被其他規則承認，這種最低門檻有好處也有壞處。
好處就是專一，修煉速度快；壞處就是很容易被剋制，攻擊手段少。
最高層次就是七大規則全部感悟到，不過這種最高層次在聖源系已經很久沒有出現過了，如果真能被七大規則承認，也未必是好事，它的好處和壞處正好與最低門檻相反。
不管是最低門檻還是最高層次，好處和壞處必須要成爲真正的修者之後才能體現出來。
達到最低門檻就可以從感悟前期突破到感悟中期。
感悟中期也叫孕育期，深刻體會感悟到的規則，瞭解它的運轉規律，模擬它的運轉模式，慢慢驅使規則，當能使用感悟到的規則後就可突破進入感悟後期。
感悟後期也叫操作期，靈活掌握操控規則，如臂指使，通過對規則的熟悉和掌控，將五行和法則進行初步融合。
如果感悟到的是金之規則和空間法則，那就要將金和空間融合在一起，形成金之空間。
將規則初步融合就可以突破到感悟期大圓滿境界。
感悟期大圓滿是修者和平民兩者區分的風向標，突破感悟期大圓滿就可以成爲修者，如果不能突破依舊只是平民。
感悟期大圓滿要做兩件事，只有達到及格線纔能有突破的一絲可能。
第一件事就是徹底融合感悟到的規則，最低門檻可能會容易很多，但是三種規則以上的感悟卻很困難，必須兩兩融合，五行與法則的融合。
第二件事就是靈力儲備，平民只能借用天地靈氣，不能將靈氣存儲在身體內轉化爲靈力，感悟期大圓滿之後就可以嘗試靈力儲備。
因爲聖源繫有很多種族，身體結構各不相同，所以靈力儲備集中地也不一樣。
人族的靈力儲備集中地是丹田，除了集中地之外，經脈還可以儲備靈氣。
如果丹田是靈力儲備的倉庫，那經脈就是通往倉庫的道路。
如果能融合感悟到的全部規則，並完成靈力儲備的最低標準，那就可以嘗試突破跨入修者行列。
一次突破可能無法直接成爲修者，有很多都是失敗過很多次，就算失敗也不會造成多大的影響，也就是體力虛脫而已。
對於突破的次數是沒有限制的，時間上也沒有任何限制，只要在未死之前隨時都可以突破。
王龍已經知道該怎麼做，知道每一層突破的條件，他現在面臨的就是感受天地靈氣，引導靈氣進行身體鍛鍊，但是他卻不知道何爲靈氣。