孫優雅說着，往後退了幾步，然後衝刺跳起、蹬牆借力，很輕鬆就爬上了三米七的二樓窗戶。
凌峰看的心曠神怡，羨慕的不得了，古代小說中的飛檐走壁，閃轉騰挪估計就是如此吧！
接着孫優雅又和凌峰講了一下爬牆的要點，還有如何保護自己不會受傷。
然後就讓凌峰嘗試爬牆，凌峰聽了要點以後也躍躍欲試。
結果凌峰爬牆失敗了，他先是衝刺跳起，然後蹬牆借力。
但是蹬牆借力的時候，太用力了，把自己蹬離了牆壁，加上蹬牆借力，到是跳起了兩米多。
幸好他還記得，剛纔孫優雅教他的着陸技巧，不然一下子離地兩米多高。
如果沒準備好，匆忙的落地，很大可能會受傷，畢竟兩米多高的地方掉下。
說時遲，那時快，凌峰調整了動作，然後按照孫優雅教的着陸技巧，然後安全的落了地。
孫優雅說，如果從很高的地方落下，沒把握安全着地，或站穩的時候。
就要學會，在着陸之後的自我保護動作，比如着陸之後向前滾翻等，這些技巧她剛剛都說過。
等凌峰落地後，孫優雅說道：“你沒事吧”
凌峰：“沒事”
孫優雅：“那就好，我再和你說說，蹬牆借力的要點。”
“蹬牆借力以後可向上，向左向右或者向後，像你剛剛借力那樣，就是向後移動。”
“我們是要爬牆，所以需要借力向上，我再和你說說怎麼借力向上。”
接着凌峰在孫優雅的教導下，嘗試了第二次爬牆，這次很成功。
凌峰成功的爬上了三米七的二樓窗戶，接着孫優雅換了個場地，教了凌峰猴掛動作。
就是像猴子一樣掛在樹上，或者掛在牆壁上，窗戶上，屋檐上，反正各種爬牆掛着。
因爲凌峰學的快，身體的各項測試都非常完美，所以孫優雅又教了他快速跑步過障礙物。
快速跑步過障礙物，還包括百米跨欄，單手跨欄，爬牆、過牆，跳躍，下高層。
還學習了前空翻，後空翻，反正後面學習的內容，很多高難度動作，讓凌峰感覺酷斃了。
訓練結束以後，孫優雅興奮的說道：
“要不是知道你真是第一次練習跑酷，我都以爲你，就是跑酷運動者。”
“你學習的太快了，一個下午就學完了，所有的跑酷項目。”
“你的基礎太好了，就像我們運動館的專業運動員一樣。”
“上次也有一個專業運動員想練習跑酷，結果和你一樣，基礎好，一下午就學會了跑酷。”
凌峰也很激動的回覆道：
“還是孫老師您教的好，爲了表示謝意，不知道能不能請你吃飯？”
凌峰說完，孫優雅看凌峰的眼神就有點玩味了，她以爲凌峰想追他。
凌峰一看孫優雅的表情，就知道她誤會了，所以趕緊說道：
“您別誤會，我只是單純的想感謝你，沒有其他意思，我有女朋友的，可不敢沾花惹草。”
孫優雅聽凌峰說有女朋友，心裡想的又變了，一開始她以爲，凌峰是花花公子想追求她。
現在聽凌峰說有女朋友，她又想着，又一個好男人名花有主，可惜了。