古星河見目的達成後，跟黃欣欣耳鬢廝磨了一會，就起身離開，準備去調教特種兵，路過郭莎莎的別墅時，被她叫住了，飽食了一頓母乳才被放行，三個小傢伙賴在古星河的丹田世界裡不肯離開，古星河也只得由着他們了，剛好謝芳和另外兩個小傢伙也在裡面，不缺大人照看，還有人玩熱鬧。
在郭莎莎處耽擱了一段時間，古星河罕見的比特戰隊的人晚到了訓練場，不過是還是踩着點到的，沒有遲到，古星河看着排列整齊的八名特種兵，開口道：“很好，今天比我來的早，值得表揚，廢話我不多說了，今天我要講的是抱丹後的修練之路”
趙隊長一臉疑惑的道：“教官，古氏形意拳真解上不是講的很清楚嗎，抱丹分爲虛丹，實丹，罩勁，不壞四個境界，每個境界講的清清楚楚明明白白，很容易啊，還用再講嗎？”
“是啊，教官，這都不用講了吧”王小光道。
“對啊教官，不壞境以前的修爲只是積攢氣血，氣血足則罩自成，古氏形意拳核心部分不就是積攢氣血嗎，沒什麼好講的了吧”李德寬道。
……
一行八人都附和道。
古星河看着這有點自得八人吼道：“沒什麼好講的，好那我問你們，從虛丹到罩勁需要多長時間你們考慮過沒有，趙中華趙隊長，你來回答我，多長時間，需要多長時間”
趙隊長支支吾吾了半天說不出個所以然來。
古星河沒有理會他，繼續問王小光道：“你呢，王小光，王大刺頭，你來說說吧”
王小光紅着臉，厚着臉皮道：“教官，書上沒寫，我不知道”
古星河又把目光看向其他人，他們羞愧的紛紛低下了頭。
古星河那個氣啊，大聲吼道：“你們行啊，不知道還一個個都驕傲上天了，要是知道了，估摸着地球都住不下你們了”
趙隊長趕忙道：“教官消消火，我們錯了，全體都有，向教官道歉”
“對不起，教官，我們錯了”八人齊聲吼道。
古星河揮手示意他們行了，不用做作了，然後開口白話道：“真解上沒有，那我告訴你們，教官我按部就班的練了四年，才走完了這條路，你們就不清楚了”
“四年，我的那個天啊”王小光驚訝的道。
“真的嗎，教官，那我們怎麼才能在不足三個月內達到不壞境呢，我們可都是立下過軍令狀的啊”王國華道
“是啊教官”
“這可怎麼辦”
“……”
八人議論紛紛，古星河聽得耳根子都大，他一陣煩躁的道：“都給我閉嘴，要是沒有速成的辦法，我幹嘛多事，直接叫你們滾回部隊去，也省了我的麻煩，有你們這幫子刺頭，我早晚的氣死”
“教官，消消火，有主意早說嗎”王小光道。
“我不是要說的嗎，是你們說不用的”古星河沒好氣的說到。
“教官您說”我們大夥都聽着。
古星河這才繼續道：“如何快速的積累氣血呢，不外乎兩條路，一種是運用大補之物，另一種則是一條消耗自身壽元之路，即拿二十年的壽命來換取自身修爲的突破，第一條路是一條絕路，到了罩勁就算是是到頭了，第二條路是一條死中求活之路，看似減少了二十年壽元，實則是賺大發了，我要交你們的就是第二條路”
趙隊長疑惑的道：“減少了二十年的壽命怎麼會是賺大發了，教官”
“是啊，教官二十年的壽元啊，人生頂了天也就五六個二十年”王小光道。
“是啊，教官，給解釋解釋唄”李德寬問道。
古星河看着疑惑的八人道：“王小光說的不錯，人生至多也就一百二十餘歲，要是能再多活個二十年你們是不是賺到了”
“教官，我這就糊塗了，你不是說減少二十年的壽命嗎，怎麼又成增加了”趙隊長又疑惑的道。
古星河笑了笑，繼續解釋道：“我說的減少二十年壽元是相當於正常成就不壞境的高手而言的，正常的不壞境高手，不發生以外的話活個一百六十餘歲很正常。”
“教官，我能問您一個問題嗎”一向不怎麼愛說話的李陽發言道。
古星河道：“問吧”
李陽慢條斯理的道：“教官，您說實話，我們正常情況下成就不壞境的機率有多大。”
古星河一聽，李陽的問題問得好啊，夠有深度，古星河也不怕打擊他們的積極性，實話實說道：“千分之一都不到。”
“什麼，不會吧”
“怎麼會這麼低”
“教練你騙人的吧”
……
衆人議論紛紛，古星河繼續打擊道：“騙人，我可沒那麼無聊，古往今來，成就不壞境的人，最多也不過雙手之數”
“怎麼會這麼少”趙隊長問道。
古星河沒有回答，而是繼續說到：“有明確史料可查的，以及我所知道就這麼多”
古星雲好奇的問道：“那都有誰啊，你知道的”
“項羽算一個，釋迦摩尼算一個，達摩算一個，張三丰算一個，楊露禪算一個，我太爺爺算一個，我又算一個”頓了頓，古星河又問道：“你們數數才幾個人啊”
“才七個，真的就這麼多嗎”王小光疑惑的道。
“或許還有，但絕不會超出太多”古星河白話着，戰士們都陷入了沉默。
待他們會過神後，古星河繼續說到：“你們別覺得我將要傳你們的秘法是什麼害人之術，要是被別人知道了有這麼一條直通不壞之境的路，不知道會捲起多大的血雨腥風呢，今天你們必須的給我立下重誓，除了軍中之人，就是你們的親兒子也不得私傳，否則別怪我清理門戶，聽明白了嗎？”
“明白，教官放心，我們絕不外傳”八人齊聲道。
“好，我相信你們，給我記住下面的呼吸的節奏，我讓你們呼氣你們便呼氣，我讓你們吸氣，你便吸氣，就是再不舒服，也得給我堅持，接下來的兩個來月你們都要按照的要求呼氣，直到記熟了爲止，聽明白了嗎”古星河吼道。
“明白了，教官”八人齊聲吼道。
古星河輕聲道“現在都給我雙盤在地，面南而坐，五心向天，調勻自己的呼吸”，片刻後，待衆人調勻呼吸之後，古星河又道：“跟着我的節奏，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣……”
古星河說話的節奏或長或短，或急或緩，八名戰士的呼吸節奏也跟着變化，漸漸的他們感覺到體內的氣血在不斷衝盈，比起自己單獨苦練不知強了多少倍。
……
兩個來小時的時間一晃而過，古星河也停止了自己的續續道道。
待所有的戰士從修練中清醒過來後，古星河又道：“今天就到這裡，明天繼續，在這之前我有一個問題要問你們”
“教練，什麼問題，問吧”衆人齊聲道。
“我剛纔教你們呼吸的節奏記住了嗎”古星河問道。
“沒有，只記住了一小部分”
“記住了一大部分，還有一點沒記住”
“沒記住”
“全記住了”
……
八人各自敘說着。
古星河聽了也不着惱，他繼續道：“很好，你們的回答我很滿意，你們給我聽好了，無論你們記得多少，或者說全記住的，今天都不許再練了，都給我忘了，明天我們再繼續”
“爲什麼啊，教官”全記住的黃大明問道。
“爲什麼，這是一個模仿不壞境高手呼吸節奏，五臟調和的法門，你們的境界不到，這樣鍛鍊肯定會增加五臟負擔，損耗壽元的，一個半小時已是最大的承受極限了，要是再多練，你們都有可能英年早逝，明白了嗎”古星河吼道
“明白了教官”黃大明解釋道。
“以後只保留早晨的特訓，晚上取消，剩餘時間自有支配，另外讓你們首長以後每人每天發一瓶古氏養生酒，必須當天喝完，期限兩個月，知道嗎趙隊長”古星河又道。
“明白，教官”趙隊長回答道。
“好了，解散吧”古星河命令到。