一個全息人影投射岑牧身前，那是一個着一身士兵裝扮的男人，不由分說，他開始做動作。
岑牧立即開啓高級感知場，利用感知場的數據分析能力，記錄他的動作和變化，這會讓記憶更加深刻，更加細膩。
一套三十六個短暫的動作，分別針對不同的情況，或進攻，或防禦，或追擊，或反擊，有些動作難度非常大，需要高度的身體協調性和柔韌性，看完第一遍，岑牧心裡一陣駭然，這真是殺人的技巧！
儘管在新時代，對手的弱點變得更加無可捉摸，大部分針對對手弱點的技巧已經過時，然而，怎麼基於現有能力發揮最大殺傷力這個能力卻永遠不會過時，同樣的力量用不同的部位來進攻，效果是截然不同的。
比如說，用拳攻擊和用肘部攻擊，殺傷效果是不同的；再比如，同樣是踢踹，用腳背抽擊和用腳趾骨釘刺，殺傷力也是截然不同的。
岑牧模擬了一下與皮強的戰局，如果在那時候就熟悉這些技巧，自己便具備跟皮強赤手相博的資格。
它的前半部分包含很多防禦、卸力的技巧，怎麼抵擋對方的重拳、重踢？怎麼在摔倒時最大程度保護自己？用哪個部位防禦受到的傷害最小？
而從第九個動作開始，是反擊的節奏，如何在招架對手攻擊後打出最強力最迅猛的反擊？哪種攻擊是一般人無法做出有效反應的？再往後的動作便是進攻套路，它包含很多進攻的組合，這些組合攻擊會讓進攻變得更加緊湊，更加不可抵擋，變招的破綻也更小。
怎麼讓你的進攻最具威脅？如何用最快速度擊倒對手？這些技巧是軍方在成千上萬次的實戰對抗中總結出來的，可以說每個動作的成形，背後都有成百上千個生命的血淚作爲代價。
發力的技巧正是這些動作的基礎，哪怕你熟悉了這些動作，不同的人打出來的效果是不同的，只有基於良好的發力技巧，在瞬間提升力量的聚集度，才能達到恐怖的爆發效果。所以說，要模仿它的形很簡單，要掌握它的勢卻是困難的，而要在實戰用靈活應用，那恐怕是難上加難的事情。
最後
，空間列出了完成第一階段訓練計劃的訓練任務：
第一，五個小時內熟練掌握這三十六個動作，要求將每個動作準確的做出來，與標準的差異不能超過5%。動作達標測試，針對每個動作會有對應的實驗體來承受，力量聚集度達到80%，動作協調度達到90%，纔算動作達標。
第二，擂臺測試，安排一個能力跟自己差不多的異能者對抗，但他不會這些技巧，過關要求是擊殺對手。
第三，實戰測試，測試者將被投放至一個實際戰場中，在戰場利用新式軍體拳擊殺十個敵人，不死，方能過關。
達到這三個要求，便意味着S007計劃的第一個階段的訓練完成，考慮到時間問題，三個要求不需要連續完成。
看到這，岑牧對自己提出了要求——務必在五個小時內完成第一項任務。
演示動作的人影不知疲倦，一遍遍重複這三十六個動作，從這點來看，空間並不苛刻，沒有演示次數的限制，只是岑牧一點都開心不起來，從冷漠的空間提示音中可以得知，他的模仿距離標準差得太遠了。
十五分鐘過去了，第一個動作都沒學會，協調度無法超過30%，力量聚集度更是慘不忍睹，只有17%。
不行！還是不行！！
一份耕耘，一份收穫，來不得半點將就，也沒辦法速成，如果摸不到訣竅，哪怕連一丁點進步都是奢望。
岑牧不由得想，不知道把石叔拉進來，以他的技巧，能做到什麼程度。
多多在一旁看了半天，見岑牧慘不忍睹的進步狀態，忍不住說：“小牧，不要貪多貪快！第一個動作沒練好，就不要急於連後面的動作，如果沒頭緒，就把它們再度分解，古書不是有說，聚沙成塔，滴水穿石嘛！只要你踏踏實實一步步走，任何困難在你眼裡，只是時間問題。”
岑牧點點頭，多多說的沒錯，確實是這個道理，有時間警戒線在那裡，自己是有些操之過急了。
二十分鐘過去，岑牧又回到原點，他開始一點點觀察演示人影的動作，他一邊回憶石叔揮拳的那種感覺，一邊代
入自己來進行思索，而感知場又能準確捕捉到人影肌肉的凝聚和變化，這次他把所有注意力集中在第一個動作上，並嘗試將它拆分，他發現每個動作實際是一套短暫的連續技，把它做深度拆分，便可以發現它由幾個關鍵點組成，只要把幾個關鍵點做好，成功率會提升很多，發現到這點後，岑牧異常興奮，他隱約感覺自己找對了路子，動作在拆分後，就變得沒那麼複雜了，尤其是當岑牧把準關鍵點，那力量有種順其自然的味道，哪怕最終打出的動作有些變形，但數據卻是一點點在接近標準，這給岑牧極大的激勵，也證明了他嘗試的正確性。
岑牧立刻興奮起來，開始嘗試練習一個個分解後的動作，一遍遍地練習，直到每個分解動作達標，他纔開始嘗試將這些動作組合起來……
這看起來似乎是個笨方法，卻也行之有效，至少岑牧目前找不到比它更有效的辦法。
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又是十五分鐘過去了，岑牧滿頭大汗，他發現空間的模擬度非常真實，不但可以模擬現實中自己的身體素質，還能量化這些身體素質，在一旁的虛擬面板上，多多列出了當前岑牧的各項數據：體力值，疲勞值，能量消耗度，水分消耗度……
當然，這些都是模擬數據，現實中岑牧是處於深度睡眠狀態的，空間不但能量化身體數據，還能模擬在運動後，身體的真實變化，肌肉的疲勞感，活躍度，連大量運動供氧不足的胸悶感都能模擬出來，這真是非常逼真的虛擬現實。
兩個小時過去了，岑牧掌握了5個動作，雖然目標依舊離他很遠，但後面的速度會越來越快，一法通，萬法皆通，而且發力的技巧會隨着他不斷掌握更多的動作，而愈發熟悉，熟悉便會形成本能。
也許岑牧在5個小時內無法掌握這36個動作，但收穫是巨大的，這個系統性訓練恐怕比下一趟活屍窟的收穫還要大，收穫不是進化點這種身體硬件潛能的提升，而是對於能力的掌握，一階力量輔以發力技巧，它的破壞性比純粹的二階力量還要明顯，這是實實在在的戰鬥力的提升。
岑牧興奮地沉浸在這種瘋狂訓練中……
（本章完）