“阿明，那你說說，太極拳都有哪些養生的功能？”法自然笑着問道。
“啊？”戴偉明本來就是下意識說出口，沒想到，又被自家師父給問住了，“這個，我都是聽老一輩人講的啦。我以前的師父，以及師伯師叔們，都說內家拳常練，對人的身體就會有極大的裨益。”
“都有哪些具體的裨益呢？”顯然，法自然並沒有打算放過他。
“呃，師父，這個我怎麼會知道呢？！”戴偉明苦着一張臉，後悔嘲笑王克明了。
“嗯？”
“哦哦。他們就是說，太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時，只要注重了意氣運動，達到以心行氣，就能疏通經絡，平衡陰陽氣血，最終來提高自身的陰陽自和能力。如此等等，都是一些玄而又玄的東西。師父，我覺得吧，這些就是聽聽爲好，不必當真的！”搜腸刮肚，總算是還記得些內容，戴偉明說道。
“其實，內家拳能養生，並沒有錯。”法自然笑着開始解釋，“而且，也比他們認爲的那種保守估計，效果更好！”
“啊？！”
這次是輪到戴偉明他們傻眼了！本來嘛，自從跟隨小法師父之後，每每遇到問題，都是靠他的具體而科學的言語來解釋清楚的！
“所謂的內家拳的養生之功能，諸如練拳要練意，注重保持樂觀的心態，讓精神寧靜，來通暢百脈，而使身體健旺。什麼太極拳能調氣機，能養周身，能以心行氣、以氣行血，等等等等，這些若放在古代，人對這個世界的認知，還只停留在定義階段，而不是實驗階段，那是無可厚非的。”
“但，現在畢竟已經是一個科學的世界了，尤其是生物科技領域的發展。雖然還有許多未知尚且存在，但是以太極拳爲代表的內家拳的養生的功能，卻是可以通過科學的語言，來說明了。若還拿古人的籠統而抽象的理解，來闡釋，那可真就膚淺而落伍了。”
“我曾經提到過舌抵上齶的作用，也講過縮緊肛門的功能。今天，我就還以舌抵上齶的具體內容，從本質上來給你們說說，什麼是內家拳的養生。”法自然笑着看了一眼肖克，不由得停頓了一下。
什麼“以心行氣”、“以氣行血”、“百脈通暢”，什麼“氣機”、“周身”，把這些中華文化所獨具的專有名詞，給達納他們翻譯成英語，可真有些爲難肖克了！
“舌抵上齶。即舌頭頂着上齶部。每天都要有意識地讓舌頭去做，這個小技巧堅持半個月之後，不用理會舌頭，舌頭也能自行頂在上齶了。爲什麼要舌抵上齶呢？因爲，嘴巴里分泌唾液出來的位置，就在舌下。放開了壓迫，唾液的分泌自然會變多。”
“人在跑步的時候，容易口乾舌燥。當唾液分泌較多的時候，自然就能緩解這種窘境。另外，由於鼻子的供氧不足，人就要張口呼吸，但這會很快將喉嚨上的粘液風乾。尤其是在冬天，便很容易引起咳嗽。所以，當舌抵上齶成爲一種習慣之後，涼風要進到喉嚨，先要繞過舌頭這個屏障，然後還要相對地再風乾更多的粘液，顯然就更不容易了。如此，就可以防止口乾舌燥、咳嗽等症狀的發生了。”
“但這種小技巧，並不能直接治病，諸如咽炎，痰多等症。不過，中醫講陰陽平衡，當身體趨於健康的時候，某些疾病自然而然會得到緩解。”
“這就是太極拳及其他許多傳統功夫能養生的出處！”
“這種解釋，並沒有離開古代先人的認知牢籠，只不過是以一種現代語言做了說明。若想與時俱進，科學地看待內家拳養生的功能，那就要透過現象看本質了！”
“本質是什麼？就是人體的內分泌！”
“比如說，一個人感情受挫。那不管這打擊是來自何人，是什麼樣的打擊，他都一定會情緒失落。人的調節能力各不相同，有的人可能只是鬱鬱寡歡一些時日就緩過勁兒來；但有的人，卻也極有可能抑鬱成疾而早亡。”
“不要以爲這後者只會出現在小說裡，而現實世界裡沒有！如此認爲，只能說一個人的經歷還是太少！”
“爲什麼要提這個呢？我是想說，情緒失落可不僅僅是一種心理狀態！它削弱人體的抵抗外力侵襲的防禦能力的作用，並不是隨後產生的！”
“而是即時的！”
“比如說，經常被父親揍的小孩子，只要看到他爸爸嚴肅的臉和擡起來的作勢要打的手臂，他的內心就是一陣恐慌。這個恐慌，並不只是心理作用，而是身體的某個部位即時地分泌了某種東西，或者更確切的說，是某種化學物質。”
“種種情境下，身體裡的一陣發熱，一陣煩躁，其實都是對精神上的某種態度的認可，或者說，叫做應激性反應。即，有物質分泌出來。”
“爲什麼要說這些呢？”
“當然，就是爲了回到內分泌上！即，精神控制一個人的身體健康！”
“我們中醫裡講，陰陽平衡。那這個陰陽平衡到底是個什麼意思呢？其實，它的意思，就是說，每個人都有屬於自己的一套自我平衡系統，即，自身內部的，以各種化學和物理形式存在的小系統。”
“影響在這個平衡系統內波動，人就是處在健康狀態的。即便受到外來病毒或者其他的侵襲，也能夠通過自身的免疫系統，將之扼殺。”
“但是，一旦這個平衡系統被打破，影響超出了範圍，那就要通過使用藥物，以及鍼灸、按摩等一些輔助手段，使其迴歸平衡。另外，中醫開藥方，是一個人有一個人的應對之策。這是因爲，每個人的平衡系統都有微小的差異。”
“西醫經過這些年的發展，也提出了一種理論。其本質和我們的中醫相類似。他們說，其實藥物的作用只是在改變人的心理狀態，人是可以通過精神狀態的飽滿，來自身合成治癒疾病的化學物質的。藥物只是一種精神依賴。當然，這話說的有些絕對，但也不無道理。”
“說了這麼多，其實你們大概也能猜到了吧，”法自然笑道，“太極拳的養生功能。”
“只要方向沒有走錯，那早晚有一天，你會發現，太極拳在調節內分泌上的強大作用的。這個作用，體現在外，就是讓你有了能應對各種對抗時候的靈敏性和意識性。在內，就是維持自身機體，時刻處於自我平衡的狀態。”
“世人都只是看到了太極拳之功能的一方面或者某幾方面，而未能認識全面，所以，也就無法將點連成面。”
“與其他拳法，甚至是另外一門行業技術不同，太極拳，非得到了一動無有不動，即，將多如繁星且散亂的知識點，連成了面——一個整體認識的境界，才能發揮出來她的真正威力！”
“所以，不要說擁有這麼好的皮膚了，就是向天再借個五百年，或者保持這副年輕的皮囊到死，也不是什麼天方夜譚式的神話故事了。”