一日，嚴青在阿育王寺閒逛。由於嚴青一行人每日佈施，阿育王寺將他們作爲一種不在寺院常駐的居士。
嚴青看到一個僧人作着很難完成的體術，嚴青問到底是什麼體術。
僧人回答，這是一個名叫瑜伽的功夫，輕柔的體術。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善練習者生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
嚴青詢問，“如何才能學習到如此高深的瑜伽修行之術。”
僧人回答，“別無它途，只有日積月累的練習，放鬆自己的身心，達到身心合一，自給滿溢的效果。”
瑜伽能提升自己內在的能量，提升自己的能量狀態，以期達到靈神合一，無量光、無量壽的境界。
僧人一段修行完畢，隨意盤腿坐着，給嚴青一行講解瑜伽的八支行法。
首先要持戒，包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。一個人修行瑜伽功之前，必須要有充分的道德修養，否則內心不會平靜，容易走火入魔。
其次，休習瑜伽應當對身體和食物外淨，內心需要清靜。不追求自己分外之物，能忍受飢、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒。敬信自在的天神，爲神奉獻一切。
再次，保持身體平穩、輕鬆自如、精神放鬆。包括蓮花坐、英雄坐、吉祥坐、金剛坐、至善坐等等。
再次，調整和控制呼吸。
再次，抑制各種感覺感官，使感官的活動完全置於心的控制之下。
再次，凝神。使心專注於身體內的一處；也可以專注於外界的一種對象。
再次，入定。使專注一處的心與所專注的對象相統一、使主客觀相融合。
再次，真正達到了心與其專注的對象冥合爲一。
大巫咸，“這個步驟說的很具體，基本和我巫山巫庭一脈的內養之法接近，但更容易理解和達到。”
“我巫山巫庭一脈綿延長久，但是在一些名詞用詞上太過古老，不像這個瑜伽師傅講的這麼細緻。瑜伽值得一學，青小子你可以通過這種外練進入我巫門的內練境界。”
“我巫山巫庭一脈對入定描述的太過主觀，器官的感知並沒有瑜伽這麼通透。但期望達到的境界是一致的。”，蒙頂山巫長補充。
既然大巫咸和蒙頂山巫長髮話，嚴青就好好向瑜伽禪師學習如何修習瑜伽功法。
阿育王寺師傅並沒有絲毫藏私，完完整整帶領嚴青做了一遍瑜伽動作，並告訴嚴青這些動作熟練以後，可以自己排列組合，動靜由心。
嚴青向瑜伽師傅拜謝，回到軍中大帳。
“蒙騎郎、李戶郎，我想在軍中推廣這個瑜伽之術，你們認爲如何？”
“稗將軍，大秦使團大軍現在正在全部學習身毒國語言，恐怕沒有空閒學習瑜伽。”
“瑜伽可以普及到屯長以上軍官，屯長以下，能把身毒國語言熟練了就已經很不錯了。”
“嗯，你們說的有道理，那麼就差請瑜伽師傅教導我們練習瑜伽之術。”
“中庶子，請小行人幫我們向瑜伽師傅說項，我們願意以向寺廟佈施爲交換條件，希望他能夠教導我們一批人練習瑜伽術。”
“稗將軍，小行人最近一直在大營中，督促行人屬行人、主客和翻譯習練身毒國語言，恐怕有些分身乏術。”
“那隻能麻煩中庶子你幫我們走一趟，帶上法行師傅，法行師傅和瑜伽師傅有過一面之緣。”
“諾。”
“稗將軍，今天已經聯絡好了一個本地商賈，他願意以一匹蜀錦金五斤的價格採買十匹蜀錦。”
“好，大軍因爲糧秣採買和佈施，金幣已經有點不足用了，補充一些金幣，我們才能在身毒國呆的長久，才能訪問到大人跡。最好到時候，有高僧被感化，隨同我們一起回到大秦，幫助說服皇帝陛下。”
“高僧，我家主人想向您學習瑜伽之術，一同學習的還有我家主人的幾十名部下。當然，作爲回報，我家主人願意向您佈施金幣五斤。”
“這位施主，我就在阿育王寺練習瑜伽。如果你家主人有心，可以攜人過來學習，但是最好不要太多人，影響到方外之地的清靜。我作爲方外之人，不能接受如此多的佈施，你們可以佈施給寺院。我作爲常駐寺廟的僧衆，會在佛陀面前爲你家主人祈福。”
“如此，請高僧受我一拜，我們會在每次來寺廟時佈施供奉。”，中庶子肅然行禮。
中庶子莊無忌和法行師傅，回到大秦使團大軍營地。
中庶子向嚴青彙報：“稗將軍，高僧接受我們帶人去學習瑜伽之術，但是人數不宜過多，影響佛門之地清靜。按高僧的意思，我們這邊去學習的人最好以五百主以上軍官爲宜。”
“高僧不私自接受佈施供奉，他說讓我們供奉給寺院即可。”
嚴青點頭，“既然高僧不單獨接受供奉，那我們每次去寺院，佈施就加倍，佈施兩個金幣吧。常年累月的積累也不是個小數目了。”
“如此甚好，如果每次帶着一羣大嗓門的屯長，也是會吵擾到佛門清靜的。那就安排蒙騎郎、李戶郎、屠蘇監軍、五百主任駟、樊高每次隨我去阿育王寺拜會高僧，修習瑜伽之術吧。”
中庶子莊無忌領命，安排舍人王乙、杜茂分頭通知幾位將領。
“稗將軍，聽說你要帶領我們皈依佛教，做那不能行同房之事的僧侶？”，大嗓門的任駟來到中軍大帳。
中庶子提醒，“任五百主，稗將軍通知你們練習瑜伽之術，練習以後身體輕盈，可以完成以前不能完成的戰技。由於高僧教導人數限制，還是不要嚷嚷的滿營皆知爲好。”
“中庶子，是我的錯，我平時和士伍們嚷嚷習慣了，一時沒有收住，打擾稗將軍和中庶子了。”
“無妨，任五百主只要好好練習，不要辜負稗將軍的一番苦心就好。”