轉天，清晨7點別墅的練功房
陳蘇晗來到練功房的時候，父親已經在一邊等他一邊處理手中的工作，看到他笑道:“Good，住在這裡的規矩還記得。”
陳蘇晗心道:我倒是敢不記得呀，不記得的結局一般都很慘的。
“多久沒有訓練了？”陳萬森淡淡問道。
“這？我…”自從搬回倫敦，他和媽咪呆在一起的時間較多，爹地這一兩年總是紐約倫敦兩邊跑，經常不在家裡，媽咪也從不強迫他早起訓練的。爹地在家的時候他都會認真去訓練的，爹地不在家的時候他對於父親要求極其嚴格的訓練也是三天打魚兩天曬網。
陳萬森看看兒子道:“昨天晚上我看過你的《刀劍如夢》舞臺了，唱跳包括舞劍確實在所有舞臺裡都是數一數二，但是可以看的出你的舞蹈和武術的基本功都在倒退，很久都沒有好好訓練過了吧，那我們就從舞蹈和武術都需要的最基本的蹲馬步開始吧。”
陳蘇晗聽完父親的話，差點一口鮮血噴出來，蹲馬步？天呢！今天真有他受的了。
果不其然，父親向他指了指練功房裡堆放的沙袋：“上衣脫掉，把沙袋綁在你的腰上，大腿，小腿和手臂上，蹲好。”
陳蘇晗可不敢在練功房裡磨蹭，只好照做，脫掉了自己的上衣，按照要求把沙袋綁在自己身上，深蹲下去。
陳萬森手裡攥着藤條圍着兒子轉了兩圈，兒子身上，手臂上肌肉緊實，雖然沒有按照他的要求每天進行訓練，但是也不是完完全全徹底鬆懈。
陳萬森把藤條橫在兒子平舉的雙臂上:“老規矩，90分鐘，對你不是多難，藤條如果掉下來，後背5藤條，加罰30分鐘馬步。”
陳蘇晗心裡打顫，確實90分鐘的馬步對他來說並不是多麼痛苦，可是現在自己腰上負重50公斤沙袋，每條腿上負重30公斤沙袋，每條手臂負重20公斤沙袋,他真的不敢保證他可以堅持一個小時。
陳蘇晗通過練功房落地鏡中觀察到父親回到平時監督自己練功的椅子上，繼續處理他的工作，只好自己努力地回想着近期可以讓他高興快樂的事情以抵抗身體的痛苦，可是不知是沙袋太重，還是他太長時間沒有認真訓練，只有60分鐘，他就要撐不住了，胳膊和腿都禁不住地顫抖，他用哭腔求着:“爹地，我堅持不住了，能不能讓我起來，我保證以後不敢練功偷懶了……”
陳萬森聽到，站起身來，觀察了一下兒子的身體狀況，確認在不准他起來的情況下，不會對他造成任何傷害，便轉身用幾個特質的塑料小碗，接了小碗三分之二的水量，放在了陳蘇晗抖動厲害的大腿和小臂上，又接了一碗放在他的頭頂上:“老規矩，任何一碗水灑出，加罰一個小時，你要是不想今天在這裡蹲到你媽咪回來，你就不要再開口說話了，努力地去控制好自己的大腿和小臂的肌肉。”
陳蘇晗咬着牙竭盡全力地堅持着，就是全身都要癱軟掉了，也是用盡自己全身的意志去控制不要碗裡的水灑出，以免被加罰，可是卻不爭氣地淚流滿面。
“二少，晗少，老爺子和老太太請兩位去吃早餐。”老爺子家裡的用工阿姨出現在練功房門口。
別墅很大，陳萬森和陳蘇晗住在右半邊，因爲蘇珊是法國媳婦，爲了尊重她的習慣保護她的隱私，老爺子老太太，包括陳萬森的哥哥嫂子和兩個孩子基本從不踏入這裡。尤其是兩樓的生活區，蘇珊在的時候，他們一家三口基本都在二樓的起居廳裡吃飯，活動。
別墅一樓的餐廳
陳蘇晗正用勺子一邊喝着小餛飩，一邊思考着這下一步的流程應該就是比賽了吧，自己早上被訓蹲馬步，體力消耗很大，還能贏嗎？贏不了又要受罰，唉！
陳建軍和唐麗嫣看着孫子，心裡疼愛，“小晗，你和奶奶說想吃什麼，奶奶中午給你做。孩子常年在國外，也吃不到什麼好吃的中餐。”
陳蘇晗心裡開着小差，嘴上應付道:“宮保雞丁，烤鴨，剁椒魚頭，八珍豆腐…”
“好，好，沒問題，孩子常年在國外，真是委屈了，你也是，每天就知道掙錢，也不給孩子做些愛吃的東西，這次回去你帶幾個優秀的中餐阿姨回去給他做飯。”唐麗嫣疼愛孫子，對陳萬森道數落囑咐道。
“知道了，媽，你放心吧，他過得一點都不委屈，中餐，法餐，英國菜，美國菜，甚至日本菜，韓國菜，東南亞菜，他基本想吃什麼都有專業的大廚給他做。他從頭到腳穿戴的不是超季限量，就是高定的奢侈品。人家16週歲可以開車上路，都買一輛開，他一口氣買了7輛，說一週7天一天一輛換着開，誰有他幸福。”陳萬森有些不滿道。
“小晗媽媽是做時尚行業的，給自己地獨生兒子穿戴一些，也是正常的寵愛，你別苛責孩子。”
“我哪裡敢苛責他，不過對他揮揮藤條，關關禁閉，他就和他媽媽投訴我，他沒人權了，他沒自由了，腦袋裡完完全全的西方那套東西，我這兒子賣給西方國家了。”
陳建軍聽到不耐煩道:“什麼叫賣給西方了，他身上就混着西方血統，有這種思想有什麼不對嗎？他能選擇自己的父母嗎？當初不都是你替他選擇的嗎？”
這次換陳萬森不敢說話了，當初父親根本不允許自己娶蘇珊，只因爲蘇珊是外國女人，把他關在地下室，每天一頓鞭子抽的皮開肉綻，惡狠狠地告訴他:“什麼時候絕了娶蘇珊的心，什麼時候就放他出來。”
可是，他愛蘇珊，蘇珊是那麼美好，漂亮，溫柔，性感，優雅，浪漫，才華橫溢，對他這個從小在軍區大院長大，只允許服從的環境下長大的孩子有着致命的吸引力。於是他僅僅用自己的血肉之軀和父親對抗到底，終於娶回了自己心愛的女人。
陳嫣森不想繼續這個尷尬的話題，對陳蘇晗道：“一會兒，還是老規矩，你和Mark和Eric比賽，輸了的受罰。”
“爹地，這不公平，Mark和Erib是兩個人，我一個人要和兩個人比賽，這太不公平了。”陳蘇晗早上被訓蹲馬步，身體情況不佳，並不想和兩個人比賽，於是找到藉口。”
“那你還混了白種人的血統，身體比他們兄弟兩個更加高大強壯呢，這對他們兄弟兩個還不公平呢？”陳萬森連想都沒想接着道：“再說了，你這麼多年訓練，基本功紮實，一個打兩個沒問題，而且你又不是沒贏過。”
陳建軍軍人出身，家裡又全部都是男孩子，所以規定必須全部都學習武術，擒拿，格鬥，孩子們定期都要比賽，贏了的有獎勵，輸了的受懲罰。