臨近中午時，蘇芷嵐告訴何風老實地呆在房子裡，自己則要出去一趟。何風本想與其同行，但是被拒絕了。她的理由很簡單，不用擔心她的安危。既然已經暴露了自己的自由靈戰師身份，那麼便沒有什麼可在何風面前隱藏的。
何風還是有些不太放心地答應了，站在窗口目送蘇芷嵐離開。等她回來時，他剛剛完成一次靈力場的提升，氣虛體疲地躺在牀上，而噬火靈貂則是有些調皮地在他身上跳來跳去。
“從現在起，我希望你不要離開這屋子。”蘇芷嵐猶豫了一會兒，有些底氣不足地說道。雖然說，這是爲了何風的安全着想，但是她明白，以何風一貫的性格，自己這樣要求，八成會被拒絕。
可出乎她預料的是，何風居然一反常態地合作。“行。不過，我希望你幫我個忙。”
蘇芷嵐臉上閃過一抹詫異，“你說。”
何風輕舒了口氣，“我現在才明白，原來，包括現在，你經常在暗中保護我。但是，總這樣讓人保護下去，並不是個好情況。你也知道了，我的靈力場發生了一些改變，現在我既可以製造靈子光球，又能吸收光球使用技能。所以，我想……”
蘇芷嵐臉上明顯出現了驚訝的表情，“你是說，你想學習戰鬥技能？”
何風點點頭，“沒錯。其實，我現在已經吸收了地獄火龍那個3級技能，如果我的靈力場不斷強化，同時戰鬥技能也不斷強化，那麼，我自保的能力就會不斷提高。現在這世道，任何人，想要按自己的意願活下去，都要有活下去的本領。”
蘇芷嵐匝匝嘴，輕吸了口氣，沉默不語。不一會兒，她衝着何風笑了笑，“可是，靈戰師的修行，不單是靈力場，和靈子技能，在很大程度上還包括體質的強化。這其中的疲累，可不是你能想象的。就你這小身板兒……”
何風腮部肌肉突然抽動了一下，透過窗戶看着遠方的目光也逐漸收回，落到蘇芷嵐的臉上，然後一字一字地說，“我能行。”
蘇芷嵐先是微眯着眼，接着突然笑了出來。“哈哈，看你這認真的樣兒。我只是給你打個預防針而已，又不是懷疑你。這幾年，你什麼樣兒，我會不知道？沒問題，我現在就給你準備一套原來我用的計劃吧。因爲你體質比較弱，也許當初我用的，你也會比較適合。”
何風輕點頭以示謝意，之後隨便拿了些吃的，便躺到牀上迷迷糊糊地睡了過去。實際上，現在他強化靈力場的頻度，已經遠遠超出了一般人在院校時的頻度，加上最近一段時間的奔波，他身體的疲勞程度從沒有過真正的恢復。
“很好，很好。記着，一定要阻止它們，一定要阻止它們！”睡夢之中，一個蒼老古樸的聲音突然響起，在何風的腦海之中迴盪不絕。何風分不清這是不是夢境，但是這聲音如此真切和清晰，猶如有人就在耳朵陳述。而他自己，則像是站在了一個非常空曠的充斥着黑暗的原野之中，四下見不到任何光亮。
“唔……”何風從牀上一坐而起，噬火靈貂在一邊兒似乎被他突然的動作嚇了一跳，嗖地跳到一邊，然後又跳回來，歪着腦袋看着他。
應該是發出了不小的動靜，蘇芷嵐也從另一個屋子裡跑過來，有些擔心地問，“怎麼了？”
何風搖搖頭，抹了把頭上的汗，“沒事，做夢而已。做了個惡夢。可能最近太累了。”
蘇芷嵐衝他微微一笑，“你放輕鬆好了。只要有我在，又有誰能抓得走你呢？哦對了，等等。”她轉身，回屋裡拿出一個本子，“這是我剛剛給你寫的計劃，既有我之前學習的理論，又有我的切身體會，主要是強化體質和提高戰鬥技能方面的。這裡共分爲3個階段，每一個階段具有不同的要求和強度。”
“第一階段，是耐力與協調性的練習。你需要在這個階段，強化自己的身體耐久度和協調性，爲你可以與敵人進行戰鬥打下基礎。因爲通常，沒有哪場戰鬥，會只在一擊之間便已分出勝負，除非實力相差太懸殊。而且，在戰鬥之中，對人體各部位的協調程度，要求也比平時高得多。”
“第二階段，是速度與敏捷性的練習。你需要在這個階段，提高自己的相對和絕對速度，以及對各種情況反應的靈敏度。速度不夠，就抓不住敵人的破綻，敏捷不夠，就躲不開攻擊。”
“第三階段，是力量練習。雖然說，現在靈戰師是戰鬥的主體，靈子技能的使用非常普遍，但是，一個人身體的爆發力還是需要練習的。有時候，很可能直接的物理攻擊比靈子技能來的更快，更有效。”
何風點了點頭，“就像是，有記載的另外兩個沒落的戰鬥流派，體力格鬥派和原始武器格鬥派？”
蘇芷嵐溫柔地一笑，“看來你知道的東西並不少。其實，那兩個戰鬥流派，也並非是沒落了，而是發展了。他們兩個流派之中的很多技巧，已經與靈戰師的靈子技能相結合到一起，所以，單純的體力格鬥派和原始武器格鬥派，越來越少見了。”她順手將那個本子遞給何風，“在這房子裡，從你現在的臥室左邊，有一扇門，裡面有可以用來訓練的各種器械。可能你已經看見了吧。”
何風沒有否認，接過那個本子，仔細地看了看，然後放好，徑直向蘇芷嵐所說的那間屋子走去。噬火靈貂稍微一怔，緊跟着何風而去。蘇芷嵐看着何風的背景，輕輕一笑，然後搖了搖頭，走回自己的屋子裡。
輕舒一口氣後，蘇芷嵐來到窗前，拉開原來擋住陽光的窗簾，向着對面的樓望了一會。接着，她調動靈力場，一塊光滑的冰塊在手掌之中形成。陽光正烈，一束光從這塊冰上反射出去，直接照到對面樓房的一個窗戶裡。
在蘇芷嵐靈力場的控制之下，反射的光束時斷時續，共亮了一長兩短三次。而對面那窗戶，同樣也有反射的光束迴應，共兩長。
做完這些之後，蘇芷嵐再次拉好窗簾，面色凝重地半靠在牀上。良久，她站起身，走到客廳裡。
何風還在那間訓練室裡，一進去就是3個小時。蘇芷嵐也並不去打擾他，因爲在第一階段，不需要特別的指導。她只是這樣在外面，有無所事事的拿拿這個放放那個，同時把吃的喝的準備好，等何風出來。
何風出來時，蘇芷嵐忍不住笑了出來。頭髮凌亂，全身都是汗水，衣服已經浸溼了，幾乎每走一步，地板上都會留下溼漉漉的痕跡。看來，這個傢伙在其中確實是耗費了非常大的體力。
何風洗完澡，蘇芷嵐已經準備好了吃的，又看了一眼身形瘦弱又滿臉疲憊的何風，“哧”一聲笑道，“不至於吧。這東西也是講究個循序漸進的，哪兒有你這樣拼命的。如果在訓練之中受了傷，可是會直接影響後面的效果。”
何風也不客氣，一坐下就是大吃，“我只是想看看，我自己到底差多少，潛力有多少。不過，總體上來說，還是比較失望的。”
蘇芷嵐一邊看着何風吃東西，一邊微笑着說，“你當然差很多。這麼多年，沒見你鍛鍊過身體。而且，你應該知道另一件事。”
何風停止了咀嚼，擡頭問，“什麼事？”
蘇芷嵐右手托住下巴，“要想成爲1名出色的靈戰師，就要在不斷的實戰之中進行鍛鍊。這些體能訓練計劃，只是輔助的。這就像是你們記憶傳承師製造靈子光球一樣，製造的越多，對靈子的掌控能力越熟，越有可能製造出創新性的，沒有記錄的靈子光球。”
何風喃喃道，“實戰？可是我，怎麼去實戰？我可沒有這條件。還是先把基礎揀揀吧。”
蘇芷嵐頭一歪，“誰說沒有了？我不算麼？”
何風嘴裡的飯差點兒噴出來，“啊？你？3級靈戰師？那我怎麼實戰，豈不是一上來就趴下了，行了，你也別拿我開玩笑了。”
蘇芷嵐無奈地撇了撇嘴，嘆了口氣，“我說你怎麼腦袋突然不轉個兒了？我又不是你敵人，我就不會控制下手的輕重啊？快吃，吃完飯，給你半小時時間，你可以選擇休息，或者強化靈力場。然後，和我來對戰。”
何風先是愣了一陣，隨即回過神來，風捲殘雲一般地將飯吃完，拿起幾個小瓶便進了自己的屋。半小時之後，他強化完靈力場，同時也恢復了身體狀態，迫不及待地又來到了客廳。
蘇芷嵐微微一笑，“準備好了？”
何風點點頭。噬火靈貂已經被他收起來了，他準備在關鍵時刻，也用這來威脅一下蘇芷嵐，模擬實戰環境。可是，不斷蘇芷嵐卻是非常平淡地說，“來吧。我們都不用靈子技靈，只使用物理攻擊。”
似乎何風驚訝的勁兒還沒過，不到5分鐘，便已經被蘇芷嵐一個下盤腿放倒在地上，趴着半天沒回過氣兒來。蘇芷嵐似乎有點兒歉意，蹲下身子，拉起何風，“怎麼樣，沒摔壞吧？”
何風呲着牙吸了一口冷氣，活動了一下四肢，搖搖頭，“沒事，再來。”
這回，反倒是輪到蘇芷嵐吃驚了。何風在修煉上的精神頭，似乎比她想象的還要足上很多。直到晚上，何風吃東西前，他被摔了不下十幾次。
這種堅持與勁頭兒，又怎麼是一般人能有的？而何風心裡到底在想什麼，蘇芷嵐也沒有摸清楚。她再次走回自己的臥室，拉開窗簾，看了看對面樓裡一個窗戶之中透出來的黃白兩色的燈光，之後像是很滿意地笑了笑，又拉上了窗簾。