第375章 李凱牛比!

這家訓練館是廖凱專門託付胡志揚找的,是西南範圍內最高端的籃球訓練場所(胡志揚言),他要在這裡提升他的持球水平。

這家訓練館裡人很少,尤其是廖凱訓練的裡間,每次他來都只有他一個人,身旁還有兩位訓練師輔助。

因爲在這裡訓練的成本太高了,兩個小時就是一千塊錢。

廖凱要戴上弱光眼罩,一手運球,另一隻手接訓練師拋來的網球、或快速按住牆壁上閃出的紅燈。還有一名訓練師,就在廖凱運球的同時用噪音或海綿棒干擾。

最後纔是胡志揚親自教習廖凱游泳,地點選在許建明在錦都買的別墅裡的室內游泳池。

許建明家裡這游泳池,能夠調節水溫,就能收穫更好的鍛鍊效果。

從到錦都的第二天開始,廖凱就每天在這幾個訓練館裡來回跑。他一向體能充沛,但每天這樣一通折騰下來,到了晚上回到酒店後,幾乎是沾着枕頭就能睡着,密集訓練確實累人。

不過效果也是顯而易見的。

他能感覺到自己的身體越發輕盈,無論做什麼動作都比以前更加自如。

甚至在一次對抗上籃中,他在空中被撞翻的同時,還能完成轉身投籃,並且最後是雙腳落地。放在以前,他最多隻能在倒地前將球隨便地拋向籃筐。

也就是說,他的身體控制能力又得到了大幅提升。

而他自我提升最大的是持球水平。

有了先進的訓練理念和方式,再加上他本身紮實的基本功和超強的身體天賦,不出半個月,他的運球也可算是隨心所欲了。

在後期的進階持球訓練裡,他依然戴着弱光眼罩,兩名訓練師隨時會出現在他的行進線路上並進行干擾,但他都能帶着皮球瀟灑地避開。

在這個過程中,他只感覺手中的皮球已經融爲了身體的一部分,他只需要專心地觀察周圍的形勢並做出應變即可。只要他人去哪裡,皮球自然會乖巧地跟着他。

彷彿已經不是他在運球,而是皮球在粘着他。

廖凱心裡清楚,持球水平的提升對他來說意義非凡,不單單是填補上了他籃球技能包裡的最後一塊短板,而且是爲他將來的籃球路鋪平最後一塊地磚。

孫越、王仕朋、胡志揚等人都曾問過他身高的問題,他們建議,如果廖凱身高不能超過2米,最好能轉型成爲2號位,也就是要變成外線球員。

憑藉着廖凱的臂展,足以單抗4號位的體重力量,如果再具備外線球員的持球和腳步的話,他的前景將無限廣闊。

而現在,這些似乎正在悄然形成。

大部分時間裡,胡志揚都會隨同廖凱一起。

廖凱在訓練的時候,他就用電腦和手機在旁邊辦公,並且還會拍攝出部分訓練視頻傳到網上。——維護廖凱在網上的形象也是他的工作內容之一。

結果,這些視頻還引起了不小的轟動,大部分的播放量都高達數百萬。

一則,是廖凱的名氣大,他在B站的賬號下有500W粉絲;再則,有關國內球員的訓練視頻在網上很罕見,物以稀爲貴;最後,便是廖凱的這些訓練內容讓普通網民感到震撼。

播放和轉發量最多的視頻裡,有一條是廖凱在鍛鍊腿部力量。

廖凱戴着缺氧面罩,身穿運動負重衣服,身前由低到高依次有五個障礙欄,障礙欄之間間隔不過30釐米,而且越過最後一個障礙欄、落地處不是實地,而是一塊置於半球上的鐵板。

只見廖凱準備就緒,原地一躍,輕鬆越過身前50釐米高、最矮的障礙欄……

然後他絲毫不停歇,一口氣接連跳過之後的幾個障礙欄。

從觀衆們的視角看去,廖凱就像一隻貓那樣輕盈地在幾個高大的障礙物間跳躍,甚至他們睜大了眼睛盯緊屏幕,都沒看清楚廖凱是如何落地,又如何再次迅速起跳。

隨着廖凱身前的障礙欄越來越高,他們也看得越來越緊張。

尤其是最後那一個障礙欄,已經到了普通人肩部的高度,這能跳得過去嗎?

更何況視頻中的廖凱戴着缺氧面罩、穿着負重服,又是在連續跳完四個障礙欄之後,而且跳完這個障礙欄,還得注意落地時的動作。

只見廖凱縱身一躍,直如旱地拔蔥,就從1米高的障礙欄後蹦了出來,然後落在那塊搖晃不定的鐵板上。廖凱再彎腿輕落,隨着鐵板調整身形,像馴服跨下烈馬一般,慢慢地將腳下那塊鐵板穩住。

隔着屏幕,所有看視頻的人都忍不住大聲叫好。

“牛比!”

“這就是失傳已久的縱雲梯麼?!”

“作爲一名資深健身人士,我給大傢伙科普一下,李凱頭上的缺氧面罩,模擬的是極限體能下的運動狀態,會讓他體內的能量以成倍的速度消耗,他身上的負重服……”

“回覆樓上:你說那麼廢話幹嘛,跟我一起喊就對了,李凱牛比!”

如果這些看視頻的人知道,跳障礙只是廖凱每天腿部訓練中的一項,廖凱每天都要對着這些障礙跳20個來回的話,會震驚得連話都說不出來。

另一條播放量高居不下的視頻,是廖凱在鍛鍊腰腹力量。

視頻中,廖凱雙腳固定,倒掛在單槓上,屈腰,使身體成一個90度直角形態。

更變態的是,兩名訓練師受持特製的鋼鍬,正對着他的腹部猛擊。

透過視頻可以清晰地看見,廖凱的腹部早已被鋼鍬打得通紅,但他仍然是鼓起腹部肌肉,保持他的身體在空中紋絲不動。

“這尼瑪……”所有看完視頻的人都忍不住爆了粗口。

他們可能透過這個訓練看不出來廖凱的腰腹力量有多強大,但這種訓練方式足以將他們震驚得張口大叫:

“誰能告訴我,這是什麼訓練?”

“這哪裡是在訓練,分明是在受虐啊!”

“打籃球還需要這種訓練嗎?”

“難怪李凱這麼猛!這樣被虐出來的人,放到球場上,跟一條惡狼闖入羊羣有什麼區別?別人撞他兩下,不就跟撓癢癢一樣嘛……”

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