涵素繼續說道：“我們幾個商量了一下，如果只是想讓你衝破七星島的屏障，傳授你武學應該比讓你學習仙術更容易成功。因此，雲飛昨日傳授了你太極混元樁。樁法，是武學修煉的基礎，是每個習武之人的必經之路。這世上武學門派衆多，每個門派的樁法也都不盡相同，各門派的樁法都是爲了配合本門派的武學心法與招式而創造出來的。我們蓬萊派本是修煉仙術的門派，並沒有自己的樁法，而云飛找到的這太極混元樁乃是上古時代的某個修武門派的樁法。太極混元樁法除了與其它樁法一樣能夠穩固下盤，讓你在狂風暴雨中依然屹立不倒之外，還能在站樁的過程中不斷地從天地中不斷汲取天地元力來補充自身的力量，所以這個太極混元樁應該是與我們蓬萊心法最相配的一種樁法了。”
涵素說着，擺開了架勢，雙腿穩穩紮根於大地之上，頓時給肖遙一種落地生根、頂天立地、無可撼動的感覺。“肖遙，像我一樣站樁，同時感受天地的力量！”肖遙也感受到了涵素身上氣勢的變化，他也想像涵素一樣站樁，結果只堅持了幾分鐘肖遙就感覺雙腿又酸又痛，噗通一聲坐在了地上。
“快站起來繼續練！不許偷懶！”涵素一邊教訓肖遙，同時用衣袖向着肖遙的方向揮舞了一下，本來坐在地上的肖遙突然跳了起來。
“哎呦！我的屁股！”肖遙坐在地上突然感覺屁股一陣劇痛，只見涵素拊掌大笑道：“爲了督促你好好練功，爲師特意爲你的屁股施加了一種法術，粘地就會感覺到劇痛，這是讓你效仿古人懸樑刺股好好學習，你是不是應該感謝爲師啊？”
肖遙揉了揉屁股，咬牙切齒的說：“涵素師父，肖遙明白了，肖遙一定會謹遵您的教誨。每當聽到您這些正義的言詞我就五內彭湃，想立刻找到一個邪惡的黑勢力跟他同歸於盡！”
涵素點點頭道：“嗯，你無恥的樣子頗有我年輕時候的神韻……”
肖遙也不知道自己到底經歷了多少次摔倒與跳起，就在肖遙覺得自己的屁股已經麻木到不再覺得疼痛的時候，涵素終於告訴他可以去吃飯了。七星島的七座宮殿中都有通往蝸牛山的傳送法陣，涵素帶着肖遙進入傳送法陣，幾乎是一眨眼的工夫就到了蝸牛山上。
肖遙盯着閃閃發光，不斷流轉着各種神秘花紋的傳送法陣問涵素這個東西能不能在華夏大陸也裝一個，這樣自己就能回家了。涵素很不客氣的在肖遙頭上敲了一下道：“萬一有魔族的奸細混進來怎麼辦？這麼蠢的問題以後不要再問！而且這傳送法陣是需要汲取附近的天地元力來維持運轉的，華夏那裡天地元力異常稀薄，根本無法維持傳送法陣的運轉。”
肖遙揉着腦袋問道：“魔族怎麼還有奸細呢？雲飛師父之前不是說過，魔界的入口被七星島鎮守，魔族人不是已經出不來了麼？”
涵素搖搖頭道：“雖然我們七人坐鎮七星島看守着魔界的通道，但是自從上古諸神之戰以來，天地五元力中的四個被神帝伏羲收走，只剩下水之元力－神女之淚尚在女媧娘娘手中。因爲天地元力的失衡，天地秩序也被破壞，人界甚至妖仙界中總會出現一些通往異世界的縫隙，有些縫隙就是通往魔界的。雖然空間裂縫通常都比較小，魔族人無法穿過這些縫隙，但是魔族人在進入魔界前還留下了一部分人留在人間充當魔族反攻人間的內應。魔界中人雖然無法從魔界出來，但是卻可以通過空間裂縫來對那些留在人間的魔族內應下達命令。這種事情並不是臆想，之前妖仙界的中心－妖仙城曾經受到過一次突襲，進攻妖仙界的人企圖攻入妖仙界擊殺正在沉睡中的女媧娘娘，幸虧女媧娘娘的侍女青女娘娘在女媧宮坐鎮，一招就將對方最強的人給擊敗了，不然沉睡中的女媧娘娘真的會有危險，一旦女媧娘娘遇害，那人間就真的完了。”
肖遙跟着涵素走進蝸牛山食堂，挑了一個舒服的靠椅坐下，那邊飯菜已經做好了，雲飛正在熬着最後一鍋湯，幽蘭看見肖遙坐在那裡就走過來擰着肖遙的耳朵道：“還不快去拿碗拿筷，難道等着師父們伺候你麼？”
“拿就拿唄，這麼暴力肯定嫁不出去……”肖遙揉着耳朵嘟囔。
幽蘭柳眉一挑，眯着眼睛問：“肖遙乖寶寶，你剛纔說什麼？”
“那個……涵素師父，魔族人有什麼特點嗎？”肖遙好像沒有聽見幽蘭講話似的，連忙抓起一把筷子，捧了幾個飯碗跑到涵素身邊。
“這個麼……魔族人是天生就擁有強大力量的戰士！魔族流傳的鍛骨之法異常強大，傳說蚩尤手下的八十一員猛將就是修煉了這強大的鍛骨之法才擁有了傳說中的銅頭鐵額，刀槍不入之身。而且，雖然我們現在都把蚩尤一族的人叫做魔族，但其實魔界還有自己的土著種族的。魔界有多少土著種族我們並不知道，但是我知道在多年以前，有個叫血族的種族遷徙到了人界，並在西方定居，我們有些修真界的前輩曾經和那些血族打過交道。通過那些血族我們得知，我們所說的魔界被他們稱之爲地獄，這支遷徙到人界來的血族是因爲在族中受到排擠所以才離開了地獄。地獄中的土著種族很多，大部分的土著都被稱爲‘惡魔’。除了夢魘一族的族人只精通精神法術外，其他地獄種族都擁有着強大的戰鬥力或魔法。一旦那些地獄惡魔跑到人界去，人界就徹底毀了。”
正在熬湯的雲飛接着解釋道：“魔族鍛骨之法異常殘酷，據蓬萊古籍記載，魔族人修煉鍛骨之法，十人中倒是有九人都因鍛骨失敗而殞命或成爲廢人。”雲飛說着，把已經熬好的湯也端了上來。
“哇！是豬骨湯，好香啊。沒想到除了林師父、幽蘭師父和芳蘭師父之外，雲飛師父也是個頂級大廚啊！”肖遙流着口水說。
“呵呵，平日看的書多了，其中也頗有一些烹飪類的書籍，我如果閒着無聊，就會按照其中的烹飪之法試着做一做，手藝遠遠及不上我們的三位美女廚師，實在讓大家見笑了。”
肖遙取了一根粗壯的豬腿骨到自己碗裡，接着問雲飛。“那雲飛師父，爲什麼那些修煉鍛骨之法的人大部分都死了或者殘廢了呢？”
雲飛指了指肖遙的那塊豬骨道：“肖遙你看，這根豬骨雖然看似堅韌，但是從截斷出可以看出，這跟豬骨其實骨密度很小，裡面雜質很多，這樣的骨頭如果拿去和石塊、鐵棍硬碰硬，那這骨頭一定會碎裂開。但是，如果將骨骼中的這些雜質全部剔除，讓骨骼像鋼鐵一樣堅韌，那再拿去敲擊石塊和鐵棍自然就沒有問題了。”
“魔族的鍛骨之法關鍵就在於這個‘鍛’字，鍛骨就像冶煉兵刃需要不斷的敲打一樣，鍛骨是要對人的骨骼進行不斷地鍛打。鍛打過於猛烈，骨骼就會向鍛鍊失敗的兵刃一樣破碎廢掉，但是如果鍛打的強度不夠，那麼雖然不會廢掉，卻達不到應有的強度。魔族鍛骨之法雖然確實功效非凡，但是如果失敗，後果也是難以承受的。所以，儘管魔族的鍛骨之法在六界均有流傳，但是卻幾乎沒有人去真的修煉這個功法。”
“哦，原來是這樣啊……我還想如果學會了這個，可以刀槍不入了，是不是就可以衝出去了……”肖遙鬱悶的說。
“想要出去就抓緊時間訓練！”玄素真人吼道：“快吃！快吃！三分鐘內吃完，然後跟着我訓練去！”
肖遙更加鬱悶的說：“我說，吃個飯也要限制時間……”
“玄素：“180，179，178……”
肖遙：“你別數了，我現在立刻加速還不行麼……”
結果，肖遙最後還是沒有吃完最後兩口飯，被玄素真人連拉帶拽的拖出了食堂。