對於能夠去美國拉練，那些新進入國家隊的球員們非常的高興。畢竟，那可是世界上所謂的最強大的國家，沒有之一。不過，他們根本就沒有仔細的想過，國家男子足球隊到一個足球沙漠的國家去到底能幹什麼？？？
剛剛到達美國的時候，球員們都是非常的興奮，之前國家隊的拉練都是在歐洲，這是首次選擇美國作爲球隊的拉練目的地。而除了1994年的美國世界盃、1996年的美國亞特蘭大奧運會之外，中國國家男子足球隊根本就沒有到美國參加過比賽。
現在的中國國家男子足球隊大部分的球員都是年輕球員，他們之中很多人之前根本就沒有來過美國。對於這些球員的興奮心情，雷洪非常的瞭解，年輕球員們嘛，大都是如此的。
不過，雷洪相信，幾天之後，球員們肯定是不會再有什麼新鮮感和興奮感的。因爲，雷洪爲他們準備了一份非常豐盛的大餐。
到達美國之後，球隊只是休息了一天，讓球員們好好的倒倒時差，第三天就開始了正式的訓練。直到訓練開始，球員們才發現，等待他們的確實是豐盛的大餐，不過，這大餐可不是那麼美味的。
‘魔鬼訓練’，這是雷洪爲這一次的美國拉練制定的計劃名稱，光光看名字就可以清楚的瞭解到這一次的訓練絕對可以讓球員們痛不欲生，欲罷不能。
對於美國的足球環境和美國隊的實力，相信任何一個真正的足球球迷都非常的清楚，而作爲足球主教練的雷洪當然也是很明白。但是，雷洪依舊堅定的選擇了美國作爲球隊拉練的目的地。對於雷洪的選擇，很多人都不明白，但是鑑於雷洪在球隊的威信，大家都沒有提出任何的異議。
當訓練開始之後，球員們心中充滿了疑惑，當然，這不是因爲對訓練的疑惑，而是對訓練項目的不解。
作爲新一代的足球職業運動員，這一批年輕球員接受的都是歐洲先進的足球文化，所以他們明白，專業科學的訓練對於足球運動員來說意味着什麼。一直以來，雷洪都在強調着有球訓練對於青年球員的重要性，這一點也是得到了在中國工作的歐洲青訓教練們的認同。
可是，這一次，球員們已經是訓練三天了，但是他們卻一次都沒有碰到足球，這三天的時間裡面，球員們進行的訓練沒有一次是和足球有關係的。
雷洪開始的時候並沒有注意到這一點，直到球隊的助理教練高洪波私底下向雷洪提問的時候，雷洪才發現這個問題。到了這個時候，雷洪才知道，自己的一次失誤居然是讓球員們產生了如此大的誤會。
第四天，雷洪在訓練之前的講話過程之中，將自己的訓練安排和訓練目的向球員們做了一個解釋，以此來解答球員們心中的疑惑。
中國球員的身體素質和歐美球員相比較，存在着先天性的差距，這是誰都無法改變的事實。
雷洪希望能夠通過美國先進的訓練方法專門的對球員的肌肉強度和身體對抗方面進行鍼對性的訓練，以此來加強球員們的身體對抗能力以及加強身體的肌肉強度。
進行這樣的訓練，主要目的就是因爲球隊戰術的需要。中國隊之前所進行的是4-2-3-1的防守反擊戰術，兩個防守型後腰加一個組織型中場組成了球隊的主要核心。
但是經過實際比賽的檢驗以及足球戰術的發展趨勢，雷洪選擇將4-1-3-2作爲目前中國隊的主流戰術打法。
後場球員的減少決定了球隊需要球員們能夠在比賽之中更多的利用個人能力去阻止對手的進攻，而且隨着現代足球的發展趨勢，攻守轉換的快節奏已經是不可避免了，同時球員之間的對抗也將逐漸的增加。
中國足球想要能夠有更好的發展，就必須要緊跟着現代足球的發展腳步。
其實說到底，球員的身體素質並不是就指球員們的身高之類的，人高馬大的球員並不是就是身體素質好的球員，這其中還是有很大的差距的。
光光利用訓練是不能夠讓每一個球員都變的人高馬大起來的，雷洪最希望看見的就是球員們能夠經過專業的訓練，加強他們的身體肌肉強度，同時鍛鍊球員的身體柔韌性和協調性，這些東西纔是雷洪在這一次的訓練之中所關注的重點。
專業的運動學專家已經證明了，提高運動員的肌肉強度可以更好的避免傷病類問題。對於這一點，其實並沒有得到體育界的認同，但是雷洪卻知道，這是真的。
而對於運動員的身體訓練，美國是最好的選擇，所以纔有了這一次中國隊的美國拉練。
球員們並不知道雷洪說的這些東西，但是他們相信，雷洪是不會騙他們的。這些年來，雷洪所做的一切都是爲了中國隊爲了中國足球。
最近接觸的一些訓練，讓球員們打開眼界，曾經他們以爲藥浴、瑜伽什麼的已經算是比較另類的訓練方式了。但是現在，接觸了美國人的專業身體訓練，他們才知道，以前的那些訓練簡直就是小兒科，用雷洪的流行術語就是‘弱爆了！’
背靠着專門的充氣氣球進行身體平衡性訓練，這是球隊前鋒最不能夠忍受的一種訓練。溫洪峰對於這樣的訓練也是不屑一顧的，因爲他覺得，面對對手的兇橫防守的時候，應該強硬的做出反擊，而那種力量型的碾壓就是最好的選擇。
不過，當雷洪拿出了他的身體體檢報告和那些歐洲一流後衛的身體報告作了一個力量、身高等方面的對比之後，溫洪峰只能是偃旗息鼓，一聲不吭的聽從雷洪的安排。
其實訓練師提出這樣的訓練方式主要是爲了針對鋒線球員在防守球員貼身防守下，尤其是存在身體接觸並且對抗並不佔優勢的情況下，能夠做出穩定的射門動作。
這樣的訓練起初針對的是籃球，因爲很多時候籃球運動員在衝擊籃下的時候，經常會受到對手的犯規，而在這樣的情況下投籃的穩定性就需要通過專業的訓練來提高。
進攻球員和防守球員在比賽之中所面對的情況會有很大的不同，但是身體的協調性和柔韌性卻是一樣的重要。
人高馬大的防守球員防守那些身材矮小、重心較低的球員時，經常會因爲對手那些花哨動作而重心不穩，這樣的情況下，身體協調性和柔韌性的重要就不言而喻了。
而進攻球員在進攻時會遭受對方防守球員的力量碾壓，那個時候，身體柔韌性和協調性能夠幫助球員們更好的控制身體的平衡。
專業的訓練不愧是專業的訓練，經過了短短半個月的訓練，球員們的身體雖然沒有發生明顯的變化，但是作爲身體主人的球員們卻是清清楚楚的感受到自己的身體在這段時間裡面的變化。
不管是肌肉強度還是身體的柔韌性、協調性，經過訓練之後，都是有了一些變化，雖然不是太明顯，但是他們相信，只要能夠堅持這樣的訓練，那麼不久之後的他們將會向世人展現新的一面。