在此之前，姚明隱隱約約地從隊友那裡得知常威當初在NCAA闖下的名聲，雖然他基本上都隱身於幕後，但是以麥迪爲首的維拉諾瓦三駕馬車紛紛在選秀大會上感謝同一個人，而且還不是球隊的主教練，這可不是隨隨便便一個人就能夠擁有的待遇。
但是當他親身體會的時候，他才知道那些天才經歷了怎樣的地獄式訓練。沒錯，常威的訓練對第一次參與的球員來說絕對是地獄式的，一天三練先放在一邊，最重要的是在訓練過程當中最多隻能休息十分鐘，完全不熟悉他風格的球員十有八九會覺得很想死。
第一天姚明就覺得很想死，雖然在過去的一個賽季當中湯姆賈諾維奇給他安排了不少訓練，希望能夠幫助他迅速提高自身的實力，但也沒有像常威一樣練得這麼勤。原本姚明認爲自己已經逐漸適應了NBA的訓練強度，然而遇到常威他才發現自己還是太過天真。
上午體能訓練加力量訓練，下午投籃訓練，晚上則分析NBA著名中鋒的錄像，這就是姚明一天當中的必修課。常威也考慮到姚明適應的進度，他果斷掏出了神奇飲料來幫助年輕的小巨人來恢復體力，這讓姚明大感驚訝，他期期艾艾地問道：“老常，你的這個飲料安全嗎？我感覺喝下去之後很快就精力滿滿，別是什麼NBA禁用的藥物吧？”
常威啞然失笑：“哪有那麼多違禁品？況且我也不會拿這些東西來糊弄你啊！如果你認爲我要依靠禁藥來讓你保持精力充沛的話，那你就太小看我了。從今天開始到訓練結束，我每天會提供三瓶飲料，這可以讓你在下一次訓練開始前恢復正常。”
姚明將信將疑，但常威給他的飲料確實非常管用，恢復體力的速度至少是平時的十倍，這讓他大感驚喜，要是在比賽當中也能喝上一兩口，那豈不是天下無敵了？
不過當他把這個想法告訴常威的時候，後者只是無奈地笑道：“出於某種原因，這種飲料無法在比賽過程當中使用，如果你堅持要用的話，效果會接近於無。”
這樣的解釋讓姚明愣住了，看着常威嚴肅的表情，他也不知道是真是假，如果可以的話他倒想嘗試一下，但想一想就算在比賽當中有效也勝之不武，那還是算了吧……
常威毫不吝嗇神奇飲料的根本原因是，他希望姚明能夠更早地達到自己的巔峰，但和火箭教練組不一樣的是，他打算把姚明培養成爲另一類更前衛的中鋒。這直接體現在他的投籃訓練項目當中，籃下單打常威認爲並不需要訓練，姚明對此已經駕輕就熟，他只需要像前世一樣在湯姆賈諾維奇和奧拉朱旺的幫助下按部就班地練成夢幻舞步就可以了。
在常威看來，姚明最需要的還是訓練中遠投，熟悉大號兩分之後就可以開始三分球的訓練了。爲此他甚至又拿出了當初在費城訓練裡德時的無規則投籃機，可以說爲了讓姚明比前世更強，常威幾乎下足了血本，不過這也是因爲這次特訓時間不長的緣故。
姚明的投籃技術其實還是不錯的，但面對從人體潛能開發與修復系統當中兌換出來的投籃機，依然有些手忙腳亂。常威也知道自己這樣看起來有些揠苗助長，但爲了姚明的未來，他已經豁出去了，揠苗助長就揠苗助長吧，能夠提升實力那就是好辦法。
經過幾天的地獄式訓練之後，姚明的中遠投技術有了很大的進步，常威也不得不承認這位中國籃球史上最偉大的球星還是很有天賦的，他倚仗的並不只是自己的身高和體重。更重要的是，他已經適應了無規則投籃機，雖然比之前裡德使用的時候慢了很多，但後者可是專業的外線射手，姚明能夠達到這樣的程度已經足夠讓常威感到驚訝了。
但是常威並沒有馬上讓姚明繼續擴大自己的投籃範圍，對一個球員來說肌肉記憶是很重要的，姚明現在需要的就是這樣的肌肉記憶。大半個月之後，常威確定姚明在高位的投籃已經達到了威脅點的程度之後，這才把每天投籃訓練的內容調整爲三分球。
當常威告訴姚明第二天要開始訓練三分球的時候，他的整張臉都綠了，擔憂地問道：“你確定真的要練習三分球？我畢竟是個中鋒啊，拉到外線去投籃像什麼樣子？”
常威笑了笑，反問道：“你知道76人的替補中鋒梅米特·奧庫嗎？”
姚明點點頭，沒等他回答，常威就自顧自地繼續說：“當然我並不是希望你成爲奧庫那樣的中鋒，畢竟你在籃下也是一個巨大的威脅。但如果你看過他打球，你就會知道他在76人的戰術體系當中是很重要的，而且多一種得分方式也不錯，對不對？”
姚明還想說些什麼，常威拍拍他的手臂，笑着說：“大姚，我覺得你完全可以相信我的話，而魯迪應該也不會拒絕他未來的內線核心擁有三分投籃的技術。而且現在你在其他位置的投籃也都練得差不多了，除了往三分線外去，你還能想到其他的發展方向嗎？”
姚明顯然已經被常威給說懵逼了，他懵懵懂懂地接受了練習三分球的安排。其實常威完全可以在奇蹟商城裡面給常威兌換奧拉朱旺的球員卡，但可惜現在姚明並不算他負責的球員，就算拿出奧拉朱旺的球員卡也沒法給他用，還是讓湯姆賈諾維奇去操心好了。
如果姚明能夠順利地把自己的三分命中率提高到35%以上，常威相信他完全可以成爲NBA新一代的大殺器，就算奧尼爾之流可以在籃下打爆他，但是他們可以拉到外線去防守嗎？常威相信自己給姚明指定的發展道路是最正確的，雖然這同樣意味着給活塞製造出一個強大的對手，但這對中國籃球是有好處的。此前常威一直混跡在美國籃球圈裡，不過他真的很愛中國籃球，他認爲讓姚明更進一步是自己不容推卸的責任。