由於時間的關係，項英雄做了幾個簡單的拉伸動作，將身體和關節徹底打開，以便待會做一些大幅度的動作。
隨着極具動感的音樂響起，項英雄開始了他的第一項訓練，空擊打訓練。
經過半個多月的訓練，項英雄對空擊訓練掌握得更加嫺熟了。
項英雄不停的使用滑步帶動身體，前後左右不間斷的移動着，拳肘連擊、拳腿連擊、拳、腿、肘、膝交替使出，動作極其連貫。
“好的，節奏不錯！注意保持！”
“好！移動在快點。”
“上身擺動起來！加快出拳速度！”
戴維斯還是像平常一樣的，大聲的指導着。
項英雄出拳出腿的頻率越來越快，多種拳腿組合技交替使出，讓現場的觀衆朋友們大飽眼福，紛紛叫好。
在觀衆的喝彩聲中，項英雄以一記前腿雙飛踢。接背身540度旋風踢結束，整個動作一氣呵成，十分流暢。特別是他落地的時候還特意擺了一個酷酷的pose，一雙眼睛非常凌厲的掃視着臺下的觀衆。
“哇！真屌！”
“太帥了！英雄！”
“我愛你！英雄！”
“好了，接下來要進行跳繩訓練，跳繩是幾乎所有搏擊項目都要練的項目，有很多的好處，提高腳踝力量，提高手腳協調能力，更重要的時候可以提高拳發力的整體效果，提高力量由腿向拳傳送的整體力。不知道項英雄將給我們帶來的是什麼樣跳繩訓練呢？”
隨着主持人熱情的介紹，項英雄就開始了他的跳繩訓練。
單搖、雙搖、正向跳、反向跳、高縱跳、一根繩索在項英雄的手裡變化萬千，舞得花樣百出、讓人眼花繚亂。
“哇喔！”
“漂亮！”
“我靠！他是專業跳繩運動員嗎？”
觀衆們都驚呆啦，現場的溫度直線上升！
觀衆們的反應和羅安他們第一次看到項英雄跳繩的時候是一樣的。
跳繩之後，項英雄又訓練了各種俯臥撐的技巧……
讓現場的觀衆看得大呼過癮。
“這是訓練，不是作秀，滾下去吧，中國人，你是不可能戰勝韋德曼的。”就在擁護項英雄的觀衆們熱情歡呼的時候，一個極不和諧的聲音突然從臺下傳來。
項英雄眉頭一皺，聞聲看去，只見白人壯漢，正挑釁的看着這邊。
“你認爲我在作秀嗎？”項英雄不屑的看着這個白人壯漢問道。
“您難道不是在作秀嗎？一個俯臥撐你都要搞那麼多花哨。還有你最開始做空擊訓練時最後那兩下也是在作秀，又不是拍電影。”白人壯漢不依不饒的提出了質疑。
在白人壯漢的帶動下，那些韋德曼的支持者也紛紛起鬨起來，質疑項英雄的實力，說他根本沒有資格和韋德曼比賽。
見情況有些失控，現場主持人臉色都有些變了，連忙和旁邊的一個安保人員在商量着什麼。
面對白人壯漢的質疑，項英雄唏噓不已，好笑的問道：“你是在質疑我的實力嗎？”
“我是質疑你的實力，怎麼了？”白人壯漢非常強硬的說道。
這個白人壯漢叫做布魯克，是一個拳館的教練，他是韋德曼的鐵粉，這次前來水牛城就是爲了在給韋德曼加油助威而來。
他剛纔見項英雄耍帥，又受到這麼多人的歡迎，就想給項英雄添堵，說他在作秀。
項英雄上下打量了一下布魯克的身形，嘴角微微上揚，露出一副玩味笑容，大聲問道：“看你的身形，應該也是練過吧？你會引靶嗎？”
布魯克下意識的點了點頭，作爲一個教練，爲拳手引靶是最基本的技能。
見布魯克點頭，項英雄就笑了起來，開心的說道：“看來我猜得沒錯，你既然會引靶，那就上臺來幫我引靶吧！你也可以直觀的感受一下我的攻擊力。”
這回輪到布魯克有些發呆了，他怎麼也想不到項英雄會發出這個邀請。
“怎麼？不敢嗎？”項英雄見布魯克猶豫不決，便即將了一下。
“不就是引靶嗎，難道他還敢動手打我不成。”即將法確實好用，就算有些人明明知道這是激將法，但還是會忍不住上當，布魯克就忍不住了，小聲低嘀咕了一句後，就從側面跑上了臺。
“呀呵！好樣的！布魯克！”布魯克的幾個朋友見狀興奮的大喊道。
“哎呀！我應該跑上去的，能和英雄這麼靜距離的互動，多好的機會啊！”
“是啊！也不知道英雄是怎麼想的，剛纔那個人就明顯是搗亂的嘛！”
“英雄不會是在找機會揍這個人吧！”
布魯克一上臺，現場頓時鬧翻了天，各種議論聲此起彼伏。
主持人也傻了眼，剛纔在後臺處理事情的馬特正好跑了過來，剛清楚狀況後苦笑着搖了搖頭。
項英雄看到馬特後，笑着點了點頭，這是他們第二次見面了，第一次是他在宮古酒店將廣田瑞人牙齒打掉後，也是馬特出面處理的。
“放心吧！馬特，沒事的，只是讓這個傢伙感受一下我的攻擊力罷了。”項英雄笑着對馬特說道。
“呃！行吧！你一定要注意，媒體都在呢！”馬特看到那個傢伙已經在穿戴護具了，苦笑着說道。
“喂！不是來引靶嗎？幹嘛要穿護具！咦，這個背心怎麼這麼厚啊！”像個木偶般被哈里斯和戴維斯折騰的布魯克疑惑的問道。
“爲英雄引靶！安全最重要，所以就必須將引靶背心加厚。”哈里斯強忍着笑，拍了拍布魯克的肩膀，幸災樂禍的說道。
“呃！”布魯克突然有種上了當的感覺，他下意識的試了試引靶背心的厚度。
“沒錯，質量很好，防護能力很強。”
“放心吧！我平常爲英雄引靶都是穿的着。給拳把帶右手，腿靶左手拿。好吧！祝你好運！”哈里斯幫布魯克穿戴完了，用力的在布魯克的加厚背心上打了一拳。
“砰！”的一聲，布魯克一點感覺都沒有，便高興的對哈里斯點頭笑了笑。
“準備好了吧！我要開始嘍！”項英雄見布魯克穿戴好，就笑着問道。
“來吧！”布魯克擺好架勢，大聲的說道。