每個人心靈的房間，如果不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。事情一多，就會變得雜亂無序，心也跟着亂起來。痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂。
兒童是快樂的，因爲他沒有過多的心事，也沒有不必要的憂慮。而成人則不同，我們的生命中有太多的積壓物和太多想像出來的複雜以及一些擴大了的悲痛。
用電腦的人都知道，回收站是需要經常清空的，否則會佔用過多的空間，影響計算機的運轉速度。人的頭腦也是。你不能什麼都扔掉，你也不能什麼都留着。聰明的人是善於取捨的人，是適時取捨的人。有太多心事的人走不快，完全沒有心事的人又多半缺乏理性。
而生命的難度也正在於此，你要不斷清掃和放棄一些東西，因爲“生命裡填塞的東西愈少，就愈能發揮潛能”。記得一部戲裡，一個人對主人公說：“走吧，不要回頭，做不好不要回來。”他的意思是讓他離開這裡，是希望不要讓過去拖累他。
清掃心靈是一種掙扎與奮鬥的過程。人生是一個不斷揮手的旅程，少年要告別家鄉，傷心人要告別傷心地，雄鷹要告別安逸，快樂要告別悲傷。沒有告別，就沒有成長，要堅強，就要勇於轉身，離別是爲了更好地相聚。
我們來到這個社會，沒有一個人想失敗，但是我們必須的微笑着走下去，不管我們的道路多麼坎坷，我們都應該保持一個積極地心態，做我們自己情緒的主人。
由此我想起一個故事：
一位心浮氣躁、心煩意亂的人去拜訪禪師。他問禪師：我這輩子就註定這麼過嗎？您說真有命運嗎？
那位禪師說：有的。
禪師讓他伸出左手指給他看，一面還說：你看清楚了麼，這條斜線叫事業線，這條橫線叫作愛情線，這條豎線叫作生命線。
然後禪師又讓他左手慢慢地握起來，握得緊緊的，問他：你說這幾條線現在那裡？
那人說：在我的手裡呀。
禪師說：對，命運就在你得手裡，靜下心來，調整好你的情緒和心態吧。
這回那人恍然大悟，謝了禪師而去。
這話說得好，說得錚錚有理。命運就在你手裡，自己不努力，豈能怪命運？我們也靜下心來，反思自己對待工作的心態、工作的方式、工作的能力是不是導致了生活中某些缺憾？
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在現實生活中，人們的心情往往隨着環境的變化而變化，即心隨境轉。一方面，舒適的生活環境是產生幸福的基礎，如事業的成功、家庭的和諧等，這說明幸福需要物質的基礎；另一方面，幸福又需要由心靈來感受，只有擁有健康的心態，纔有幸福可言。心情不好時，就算擁有天下的權力、地位和財富，也依然會活得痛苦不堪。
其實就是一種感覺。現實社會中的很多人，感覺自己很不幸，有些甚至覺得不幸到無法活下去。
其實，他們的所有不幸，歸根到底都是情緒問題。一般而言，我們每個人的情緒管理能力往往隨着年齡的增長而逐漸增強，並逐步由幼年的淘氣、童年的天真、青年的血氣方剛、壯年的堅持不懈逐步成長，直到中年、老年才漸漸學會某種穩重和追求圓滿。但是也有些人，身體在逐漸成長、成熟，心靈卻總不見成熟。
如果你以前比較隨性、任性，容易衝動，我堅信，瞭解這些以後你肯定能夠知道冷靜、理智地應用某些原來所具有的智慧去處理情緒行爲問題，那麼，也許你的情緒能力就會從現在的20歲的任性提升到50歲的智慧管理級別，從而可以增加你30年功力。或許我們再也不能在無知的情緒行爲驅使下，盲目地追求人生的幸福了。
要想得到人生的幸福，就得尋找建立幸福人生的方法。身體有痛苦的人只是少數，而心理上存在痛苦的人卻非常普遍。感覺社會太複雜了、生活太複雜了，心理上也因此變複雜了。
做到知足常樂。世界上的很多事情，開始的過程很相似，但是結局卻天差地別，而最終起決定作用的往往是情緒或者心態。養身之前先學會養心。冷靜不會說錯話，心靜不會做錯事。情緒由潛意識支配，也就是情由心生、境由心造，心爲萬事之源，萬念從心起。
小不忍則亂大謀，能忍則不至發怒，不能忍則怒氣從心而生，影響事態。幸福與憂愁源於心。有的人生活雖然不富裕，但活得很開心，整天歌舞作樂，是積極樂觀的人；有的人多愁善感、患得患失，是愁苦悲觀的人。兩者的差別源自其內心觀念。成敗與否源於心。
孫中山先生有一個著名論斷說：吾心信其可行，則排山倒海之難，亦有可行之日；吾心信其不行，雖如反掌折枝之易，亦無可行之期。這說明我們內心的人生觀念對人生追求所產生的力量是無比巨大的。煩惱的事情，不放在心上，就不會有煩惱的覺知。被對方責罵，想識判斷應逃離現場，避免繼續刺激。想要的東西老是得不到，感覺就會很痛苦。如果不執著，得不到就算了，就不會感覺難過。
改變情緒管理情緒的邏輯方法，轉念改變想法，遠離憂傷的感受，釋放負面的記憶，種植善念，淨化心靈等，從而更好地管理放蕩不羈。即正反轉三思。山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉。對憤怒的事物，我們可以重新詮釋，改變解讀；對委屈的事及不合理的事可以重新將之合理化；對討厭怨恨的人，改變對他的觀點；對價值觀、滿足度重新定義，重新調整預期心。
第一：處理好心情，才能做好事情。假如我們每個人每天都帶着壞的心情來上班，那麼相信我們是沒有辦法把事情做好的，所以心情處理好對我們做事是有很大的作用的，爲什麼把心情放在第一說呢，這是我們做任何事的基礎，就像建造房子一樣，地基一定要牢固。
第二：把挑戰困難看成一種快樂。困難其實是一面鏡子，它並不可怕，我們對它笑，它們也會對我們笑的，如果我們把困難看成是一隻老虎的話，那麼我們很難超越自己的，所以我們應該試着把困難看成一種快樂！
第三：改變認知，重新詮釋，重新解讀，重新定義。日常生活中，我們所接觸的很多已經被定義了的事物，事實上其定義也許不一定是積極的、準確的、理想的，爲了改變我們的潛意識，可以重新將被嘲笑、被誹謗、被罵、被侮辱的事情進行再定義，再生新的詮釋內容。
第四：敞開心扉，擁抱熱情。例如做銷售的，熱情度也是取決你成敗的一個重要因素，可能我們給別人一個燦爛的微笑，別人就會給我們一個訂單，熱情就是一把火。熱情能讓我們快樂工作。
第五：不要被別人影響了自己的情緒。如果工作中，我們太在意別人說的那些傷我們心的話，我們應該化傷悲爲力量。
第六：淨化心靈。如果我們的內心潛意識裡沒有煩惱的想法，就沒有憂慮的事情，覺識就不會有憂愁的情緒，內心沒有不平事。心靈充電。工作時間長了，會感受疲憊；事情不順心，會感覺壓力大，不論體力、心力都感覺有種無力感，缺乏鬥志，產生消極的情緒，此時需要給心靈充電。心靈充電可以放鬆心情，舒緩緊張情緒，使煩躁的情緒安靜下來，更可以啓發靈感，產生頓悟，發揮潛能．如何管理自心、控制心念、管理情緒，如何啓發靈感，如何發揮潛能，就是如何挖掘我們內心藏識所儲存的資料。心靜不會做錯事，冷靜不會說錯話。爲什麼心靜不會做錯事，冷靜不會說錯話？因爲心靜時頭腦清楚，有足夠的時間分析判斷；冷靜時可以開啓靈感，發揮潛能。覺到沒有了情緒，此時即進入無覺之境，然而修心須先靜心，心靜纔有靈感。古今藝術家們爲了開啓心靈的情感，總是喜歡田園茂林等安靜的環境，讓自己的心靈寧靜，當代許多人總結認爲，在車上、牀上、廁上，心裡最靜、靈感最好，是爲現代人心靜啓發靈感的好地方。
第七：時刻堅持希望和信念。希望是我們前進的路燈，信念是我們前進路上的石油。兩者缺一不可，所以我們必須要學會堅持的信念，歸根到底，就是堅持。
一個人或事能令你不舒服是一定有着什麼原因的，有的原因要過很久你纔有可能知道，而有些原因你永遠都不會知道，但這些都並不重要，重要的是它使你不舒服，他會影響你的心情，影響到你的判斷，也影響到你的時間。
給別人一個重新認識你的機會，給自己一個認識更廣闊世界的機會，有什麼不好？