沈兵的離隊雖然突然卻受到大多數人的支持和理解，帥九親手將其送上飛機從前天開始他們倆便不是簡單的朋友關係，帥九感覺自己的肩上扛着些東西其中有一部分並是沈兵那並沒有圓滿的夢，還是薩克爾，不知道他是否還健康的活着。
短短兩天的時間，沈兵將自己摸索出來關於力量可控的一些訣竅都給帥九詳細的講了一遍，可帥九根本沒有習武的根基，能否理解全憑個人的資質了。
沈兵自幼習練太極拳，對其奧妙頗有體會，在各種比賽中也獲獎無數；所以他在打籃球的時候對力的巧妙控制很多都來自於太極。
《周易•繫辭傳》中講，“《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大業。”這是我們祖先對宇宙萬物的高度概括和認識。就現代來看，頗像近代天文學所倡導的宇宙產生的“大爆炸”理論，那個原始的一點就是太極。
而在太極中八卦是人們瞭解比較的，在宋代陳摶和邵雍畫陰陽太極圖，把這一思想表達的更爲形象。從太極圖中我們可以直觀地看出，任何事物都是由兩個相反的對立面組成，二者的相互轉化處於一個動態過程中，同時它們又組成了一個統一、平衡的體系。在黑白陰陽魚中的白黑點則表示任何事物不是絕對的，只有相對而言。太極陰陽圖直觀的揭示了萬事萬物發展變化最根本的哲理，是適應於自然界萬物的普遍法則。
八卦卦名如下：乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤，這八個卦稱之爲“八經卦”，每個經卦又各領一個宮，“八經卦”彼此兩兩組和就產生了六十四卦。這六十四卦有着非同尋常的意義，它是古人對萬物都具六十四種基本形態的抽象概括。
“太極乃是無極生，動生陽來靜生陰，一動一靜互爲根。”這話說明太極拳是一種內家拳是由丹田之氣催動外形的功法，沈兵所習陳氏太極拳更是如此，若要帥九現在開始練太極拳估計十年過後都很難找到要領，所以沈兵只是簡單地教了帥九一些推手和一些調息口訣，太極推手說簡單點是可以檢驗出一個人大腦與肢體協調力和反應速度的一種方式，也可以說是一種練習方式，帥九對於那句“粘即是走，走即是粘。隨屈就伸，無過不及。”還是有些體會的，以巧勝強這種事並非莫須有。
這兩天和沈兵練習推手，深深的體會到太極拳螺旋纏絲勁用起來多麼神奇，它幾乎可以借用別人身上的力量來做自己意欲做的事情，只要簡單的接觸有時就能能過力道的變化將過強的外力化解或引導，有種拿別人當槍使的感覺。
原來和沈兵在練習中只要身體有接觸自己總會被一股奇怪的力道打亂重心或者步調，現在看來這股力多半是來自於本身，若是達到一定的境界那即便與強壯的內線球員硬抗也不是不可能的事情了。
太極功法有“十年不出門”的說法，可見其有多麼難練，所以如同門外漢的帥九雖然欣喜卻也很難短時間有所裨益，所幸的是沈兵當初爲了更好的理解太極做了不少功課，太極雖然玄妙卻依然是人類運動行爲的一種，不可能和自然界的原則所背離，所以許多太極拳的動作都可以用當今科學來解釋，當然這種解釋比簡單的口訣要通俗易懂許多，這也爲帥九敞開了方便之門，不追求搏擊的效果而着力於競技體育若是成功也是一種偉大的創新。
沈兵在講解中有一個最形象的比喻：一個仰面朝天放置在地上的自行車，我們轉動腳踏板，等到車輪子高速轉動起來，這時候如果我們用手想去按住車輪子，讓它停止轉動，這不僅不可能，我們自己也有隨着車輪的切線飛出去的感覺。
太極拳中最基本的就是以弧線運動破直線運動，就像籃球的運球，擦板投籃、轉身過人中都可以用到，甚至是運球和防守的步伐都可能用到。
帥九這些天都在興奮中度過，他隱隱感覺或許自己已經找到通向NBA的鑰匙。
可惜時間太短來不及和沈兵做更多的溝通，不過現代社會網絡的發達給人們提供了大大的便利，通過視頻對話一些淺顯的東西還是可以向他講教的。
沈兵走後的第二天，國青隊兩個年齡組別的隊伍啓程飛往世青賽的主辦地——倫敦。