爲什麼食氣者神明而壽呢？李天來說，因爲沒有三尸蟲啊。
“道者氣也。保氣則得道，得道則長存。神者，精也。保精則神明，神明則長生。精者，血脈之川流，守骨之靈神也。精去則骨枯，骨枯則死矣。偶有疲倦不安，便導引閉氣，以攻所患，必存其身頭面、九竅、五臟、四肢，至於發端，皆令所在覺其氣雲行體中，起於鼻口，下達十指末，則澄和真神。”
“又有道是，食物分爲天食與地食。天食以五氣爲食，從鼻入，藏於心。五氣清，爲精神、聰明、音聲、五性。其鬼曰魂，魂者，雄也。出入鼻息與天通，故鼻爲玄也。”
“地食以五味爲食，從口入，藏於胃。五味濁，爲形骸、骨肉、血脈、六情。其鬼曰魄，魄者，雌也。出入於口與地通，故口爲牝也。玄牝之門，是謂天地之根、元也。”
“鼻口之門，乃是天地之元氣所從往來也。綿綿若存鼻口呼吸喘息，若可存，復若無有也，用之不勤用氣當寬舒。”
爲什麼食氣有這樣大的用處呢？李天來繼續說，天食是智慧之用，地食是本能之用。
“生有涯而智無涯。不慮而欲性之動，識而發感智之用。性動者，遇物而當足，則無餘智；從感而求，倦而不已。故世之所患，常在於智用，不在性動也。以有涯隨無涯，殆已。”
李天來的這番道理，衆妖都能聽得明白，這是在說吃任何食物都不利於修行，只有吸收天地元氣才行。但是這個要求太過嚴苛，大家都做不到啊。李天來也知道，妖獸們肯定做不到，就連自己也做不到。但是這的的確確是修行到最高階段的要求。在一些修煉指導書中，特別強調了飲食對身體的還出，並說修行者應該定期辟穀絕食，以清理自己體內的渣滓。絕穀食氣經中說：
“長生之道，在於行氣，靈龜所以長存，服氣故也。行氣至十五日，念氣從手十指出；三十日，念氣從足十指出。久之，自覺氣通手足，行之不止，身體日漸輕強，氣脈柔和，榮衛肢節諸行氣。或還欲食者，漸食十日回覆日常。行氣之法，初爲之時，多不和調，令人欬逆，四肢或冷，既行之久，日自益也。身如委衣，骨節皆解，久久乃覺氣行體中，經營周身，濡潤形體，洗滌皮膚，五臟六腑，皆悉充滿。氣至則形安，形安則鼻息調和，鼻息調和則清氣來至，清氣來至則自覺形熱，自覺形熱則頻汗出，安徐養之，務欲其久。則正氣來至，口中甘香，津液多生，而鼻息微長，五臟安，氣各順理，如法爲長生久壽。”
實際上，在每一次的進階渡劫中的天雷，就是在幫助清洗身體。在修煉到飛昇上界的時候，充滿食物污濁殘渣氣息的身體是不行的。但是大家只看見渡劫後修爲的提高，沒有注意到身體變得純淨了，食物的氣息減少，靈氣的成分增加。傳說中的神仙都是仙風道骨，不食人間煙火。李天來記得有一片文章裡說過這樣的話：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外；其神凝，使物不疵癘而年穀熟。”
第三天，石大海開講妖獸化形。
“吳道友之前講過，天地萬物皆有性情精魄，都有產生智慧的機會。有了智慧，就可以踏入修行之路。可以通過修煉，不斷的提高修爲。就如同我們妖獸，從初階的口不能言，到中階化掉橫骨，開口說話，再到高階，化爲人類的形狀。到這裡還沒有結束，我們還可以繼續提高修爲，從內到外徹底變成人類模樣。可是你們知道嗎，爲什麼我們要進化成爲人類，而不是進化成爲其他的樣子？”
“比如說，像我這樣的獅子。”說着化爲原型，一隻三四米高的大獅子，一身金毛閃閃發光。下面一些雌性妖獸頓時衝動的尖叫起來：“城主，我要和你生一窩小獅子！”一些熊虎豹之類的妖獸也紛紛顯出原型，昂首挺胸威武不凡的站在原地秀肌肉。
石大海收回身體，又成爲一個黃袍大漢，繼續問道：“爲什麼我們要放棄自己雄壯的身體，變成現在這樣看起來羸弱的人類身體？”妖獸們也變成人形安靜下來。大家都知道提高修爲化形，但是沒有人去想爲什麼。
“因爲，人類的身體契合天地大道，最適合修煉。下面請吳道友爲我們解說。”
李天來上前，開口說道：“說到人類，你們都不陌生。你們之中不少都吃過人肉吧？”妖獸們聞言，其中部分妖獸偷偷的低頭，不敢看李天來。李天來接着說：“我不是責怪你們。人類以野獸爲肉食，你們以人類爲肉食，這都是符合食物鏈條的。在你們看來，人類的身體是非常的羸弱，不如飛禽會飛，不如走獸會跑，不如猛獸力氣大，不如蛇蟲會鑽營。很多人即使拼命修煉，也不如你們的身體天生的那樣強壯。但是，你們修煉的結果，卻是要變成羸弱的人類身體，這不是很奇怪嗎？”
“其實這並不奇怪，就像剛纔城主大人說道那樣，人類的身體契合天地大道，最適合修煉。”李天來停頓了一下，繼續說：“人的身體結構，頭頂天空，腳踩大地，雙眼平視可以望遠，仰視可以觀天，俯視可以察地。身體內部，任督二脈巡行周天，五行之氣聚集五臟。人類的雙手靈巧，五個手指可以種植糧食，可以打造兵器，可以捕獵，可以建造房屋，可以書寫文字。你們即使變化成爲人形，你們的雙手都會做些什麼呢？還是本能的用來吃飯。”
“人類的一切，都是靠自己的雙手創造的。是智慧給予雙手的能力，雙手的能力反過來又進一步促進了智慧的增長。所以，人類的形狀有無與倫比的優勢。”
“我們再看看妖獸的身體結構。四肢着地，腦袋下垂，與大地親和，便於尋找食物。氣血運行，主要供應四肢，增加奔跑的能力。發展智慧的最重要的腦袋，卻得不到多少供應。所以，妖獸的智慧產生比較困難。一旦產生了智慧，就會按照智慧發展的要求，自然而然的向人形進化。所以，人是萬物之靈。”
“除了雙手之外，智慧發展中比較重要的就是語言交流。人類是羣居，一個城池內常常有數十萬上百萬的人類。這在妖獸世界是無法想像的。人與人之間通過語言交流，促進了智慧的發展。”
“人類在智慧中產生了向周圍環境的關注，從關注中衍化出來與他人相見時候的禮節，從禮節中分別出來上下，上下衍生出來地位的尊卑差別，尊卑差別中衍生出來社會等級劃分，社會等級劃分衍化出來戴冠冕的王侯，戴冠冕王侯衍生出來車輅制度，與車輅制度相應又衍生出來府邸，府邸又衍生出來防衛，防衛衍化出來飲宴，飲宴衍化出來奢侈放蕩，奢侈放蕩衍化出來聚斂錢財，聚斂錢財衍化出來對上面的欺騙矇蔽，欺騙矇蔽衍生出來各種刑罰，刑罰的實施衍化出來動盪叛亂，動盪叛亂又衍生出來軍隊，軍隊又衍生出來爭權奪利，爭權奪利衍生出來失敗滅亡。
妖獸世界裡沒有這樣的衍化，也就沒有產生和這些有關的語言。所以，妖獸與人類的另外一個區別，就是語言貧乏。”
“所以，化掉橫骨，能夠開口說話，只是妖獸變化人形的第一步。後面更重要的就是要學習人類的文化。有了文化，就能夠更快的增長智慧。智慧增加了，就能夠更快的提高修爲。”
李天來講道這裡，就看見一個瘦小個頭的人形妖獸急急忙忙的跑到石大海身邊，嘰嘰咕咕的說：“城主大人，化形池出問題了。請您去看看。”石大海看看李天來，李天來點點頭表示同意。於是石大海大聲宣佈，今天的講道結束。並且因爲化形池出了問題，明天的講道取消。
李天來來到化形池，看見一棵巨大的樹木根系附近，修建了一個十米見方的池子，裡面有大半池子不到一人深淺的淡綠色的液體，仔細看過去，是大樹分泌出來的樹液。一個羊妖正在池子裡痛苦的掙扎。羊妖的腿腳身體都已經變成人都手腳了，但是腦袋遲遲不能變化。距離池子幾步遠的地方，幾隻羊妖正在焦急，見到石大海李天來兩人過來，就急忙上前，請城主幫助羊妖化形。石大海搖搖頭，說：“這是他必須經過的化形劫難。過得去，海闊天空，過不去，身死道消。別人沒辦法幫忙。”
羊妖問道：“現在放棄行不行？”石大海還是搖頭：“晚了。他已經到了最後一步。現在只能夠靠他自己的勇氣和毅力了。”
看着幾隻羊妖悲哀的樣子，李天來開口說：“你們若是有辦法鼓起他的勇氣，還有成功的可能。”