這沙袋的效果真不是吹的，就跟雙腿灌了鉛一樣沉重！
成全陪着我一起跑，只是要速度稍慢點，他就是一拳打過來。我咬咬牙，拼了！
長跑最重要的就是呼吸節奏，絕對不能亂。我努力的調整着節奏，保持着勻速前行着。
最後一圈時，成全大喝一聲：“加速！衝刺！”
我真的覺得當時能堅持下來全靠我自己的毅力，現在還要我衝刺？我完全沒力氣啊……
我屏住呼吸，耳邊甚至可以聽見自己巨大的心跳聲，我快速的交換着左右腿，讓速度提升。吸氣，吐氣，吸氣……
衝過終點的瞬間我只想躺倒下來休息，感覺全部力量都被抽走了。成全一把拉起我，“不能坐下來，跟着我走一圈，還是注意呼吸。”
我全身的衣服都被汗水浸透，額頭上還有許多未滴下的。我用袖子擦了擦，勉強的向前走着。不是我不想說話，實在是喘氣的時間都不夠！
走了一半，我就恢復了平穩呼吸，雖然身體感覺被掏空，但是心裡從未有過的自豪感，原來我可以跑這麼遠！
成全也稱讚我：“不錯，至少堅持下來了，也沒讓我操什麼心。我看好你哦！”
一圈走下來，成全也不讓我休息，直接帶着我各種拉伸，又累又疼。
“對了，明天下來的時候記得提前熱身好，最起碼活動好踝關節腕關節，免得拉傷，ok？”成全提醒我道。
我點點頭，表示知道了。用力的壓着腿，感覺大腿內側的一根筋都要抻斷了。我一邊呲牙咧嘴的擦着汗，一邊抱怨道：“全哥，咱們這也不是練舞蹈，幹嘛要壓腿啊……這也太疼了……”
成全似笑非笑的看着我，說：“怎麼着？已經受不了了？可以不學的啊。”
“別別別，全哥，我錯了，你讓我幹嘛我就幹嘛。”我趕緊賠禮道歉，認命的用力下壓着。
成全看着我痛苦的表情，解釋道：“熱身之後是拉韌帶最好的時候，很多功夫都對韌帶有一定要求。”
“小子，吃得苦中苦，方爲人上人。”
我無奈的點點頭，“跑一萬米就爲了拉這個韌帶？”
成全氣的直接給了我一巴掌：“你是不是傻？這叫訓練體能！”
我捂着頭嘟囔，“果然是黑社會啊，說打人就打人。”
成全假裝沒有聽見，任由我在心裡默默畫圈圈詛咒，他負手看着大亮的天，身姿顯得異常挺拔。
壓完腿，成全向我招招手，我如同外八字一般走過去，腿實在太疼。
成全左手迅速的拉向我右手腕，我手肘輕擡想要拽回手腕，誰知道成全順勢一轉身子，改成背對着我，右手也抓在我的右臂上端。我心知不好，已經躲不掉了。成全的動作一氣呵成，我就這樣被成全來了個過肩摔。
脊背重重的砸在地上，我一下子有點懵了，直接被成全制服在地。
成全伸手把我拉起來，問道：“剛纔我的動作記住了嗎？這叫拉臂背摔。”
“顧名思義，你的雙手一定要快速控制住對方的右臂，然後配合肩膀的力量把他甩出去。脊背受撞擊的瞬間是無法用力的，你就要趁這個時候制住對方，記住了嗎？”
我手向後去按摩脊椎，腦海中不斷回放成全的動作。
我有樣學樣的把成全的右手扣住，試着擰動身體問成全：“是不是這樣？”
成全的動作極爲迅速，他在我還在思考的時候瞬間反轉，我覺得天旋地轉，又被摔在了地上。
“記住了，做就要一氣呵成！不要給任何人喘息的機會，否則你就可能死！”
操場上逐漸有同學在走動，成全見了，招呼我道：“我走了，明天還是老時間。”
我託着沉重的身體走向了食堂，買了五人份的早餐回了宿舍。所有人都在沉睡着，我拿着洗漱用具清理了一下自己。宿舍沒有獨立的衛浴，早上這個時候自然沒有澡堂開放，我自己胡亂的擦了擦，換了衣服。
趁着他們還沒起來，我乾脆把衣服早早地洗過曬上，這樣明天就可以繼續穿了。
等我收拾的差不多了，李柱也循着香味最先醒了過來，“越哥，你怎麼對我這麼好？居然知道我餓了……”
我有些無語，林偉先開了口：“你就是個吃貨！晚上吃多少你早上醒來都是餓！哈欠……”
“行了，都趕緊起來吧，吃了早飯就去教室吧。”我催促着他們，在這麼磨蹭的話，完全有可能遲到。
幾個人快速的收拾洗漱吃早飯，準時出現在了教室裡。今天的早自習是班會，由班主任來總結這之前一週的表現。
蘇甜早早的就過來了，跟着同學聊天，嘻嘻哈哈的，哪有一點兒大人的樣子？蘇甜見了鄭越幾人，笑着打招呼：“你們今天來的有點晚啊，馬上就要早自習了呢。”
話音剛落，鈴聲應聲響起，大家趕緊回到自己的座位坐好。蘇甜在講臺上宣佈了一件大事：要開運動會了！
蘇甜鼓勵着大家踊躍報名，她叫體育委員上前來，在講臺上做着登記。
“男生1500米長跑，誰願意報名？”蘇甜問着，底下鴉雀無聲，沒人接話。
這可是一千五百米，開玩笑嘛？
蘇甜皺緊了眉頭，體育委員說道：“我報個這個吧，再選出一個就好了。”
我看着蘇甜凝眉的樣子有些不舒服，舉手說道：“算我一個吧。”全班同學一致股掌，真有勇氣！
接下來的比較順利，很快項目就排好了。至於儀仗隊，下午自習課的時候到操場上選一下就好。
蘇甜像是完成了一件大任務般輕輕鬆了口氣，又回覆了笑眯眯的樣子。早自習結束了，又開始了一天的課程。
我突然覺得睡覺變成了一件特別奢侈的事情，總是不夠睡。感覺剛剛躺下，手機鬧鐘就開始震動了。
我洗漱換好衣服，綁好沙袋下了樓，在樹林裡做着踝關節的準備動作。
成全很準時的到了，還是一萬米的熱身運動。
說真的，我內心是懼怕的，我害怕那種肺部劇烈的灼熱。可我知道熬過去一切都會好的。
我踏上了征程，並且順利的完成了目標。我要學習更多的格鬥術！
成全很滿意我今天的態度，在我壓好腿起身的瞬間直接一腳踢向我胸口，我後退一步還是慢了，被狠狠地踢中，發出一聲悶哼。
“記住，眼明手快，你全身的感官都要發動起來。永遠防備狀態。”
“有時候最好的防守就是主動出擊！讓他沒有攻擊你的機會！”
“保持你的頭腦冷靜！不要發熱！”
成全一邊向我快速的攻擊着，一邊給我講着技巧，我邊防守邊努力記下，不敢有絲毫懈怠。
成全忽然停了下來，很深沉的看着我：“你的下盤不穩，破綻太多。”
我有些着急了，“那怎麼辦？怎麼解決？”
“扎馬步吧，先來半個小時。”成全幫我調整好姿勢，“就這樣一直保持，腿部注意用力。”
“我師父說，扎馬步時候最好的消磨時間方式，就是聽故事。鄭越，你不是想知道我的事嗎？今兒個我就給你講講。”
“我小時候學了些功夫，長大了就進了黑社會。聽說過龍門嗎？”
我努力想着，好像在電視上聽過，還是新聞上。
“你看看我這腦子，竟然忘了你還是個學生呢。龍門是我們這兒曾經最大的黑幫，最後一任門主叫龍寒，爲人很是仗義，明辨是非。那時候，我就是跟着他做打手。”
“那時候我是初生牛犢不怕虎，敢打敢殺的，竟讓我闖出點名氣來。很多人都叫我一聲全哥，給我一點面子。”
“龍門主最排斥毒品生意。他總是第一時間搗毀在這塊地面上的所有交易。他這麼做，確實救了很多人。但是也得罪了很多靠這個吃飯的魔鬼。”
“做毒品的已經不能稱作是人，禽獸不如。他們做局害我們陷入重圍，我們苦苦拼鬥也沒有救了門主……他就死在我懷裡。”
“後來門裡的一個長老接替了門主之位，我因爲心灰意冷退了龍門，不在混了。後來我聽說，他爲了賺錢，就利用底下兄弟製毒販毒……”
“國家嚴打，好好的龍門就被滅了。”
“鄭越，龍門被滅也是一個局，你知道嗎？新門主怎麼得到製毒配方的？又是誰舉報了他？”
太陽剛剛升起，映得成全的臉色有些發白。我知道他心裡一定很難過，“這就是命。每個人的選擇有很多，在他選擇金錢的時候，龍門就已經毀了，對嗎？”
成全沒有回答我，他知道答案只是不想面對。那是他成長過的地方，留下了太多好的不好的記憶。他心裡崇敬的門主被害，讓他怎麼能不震驚不寒心？
我想起一句話：有人的地方就有江湖。人在江湖，身不由己。
我跟成全講我當時的感悟，他哈哈大笑，“沒想到啊，你那麼小就是這麼通透的人了！”
有句話我沒告訴他：通透的不是我，那個人叫古龍。