時光荏苒，白駒過隙。
轉瞬之間，項英雄已經在博格的指導下訓練了半個多月。這半個多月裡，一些媒體也聽到項英雄要增重升級的風聲，很多媒體都來人到頂尖團隊訓練營來，尋求採訪項英雄的機會。
不過全部被裡卡多給回絕了，此時的項英雄處於關鍵時期，他必須爲項英雄提供一個良好的訓練環境。
雖然之後短短的半個多月，但項英雄卻感覺自己成長了許多。很多原來不願意接觸的知識，也在博格的指導下開始接觸，特別是在人體學和運動科學上，項英雄更是花費了不少時間。
當然，短短的十幾天學不了什麼，但項英雄還是感覺自己打開了一扇窗戶。而且這十幾天，項英雄也在博格的安排下進行更加詳細的身體檢查，利用各種高精尖設備來探究項英雄身體裡蘊藏的數據。
經過檢查，博格驚奇的發現項英雄肌肉裡面的快縮白肌、快縮紅肌和慢縮紅肌三種肌纖維的比例遠高於正常人，在格鬥拳手裡面也是頂尖的。
人的肌肉中有快縮白肌、快縮紅肌和慢縮紅肌三種肌纖維，快縮白肌主管爆發性用力，慢縮紅肌主管耐力型用力，快縮紅肌則具備上述兩種肌肉纖維的特點。
但紅白肌纖維的比例是先天決定，後天無法改變的，這也是運動選材的一個重要標準，但是可以通過後天的訓練使白肌纖維增粗，以達到提高爆發力的效果。
從訓練來說，同樣大負荷的力量訓練，如果格鬥選手在訓練時能夠保持爆發型用力，那麼刺激到的就是白肌纖維，白肌纖維增粗，那麼格鬥選手在絕對力量和爆發力兩方面都會有很大的提高。
如果格鬥運動員在訓練時動作速度慢，那麼受到刺激的就是紅肌纖維，絕對力量也能提高，但爆發力就很難得到提高了。所以同樣肌肉發達絕對力量很大的兩個人，可能一個速度很快，一個速度很慢，區別就在訓練方法上。
所以當博格全面瞭解了項英雄的肌肉特性後，給項英雄制訂了非常詳細的訓練方案，將項英雄的比賽體重初步定到105公斤左右，正負不超過0.5公斤。而項英雄在訓練時的體重最好控制在100公斤左右。
而且，博格的要求是，直增加重量，但不能增加肌肉圍度。對於這個困難到極致的要求，頂尖團隊訓練營上下都倒吸一口涼氣，不過博格卻堅信，只要項英雄按照他制定的訓練方法和飲食計劃，就一定可以達成。
博格的自信感染了項英雄，他拋開一切雜念，全身心的投入到了這場艱苦卓絕的增重訓練中去了。
減重是痛苦的，但增加重量也不輕鬆，關鍵項英雄需要增加的是肌肉質量而不是脂肪。
請大家永遠記住，成功來自於汗水。
格鬥肌的訓練也是一樣，流汗越多，能夠消除的脂肪越多，而脂肪在肌肉中不能產生力，只會增加總體重量，屬於多餘負載。消除多餘的脂肪，你的肌肉就會線條分明，變的有爆發力。
增多肌肉中，增加快縮肌比例的最好辦法，主要操作很簡單，在一分鐘左右的短時間內進行高頻率的速度訓練，效率要高，最好在短時間內看到自己速度明顯下降則可停止訓練，訓練後肌肉發酸，說明你的訓練已經有效。
於是，項英雄每天就在不斷的酸爽疲憊中度過。特別當項英雄進行到高頻率的速度訓練時，就如同在地獄走了一趟似的。
雖然項英雄也做過高強度、高頻率的踢腿訓練，但那只是20幾分鐘而已。但現在，在博格的要求下，整整一下午時間，項英雄都在進行這種高頻率的訓練。
跑步也是高頻率的、跳繩也是、踩動感單車也是、擊打沙袋也是，仰臥起坐俯臥撐都是，反正只要是需要訓練的科目全都要進行高組數、高頻率的練習。
項英雄在忙碌着，白大拿也沒有閒着。自從項英雄決定要增重挑戰輕重量冠軍“骨頭”喬恩-瓊斯之後，白大拿就開始忙碌起來。
首先白大拿和UFC的高管們達成了共識，然後又開始親自帶隊去和喬恩-瓊斯溝通。但讓白大拿沒有想到的是，和喬恩-瓊斯這邊的溝通出現了問題。準確的說是和喬恩-瓊斯的經紀人馬爾基-卡瓦之間的溝通出現了問題。
馬爾基-卡瓦認爲如果喬恩-瓊斯接受了項英雄的挑戰，那麼這場比賽就是一場超級戰。那麼這場比賽的出場費得另行商議，不能按照原定的合同自行。
其次，就是馬爾基-卡瓦認爲白大拿提出的在聖誕節比賽，在時間上有些尷尬。現在是七月底，離聖誕節差不多有四個月的時間，在這期間喬恩-瓊斯就沒有辦法安排任何比賽。
如果強行硬塞一場比賽，馬爾基-卡瓦又覺得不太穩妥，畢竟項英雄是中量級的冠軍，實力也不可小覷。雖然他非常相信喬恩-瓊斯的實力，但能夠不冒風險還是穩妥點好。
其實，說穿了如果白大拿容易給兩倍的出場費，馬爾基-卡瓦的這些問題就不是問題了。
不過，喬恩-瓊斯現在的出場費已經是100萬美元，（現實中喬恩-瓊斯在UFC217的出場費是50萬美元，畢竟他當時只是一個挑戰者。本小說裡，我將他設定爲輕重量級冠軍，也就是說瓊斯TKO丹尼爾-科米爾奪得冠軍的成績並沒有被取消。）
如果在要增加的話，白大拿就怕項英雄這邊也要增加，這樣就比較麻煩。畢竟現在項英雄在國際上的知名度雖然還比不上喬恩-瓊斯，但也已經屬於格鬥界頂級的了。
當唐牧知道這個情況後，很快就和項英雄達成共識。表示項英雄只在乎能不能在聖誕節和喬恩-瓊斯比賽，至於對方拿多少出場費，比賽地點在什麼地方，都和他無關，他只要UFC按照現有的合同執行就好了。
對於項英雄的表態，白大拿不得不佩服項英雄此次增重挑戰喬恩-瓊斯的決心。於是白大拿非常慷慨的將喬恩-瓊斯的出場費提高到150萬美元，促成了這場超級戰。