”從今天開始，從現在起，你們將受到爲期兩個月最嚴苛，最殘酷的體能特訓，如果自身有傷病或者自認堅持不下來的，現在想退出還來得及，有沒有想退出的？“隊長李偉面容嚴肅，揹着手站在隊伍前，凌厲的眼神審視着隊員們。
閃電突擊隊的選拔隊員們昂首挺胸，整齊劃一，認真聆聽李偉隊長的訓話。
”很好，既然沒人退出，那我就說一說紀律要求。“李偉揹着手來回踱步，凌厲的眼神在一個個隊員臉上掃過，”不管你以前有多威風，在這裡屁都不是！軍令如山，一切行動聽指揮，如果有人接受不了，現在同樣可以退出。”
“這是最後一次退出的機會，想要退出的趕緊出列。“冰冷的目光在隊伍中穿梭，特意在郭少峰臉上停留了2秒，見他面色如常，沒有任何反應，這才滿意的點了點頭，”不錯，沒有人當逃兵，不管將來能不能留下，你們都是好樣的。“。
”下面進行特訓第一項，5公里武裝越野，男兵負重20公斤，女兵負重10公斤，要求女兵29分鐘優秀，33分鐘良好，35分鐘及格，男兵19分鐘以內爲優秀，21分鐘良好，26分鐘及格。“。
”好，現在預備~開始。“李偉待隊員們背上半人高的揹包後，高舉的右手向下一落，指導員周蕾同時按下計時器，隊員們爭先恐後的衝向跑道，男兵們猶如脫繮的野馬，一個個後來居上超過女兵，而女兵們也不甘落後，也紛紛加快速度。
你追我趕，誰也不想落後。
跑道上很快排起了一條長龍。
五公里越野是武警部隊基本訓練科目之一。
武裝越野（平原地帶）：對於野戰部隊每年年初的共同科目訓練或考覈裡，纔有輕負重武裝越野五公里項目（僅僅攜帶揹包、茶缸和水壺；不攜帶武器、不戴頭盔、不穿作戰靴）。一般單兵負重13公斤左右，（不包括機槍手、火箭筒手及狙擊手）5公里及格時間是27分鐘，優秀時間是19分鐘。對於一個訓練有素的軍人而言，單兵五公里輕負重武裝越野，在17－18分鐘就完成（稱爲尖兵）還是比較多的。
操場跑道一圈是200米，五公里需要跑25圈。
如果正常跑25圈，王子喻一點問題都沒有，關鍵現在有負重，雖然他平時也有負重跑，但那2斤沙袋跟20公斤的揹包根本沒有可比性，五圈下來累的氣喘吁吁，汗如雨下，整個T恤都溼透了，黏糊糊的粘在後背上，難受極了。
開始兩圈，王子喻憑着一腔熱血還能跟上大部隊，一直處在中後的位置上，但是三圈過後，揹包越來越沉，像大山一樣壓的他喘不過氣來，速度越來越慢，逐漸被超越，很快掉到了末尾，而且距離越拉越大。
五圈過後，王子喻已被拉開了二十多米。
開始的時候，陳揚和郭少峰陪在王子喻身邊，兩圈過後二人逐漸加速，迅速拉開距離。陳揚作爲武警總隊的兵王，穩穩的處在第一梯隊第一的位置，距離王子喻大概一百多米，而郭少峰雖然處在隊尾，但至少沒有掉隊。
王子喻孤零零的落在男兵的“尾巴尖”上，眼看着身後的女兵們追上來，超過去，心急如焚，咬牙加速。
加油！
絕不能落在女兵身後！
王子喻在心裡默默的給自己加油鼓勁，一鼓作氣之下，漸漸的追上了身前的女兵們，甚至當起了女兵隊伍的排頭。
一圈。
二圈。
三圈……
在這種堅定信念的支撐下，王子喻硬是咬牙跑完了全程。
當跨過終點的那一刻，王子喻像死狗一樣癱倒在地，雙眼無神的仰望蒼天，大口喘着粗氣，一動也不想動。
累！
太累了！
從來沒有這麼累過！
感覺身體輕飄飄的，感覺兩條腿都沒有肢覺了。
原地休息十分鐘後，整齊列隊，等待李偉隊長公佈成績，首先公佈男兵成績：
“陳揚，18分11秒，優秀！”
“趙軍，19分01秒，優秀！”
……
”郭少峰，25分50秒，及格！“
”黃子喻，33分10秒，不及格！“
陳揚18分鐘跑完全程，這也太厲害了！
王子喻聽到陳揚的成績後羨慕的不得了，最後一聽自己的成績，頓時面紅耳赤，很是不好意思。
女兵成績如下：
“陳霞，29分22秒，優秀！”
“張麗，30分31秒，優秀！”
“王雲芳，31分18秒，優秀！”
……
“董小紜，35分19秒，及格！”
“所有成績公佈完畢，總的來說，這次五公里的摸底訓練，基本上都在規定時間內完成了訓練任務，唯有一人不及格，大家表現的都不錯，還是值得肯定的，來，給自己鼓鼓掌。”李偉隊長面色平和，帶頭鼓掌。
王子喻木然的拍手，熱烈的掌聲在他聽來非常刺耳，心中腹誹：整支隊伍只有自己不及格，連女兵都不如！
一時羞愧難當，恨不得找個地縫鑽進去。
“同時也要鼓勵一下小黃，雖然這次成績不及格，但也不要過於灰心，世上無難事，只要肯攀登，只要肯努力就一定會有進步，加油！”李偉隊長知道王子喻剛進警隊時間不長，是一個地地道道的小菜鳥，完全沒有經過正規訓練，能有如此表現也是出乎預料，比他預想的要好很多，此時發現王子喻神情窘迫，便出言鼓勵幾句，希望他努力訓練，迎難而上。
“下面進行第二項，俯臥撐訓練，男兵1000，女兵500，要求在一小時之內完成。”
1000個？
我的天吶！
王子喻再次懵逼，平時訓練最多200個俯臥撐，就已經覺得很牛掰了，但現在……真是不比不知道，一比嚇一跳。
“報告隊長，如果完不成會不會挨罰？”正當王子喻蒙圈的時候，身邊的郭少峰問出了他的心聲，同時也是大家的心聲，大家都比較關注這個問題，所有人都擔心完不成會挨罰，一個個神情緊張的盯着李偉。
“今天是體能摸底訓練，不會有任何處罰，主要是想了解一下大家的實力，做到心裡有數，即使以後的訓練大家也不用擔心，完不成不會有任何處罰，兩月之後開始淘汰訓練，不合格者會被淘汰出局。”李偉面色嚴肅的介紹道。
“好，話不多說，準備~開始！”李偉話音剛落，身邊的指導員周蕾按下計時器。
聽到命令後，所有隊員趴下做俯臥撐。
一個。
二個。
三個……
王子喻一口氣做了五十多個俯臥撐，感覺力竭想要趴下休息一會兒，哪知隊長李偉揹着手，繞着隊伍走過來，王子喻只能咬牙硬挺，“很輕鬆”的連做五個俯臥撐，看到王子喻如此表現，李偉微不可察的點點頭，這小子可以。
李隊長走遠後，王子喻的心氣一瀉千里，懶散的趴到草地上，兩隻手臂又酸又麻，隱隱生疼，剛跑完5000米，又做俯臥撐，可把他累壞了，趴在草地上貪婪的呼吸着新鮮空氣，真不想起來。
擡眼偷瞄，男兵只有他自己一人累趴在地上，而女兵相對較弱，大部分都趴在草地上喘氣呢，心裡多少平衡了一些。
收回目光，身邊傳來的吭哧聲，讓他爲之側目，只見陳揚和郭少峰，倆人一上一下，此起彼伏，倆人好像在暗中較勁，一直不停的俯臥撐，動作非常標準，看的王子喻羨慕不已，心裡多少還有點不服氣，來，誰怕誰，接着做！
半小時後，已經做完七百多個俯臥撐的王子喻，徹底累癱在草地上，手臂又麻又痛，已經不能打彎，無法堅持下去。而陳揚和郭少峰二人已經先後完成了1000個俯臥撐的訓練任務，站起來向李隊長報告，併成功贏得了李隊的讚賞。
之後的二十分鐘內，男兵們陸續的完成任務站起來，而50分鐘後，女兵隊伍接連完成任務站起來。
“計時~時間到！都起來吧。”當指導員周蕾告知到點後，李偉先是拍拍手掌，然後擡手示意大家站起來。
王子喻手肘支地爬起來，感覺手臂火燒火燎的，整條胳膊又酸又痛，很不舒服。
“下面說下成績，大部分隊員都在規定時間內完成了訓練任務，當然也有一些人不及格，下面唸到名字的隊員還要加倍努力訓練才行。”李偉左手擡起筆記本，念着上面的名字，“男兵黃子喻，不及格！”
男兵只有自己不及格。
再次拖男兵後腿，王子喻滿臉羞愧之色，臉蛋通紅，低着頭看着腳尖，暗下決心，一定刻苦訓練迎頭趕上。
“女兵，劉娜，周紅，段英，李珍，王雲芳……20個女兵，一共有12個不及格。“。
“以上隊員不及格，希望在以後的訓練中更加努力，趕上隊伍。”李偉簡單的鼓勵道，然後宣佈接下來的任務，“下面進行單槓訓練，男兵200個，女兵100個，男兵要求3分鐘內完成，女兵要求5分鐘內完成。”
“報告隊長，這個項目我做不了，胳膊實在太疼了。”王子喻舉手打報告，對上李偉凌厲的目光，請假兩字最終沒敢說出口，但意思不言而喻。“能做多少做多少。”李偉隊長淡淡的說道，這是訓練任務，不能請假。