《廣明一棍》，是保命最佳防禦型棍法，達到極致的時候，棍法所產生的氣流就會成爲施展者的護體氣罩，至於《廣明一棍》的殺傷力卻是沒有防禦強的，因爲能有機會體會到那樣防禦的人已經不死啦，只知道棍法的攻擊力很強悍很牛叉，而龐子明不明這麼厲害的棍法怎麼會隱藏在《成龍決》裡面的。
《廣明一棍》的傳人都必須具有真正的善心，不輕易殺生才能練到極致，練成後如果走向一條邪路，那麼這個修煉者就會每天受到棍法練成後的內力所反噬，直至死亡。
更不要說那些帶着邪惡歪唸的人修煉，那樣更加容易走火入魔，直到廢除全身修爲爲止，也曾一度成爲所有人的噩夢，所以修煉這個棍法的人少之又少。
作爲《廣明一棍》的修煉者，長期奔走五國各地，做力所能及的善事，讓心靈更加能體會到衆生疾苦，人間冷暖。從而心性變得更加善待衆生，心胸更加廣闊，更能體會到天道之理。等到真正懂得至善至美的時候，修煉《廣明一棍》的棍法就會事半功陪，更加精純。
對於要修煉《廣明一棍》的龐子明來說很簡單加興奮，他不但滿足要求，而且體內根本不積蓄內力，不存在內力反噬的情況。（關於只有龍氣才能激活黃金紙中《廣明一棍》的問題，那又是一段感人的故事，在此不想說，正在構思中的《龍棍降魔》裡面詳細描寫。）
修煉《廣明一棍》首要條件就是一條棍子，無棍不成功，便是開頭第一句話。爲了更好的讓善良的心境和棍結合在一起，讓棍意棍法和心達到心靈互通感應，表現出一股善意的氣勢，進一步讓人棄惡從善來。第一步要做的就是幫別人擔單，就是幫人挑東西，比如挑水，挑柴，挑菜等等，而且還是免費的。（這一點作爲天才中的天才的龐子明十分不接受，經常爲了這事痛K作者本人，這也是作者報復龐子明不肯把精仔改回精髓的一個反擊）。
《廣明一棍》，一棍擊退，一共只有兩個要點——出棍，收棍。
《廣明一棍》不出也就罷了，一出必擊退。不取性命，也得重傷不醒（這點和死人沒什麼分別）。
簡單，非常簡單，簡單到練到極致後會有不戰而屈人之兵的效果，龐子明能夠相信纔有鬼啦？可是他又想不通爲什麼會得到號稱護人第一棍？
“幫人挑水，挑菜，挑柴？，就能夠達到棍意棍法和心靈相通？就能有善良的氣勢？實在是天方夜譚，騙人的把戲。”胖子實在有點鄙視這樣的修煉方式。
一想到那些覺得不是他這樣的人要做的事，心裡反感到噁心，如果這樣修煉下去，那就不再是龐子明瞭，而是一個到處施捨的和尚。不過·····
“不戰而屈人之兵，那也太極品了吧，打都不用打就贏！”
龐子明看完升起來的金黃色的字後，打開丹爐一個通風窗口往裡看，愣了，那些黃金紙根本就完好無損的那裡，而且那丹火好像給善化融合到紙裡，再轉化成金黃色的字往向上升着。
此時，他想明白了《廣明一棍》爲什麼能號稱護人第一棍了，連丹爐裡的火都給善化了？能不有這麼稱號？
“太牛叉了，太**啦，創造這部棍法的人肯定連天都能善化，修煉者從做善事開始接觸衆生，傳播善意，濃重的親情，心靈不扭曲，一直下去，日行一善。久而久之，自己再行善事時無形間給人一種希望，一種安心，一種善意，就連最大的怨氣也能一笑而散！噢·····又有人超過我龐子明啦。”龐子明滿臉不服氣。
龐子明不敢再思考下去了，冷靜下來，開始尋找《廣明一棍》的精仔（精髓給他改成精仔啦）來。
“《廣明一棍》能夠號稱護人第一棍，有兩個重點，一個是讓人屈服的善意，一個就是用武力擺平的‘出棍’和‘收棍’。”龐子明心裡總結：“要從那些不是他喜歡做善良的事開始培養出一股善良的氣勢，一直達到至善至美的程度，才能達到讓人感恩戴德的認輸？才能讓無數沒大腦的美女迷倒？話說回來，就靠那善良發揮出來的善意之氣勢，在廝殺的時候，就能夠讓對手放下武器，棄惡從善？如果真是那樣，到那時再閃電般‘出棍’，那不死也得重傷不醒了，真有這等好事？”龐子明越看越感覺離譜和幻想起來。
《廣明一棍》，就是‘出棍’，‘收棍’。
仔細研究起來，就有點複雜了，“出棍”出的讓人感覺不到棍在哪裡攻擊，進而讓對手無所防備，給狠狠一棍，重傷不醒。“收棍”就讓敵人無法感覺到棍的存在。
“培養那至善至美的氣勢，只是出棍更加讓人抓摸不透罷了，實際上一點都不可怕和擔心，只要心志堅定就無事。《廣明一棍》依然是最高的護人保命的棍法。”龐子明心中感嘆着，感嘆這“出棍”和“收棍”雖然簡單，卻是精妙無比。
此時，龐子明是很明白的，就是沒有了那至善至美的氣勢，《廣明一棍》也算是比較厲害的棍法，至於第一棍的稱號啊，還有待不服氣的龐子明考驗考驗。
“我可不想要什麼至善至美的氣勢，《廣明一棍》裡面說的“出棍”和“收棍”還是比較合胃口的。”龐子明心中很是高興暗想着：“平常的時候我就拿着一條棍耍酷，在廝殺中讓自己不得不出手的時候，就出棍，到那時我龐子明一定風靡五國美女。哈哈哈！棍就是我的武器吧。”
用手腳進行廝殺比高低，是龐子明最愛。
他選擇了棍類武器，就是因爲覺得很拉風，沒事放在牆角一邊，嘴巴叼着一根玫瑰，就能靠着棍擺出一副，令五國的美女都要癲狂的造型來。就和《廣明一棍》最終的棍境一樣，首要的是保命防禦，只要在防禦極高的情況下，任誰都不是對手，那時棍再配合手腳和熱血沸騰的戰鬥激情，怎麼玩，怎麼擺酷斃的姿勢都沒有人說話。
廝殺其實很大一部分就是近身戰鬥，
廝殺中的近身攻擊，往往都是分筋錯骨，直接攻擊敵人的要害。
手是旋迴
腳腿是曲線，
棍是直線。
三者結合，那會是什麼效果。
“我又回來了，你們是不是等着厭煩了，這回讓你們哭鼻子！”龐子明收回丹爐裡面的黃金紙後，就從水潭邊撞鐘那拿了那條玄金棍，快速跑進念師堂。
他衝進木頭人羣后，立即單手變爪，用力一捏木頭人的要害關節，同時幻影施展着腳腿和棍，直線，旋迴，曲線完美結合，僅僅片刻間，五十個木頭人就給他打得爬不起來，支架散落滿地。他離開後，那些零落的木頭零件，竟然會自動重新組合起來。
護龍宗範圍內的那個水潭中。
龐子明猶如水中蛟龍在水中快速施展拳腳，甚至也僅僅看到水下一個個不穩定的身影，因爲龐子明的速度實在太快啦。
在四年折磨中，龐子明不斷思考着怎麼讓自己在水中待上很久時間，最後他竟然想到了要把他自己融合到水中去，成爲水的一份子。在水中，他藉助水勢和水的融合度，已經讓水成不了他的阻力，令他成爲水中的一條滑溜溜的泥鰍。
“死胖子，滾出來！”申閒難得一次專程回來看看。
“嘭“一聲，
龐子明就從水裡飛出，藉助水面的反彈力一跳，在空中擺了一個落地的姿勢，就到了地面上。
“猥瑣男！”龐子明有點意外的向着申閒，走過去，突然·····一陣輕風飄過，同時也在龐子明身上經過，而龐子明自然而然的身形一晃，就來到了申閒的面前，速度快的嚇人，申閒眼珠子都瞪出來了——驚訝！
龐子明也給自己剛纔的速度，驚得一動不動呆立着。
龐子明極力讓自己理出一個所以然來，在水中的自己是融合到水中去的，藉助水勢和特性纔有的閃電般速度，而剛剛一出水面，到了岸邊時，給風輕輕的吹了下，就自覺地習慣性和水中一樣，藉助水力，沒曾想其實那是風。
“水的阻力和水勢，風的阻力和大氣的阻力·····其實都應該算是阻力的，只是水的阻力比較明顯。我能夠融合水中，爲何我就沒有想到融合到風裡和大氣裡面呢？這樣的話我的速度會達到和風的速度一樣快嗎？”龐子明的聰明腦袋瓜子高速運轉着。
“死胖子，你剛剛·····”申閒看着這一幕有點不相信。龐子明沒搭理他，閉上眼睛就打坐起來，意思很明顯，就是等我感悟完剛纔那一瞬間所帶來的靈感再說。
用完美的身軀好好感受風的阻力和風的特性，讓自己能夠融入到風裡面。
速度？
人類的速度到底有多快，當人們按一般走路的時候，基本感覺不到大氣的阻力，可是當快速跑起來的時候，特別是極限跑的時候，就感受到阻力會越來越大，甚至感覺到那是一道無形捆綁的繩索。
“有一天這些阻力不在是我龐子明的阻力，甚至要變成我的助跑器的時候，我龐子明的速度會有多快？”想到這個問題，龐子明就想到了一直苦思冥想屬於自己的閃避身法來，如果按着這個思路去的話，那自己的閃避身法不是沒人抓得到？追的上？
龐子明暖暖站起來，慢慢地走着，逆向迎着風，感受着風的阻力，就像自己在水中感受水的阻力和水勢一樣。
只是風的阻力比水的阻力不易感覺到，而且比誰的阻力小很多很多，還好龐子明有在水中感受阻力的經驗，此時感悟起來的速度要快了些，同時不覺間，奇門遁甲秘術也給龐子明無意地融合進去，也許是熟能生巧的慣性吧。
時間一天一天的過去。
負重的下山上山長途跑，瀑布下死頂着站立和扎馬步，石頭山的猛牛般撞擊身體，倒掛木樁的閃避訓練，念師堂的三層木頭人，鋼鐵合金人，玄金人那的廝殺近身陣法變化的訓練，把手，腳腿和棍的直線，曲線和旋迴三者完美按着那《廣明一棍》步驟方式練習，練習感悟着藉助和融入大氣中的風的阻力，而演化出來的閃避身法·····
不斷吸收內力來增強體內的肌肉柔韌性以及潛力和爆發力。
無數的水果、烤肉和酒極快地消耗着，骨骼肌肉的一次次質變，促使着龐子明的身體，按照近乎完美的極限方向折磨着，一次次讓自己的身體趨向協調完美，本身實力也飛速增加。
閃避身法，也自然而然的給龐子明畫出一個完美的步驟出來，其疾速移動的時候，已經感到風力所帶來的阻力越來越小了。
邊際洪荒東部邊緣的皇馬城堡中。
護國英雄陳山正在看着軍事沙盤敵我態勢圖，那沙盤上有各種不同顏色的小旗子，不但有五國的，還有死血山脈的。中元國爲紅色，東洋國爲白色，邱思國爲黃色，俄羅蘇石國爲青藍色，美世國爲褐色，死血山賊爲黑色。陳山看着這樣混亂的軍事沙盤，眼中殺機閃閃，每一天的他都近乎在這裡呆上三個小時不走。
“元帥，護龍宗那邊傳來消息啦！”穿着筆直軍裝的蔣家走了進來。
聽到“護龍宗”三個字，陳山終於在沙盤的敵我態勢中轉身過來問道：“說吧，那裡什麼情況？”
蔣家馬上就說：“元帥，信上說，派往護龍宗受申閒上仙之命，暗中監護的三個內功高手提出歸隊請求！”
陳山此時有點疑惑，那三個人，陳山是很清楚也很信任的，三個在配合上也是相當有默契的，一般同等級高手都不是他們的對手，而且還很忠心，不存在隨便就違抗他命令的可能。
“他們說了原因沒有？”陳山嚴肅問道。
蔣家又看了一遍書信，怕自己看錯或者看漏，臉色有些怪異的讀着書信：“元帥，他們三個已經無法·····”說着蔣家有點說不下去了。
“到底怎麼了，快讀！”陳山着急問。
陳山總結了書信的內容有點不相信說得：“他們三個是元帥挑選的內功高手，可是他們在信中說，他們已經無法跟上申閒上仙的弟子龐子明 飛奔的速度，失去了監護的意義。”
“什麼？跟不上？怎麼可能呢？”陳山瞪大眼睛，緊接着就搶過書信自己看。