護龍宗範圍內的水潭邊，龐子明正在試圖潛入水中折磨自己的爆發性訓練，大家都知道在水裡訓練，那對於我們人類行動來說，那是一道無形的阻力，而那道阻力隨着人類的力度增強而增強，直到超越了水裡的阻力的最大極限，纔不會受到影響。當然如果能和水融合在一起的話，那就完全不受道水的阻力影響了。
龐子明是何等的聰明，當然不會選擇到其他湖泊和大海里去折磨自己了，更加不會去瀑布那裡。
在這個水潭中是他最佳的，最好的，最方便的：一來這水潭的水有消除疲勞和癒合傷口的作用，二來完全滿足龐子明目前的折磨要求，一舉兩得的事，當然不會這麼傻的不用啦。
龐子明又一次閉住呼吸潛入水中。
揮拳，手掌！
踢腿，收腳！
龐子明利用一個呼吸的時間，快速按着馬朝傳授給他的技巧折磨起來，每一次的爆發都潛入水中全力盡出，儘量爆發出最大的力量來。
十多次反覆之後，已經累得不像人樣的胖子察覺到了周圍原本平靜的水也讓他弄懂喘急起來，差點就和那瀑布一瀉而下的衝擊力差不多。
同時龐子明也開始想着拳腳怎麼揮出和收回是比較合理地減少水中的阻力，畢竟馬朝沒有直接教給他殺人的絕技，所以他對那些戰鬥技巧的熟練度是零。
旋迴？
直線？
還是曲線？
或者是三者結合？
聰明絕頂的龐子明不斷地思索着，也不斷實踐磨練着，記得馬朝曾經說過要剛柔並濟的，旋迴，直線，曲線三者不停撮合着，隨着水流的趨勢和流動的速度，時而旋迴，時而直線，時而曲線，或者直接三者同時出現，來變更水流的方向。這樣的折磨任誰都承受不起了，也沒有人想的到。
而在龐子明身上，一直都捆綁着很重的堅硬的石塊。
、、、、、
石頭山林中。
龐子明穿着從猥瑣男那裡剝削而來的超薄金色蠶絲甲，他一次次猛力撞擊着石頭山上的石頭，無論大小，只要給他看到的就不毫不猶豫地撞上去，就像瘋子一樣到處亂撞亂跑。
金色蠶絲甲與馬朝師傅送的那雙黑色蠶絲手套，根本不是一個檔次的，性能自然不用說了，起到的作用更加明顯，就連蚊子停留，都能感覺是和肌膚直接的接觸。
大半天的功夫，龐子明的身上全都是青一塊紫一塊的，最後在一塊直豎的石塊前停下來了，因爲他終於不用到處亂撞啦。這塊石塊高二十多米，寬有七八米，長有十多米，而且正面竟然是平平的，真是龐子明理想的磨刀石。
“我奶奶地XIONG的，你怎麼才跑出來啊，你看看我都成了一個實實在在的打腫充胖子的病貓了。”龐子明埋怨那塊石頭。
說完，他忍着傷痛併發出最後一口力氣衝過去，拳頭不停的捶打着石塊，再一拳下去，他的手骨頭承受不了——斷了。（切記，不是天才中的天才不要模仿，不然，輕者殘廢，重者讓你出不了檯面見人！切記！）
“啊！”悲催的叫聲。
骨頭斷裂帶來的刺痛讓他承受不了，暈倒過去，而他的手腳依然沒有放棄，拖着他沉重的身體繼續撞擊着那塊石塊，一下又一下。
原來是他的意志力還在堅持着，堅持的意志力托起毅力的身體持續着，這樣，不但幫他突破了上一次的極限，還令他體內的龍氣爆發出新的神通來，那神通直接讓他斷了骨頭的手指重新組合起來，恢復到以前堅硬的程度，甚至還有超出些許。
假如他暗戀的清人看到他這般頑固執着，一定心動又心疼地向前阻止他的，只可惜，那只是一個假如而已，都不知道那個值得他暗戀的人知不知道他現在正在**的折磨他自己？
、、、、、
護龍宗範圍的水潭中，
龐子明和超級貓貓正在泡水澡呢，此時的龐子明還在夢裡和他的暗戀的清人談情說愛，根本就不想醒過來：“突然，龐子明看到申閒拿着香噴噴的烤肉和酒來戲耍他，結果，看見龐子明他第一次不顧自己的清人，起身去追猥瑣男申閒來，一直追到一個懸崖邊，他好像沒有看到似的，依然衝過去，一個踏空就令他往深淵墜下去。驚呼：“猥瑣男，你，我龐子明不會放過·····”
“咳，咳·····”龐子明嗆到幾口水，爬到超級貓貓的身上尋找着申閒來，結果一個人影都沒有，這時才發現自己是在做夢。
晚上的夜色很明亮，因爲有一輪明月按着自己的追求而準時照射着大地。
“師傅走後，沒日沒夜的折磨着自己，身體也越來越強壯和堅硬，看來折磨人的修煉還是要加大強度哦，而且今天在水裡的那些融合，也起到了很大的作用，應該好好讓自己創些適合自己的方法或方式來。”龐子明已經喝完最後一滴酒想着。
他再一次閉眼就想到了一本《成龍決》來，雖然也是外功要訣，但裡面最厲害的招數是要有一定的內力才能發揮出來，立刻就在他腦海裡浮現《成龍決》的所有的字眼來。
“之前有龍氣阻擋和排斥不能練，現在我龐子明好歹也給龍氣救回幾次命，應該會給點面子我，可以相容和修煉了吧。”龐子明是按照一般人，生了小病，經過一陣鍛鍊身體就能康復過來的道理，而得到這麼一個結果。
可惜的是他忘記了龍氣是誰纔能有的？龍是什麼樣的種族？龍一直都是以高傲地姿態出現的。
由於他急着追求武術巔峰的境界，完全沒有了更加理智地來分析沒有邊的事情。
因此他有這樣想法純碎是一個小孩子想的問題。
“不管怎麼樣，我龐子明怎麼都要試試的，反正也耽誤不了我龐子明太長的時間。”龐子明跳到岸上，閉眼打坐起來。
按着《成龍決》要點和步驟，一步一步運行體內的氣流，很快心靈就進入到了一片空明的狀態·····
片刻間，龐子明就感覺到了身體的周圍有不少的靈氣進入體內，很快就給轉化成體內的內力，而轉化成的內力則按着《成龍決》運行周天的軌跡流動着。
“哈哈我龐子明的想法就是極品的想法，這麼快就讓靈氣轉化成這麼多的內力。”龐子明高興地很不像樣子，同時，在興奮種竟然沒有失去空明的狀態，看來經過修煉後的人的意志力和控制力都變強了起來。
很快就在丹田處積蓄了很多內力。
“該死的龍氣，你千萬別不出來做強盜加土匪，這可不是打劫的勾當啊！”龐子明一想起體內察覺不到的龍氣擔心着，也極度注視着。
體內的丹田處的內力，開始給突然冒出來的龍氣闖進去驅散開來，五經八脈，骨骼和血液到處都是，有的甚至給趕出了身體。
“我 擦擦擦，奶奶地XIONG，可惡的強盜加土匪的龍氣，啊！該死的龍氣你怎麼不去死啊！你狗咬耗子——多管閒事幹嘛！我又失敗啦！”龐子明怨恨道。
埋怨歸埋怨， 那龐子明依然沒有放棄，他一直可憐兮兮地注視那些給驅散的珍貴的內力跑到哪裡去了？
結果他注視到在自己的PP的部位傷有相當多的內力融入到骨骼和血液中，並沒有逸散到體外，感覺到那PP位置上的骨骼有所增強着。
這一大發現讓他高興地起來。
聰明的腦袋瓜子開始飛快地運轉着，理了下思路。
“哈哈哈！！哈哈哈·····什麼內力就只能在丹田積蓄？我龐子明的丹田就是我的身體，就是我的PP，我的極品的PP，哈哈·····”龐子明想明白了其中的奧秘後興奮異常。
丹田只是人體的一小部分而已，就是一個小小的丹田就可以造就出那麼多人的波瀾壯闊之舉，那如果把身體和PP當作丹田來呢，會到達什麼地步？肯定不止到達外功武術巔峰境界的程度，一定會突破到虛真高手的行列，按着龐子明的思維，最後一定能傲視天下，因爲人的身體和他的PP比丹田要大很多。
“我的清人，你不用等太久了，我龐子明很快就回到你的身邊。”龐子明此時此情顯得十分自信，十分狂傲。
龐子明在自己極品的PP上得到了令他振奮的啓示，把自己在暗無天日的折磨苦澀中，得到了一場久旱甘霖的春雨就要來的前兆——清爽溼氣，清爽驅趕着他那顆粗糙又幹燥的心的悶氣！