星源練體訣開宗明議，言道：體是萬寶囊，須彌納四方，大道由內起，天地身內藏。這話將身體的重要性說的十分明白，而且語帶霸氣，古夢嘗雖不十分明白，但讀起來仍覺豪邁猙獰，由然而生一種四海之內，天宇之中，捨我其誰之感。
“自古練體皆以掘取體內寶藏爲旨，所用之法無他，所取之物亦皆宇內所得，吾今獨創以星辰之力淬鍊身體髮膚，所得冠絕宇內！”
這話說得也是鏗鏘有力，意思是說自來練體者，所用的方法和外物都是這片天地裡的慣常之法及尋常之物，但他卻獨創了用星辰之力淬體的方法，最後成就當然也是冠絕天下。
古夢嘗看了這話，心道，此言雖有自誇之嫌，但自已如今於修練上一無所有，就算這功法的實際所得與創立者所言打個對摺，於他來說，也是如珍寶一般的存在。
“然凝星光何其艱難，吾異想天開之下，並得逆天機緣，費十年之功，先成此步！”
看到這裡，古夢嘗有一種抓過小灰暴打一頓的衝動，想那上古大能，都用了十年的光景，才邁出了這第一步，可見這功法的難練程度，不免一陣苦笑。但事已至此，他也沒得選擇，更想到那“恆心”之事，其恆之一字，不就是一以貫之，堅持不懈之意嗎？若是自已現在就放棄了，此生再難成大事矣。再者，自已已經等了十三年了，就算再熬個十年復十年，又算什麼？反正本來自已就一無所有，大不了一切回到從前。思念及此，便覺神清氣明，心緒寧靜了許多。
"欲凝星力，凝神靜氣“。
這想來是凝星光要訣，但是隻寥寥八個字，卻讓人摸不着頭腦，不知從何練起，古夢嘗想着，前人創法，是讓人活而不是讓人死的，其中必有玄機，只能待接下來修練之時再行探究了。
接下來是關於練體者所修練的細節，其言道，體修共需經歷三破九練。三破者，乃是破體道，破地道，破天道。破體道爲基礎道，破地道爲超凡道，而破天道，卻是飛昇之道，每一道又有三練，古夢嘗知道後兩者短時間內還無法涉及，便將第一的破體道仔細的研讀了好一會。
破體道主要講的是淬練自身寶體，突皮肉身極限，最大可能的開發身體寶藏，這是三破中的基礎道，內含三練，分別是皮肉練，筋骨練和血氣練，其內有言，此道不成，其他莫談，可見破體道的重要性。至於皮肉練，筋骨練及血氣練，又分別有詳細的介紹，古夢嘗一一看了下去。
皮肉練方面，星源訣言道：皮有三萬六千元，肉有八千八百塊，修練星源訣者，需以星力將其每一元，每一塊皆淬練一遍，令其堅逾鐵石，韌比金絲，功成時，不懼火燒斧砍。
至於筋骨練，血氣練，亦都各有精妙的之處，古夢嘗看了，如聞天音，有一種茅塞頓開之感。對於體修之道，算是初窺門徑，復讀之下，令人有手舞足蹈之感。
至此，古夢嘗將神思退了出來，睜開眼，想着，這星源練體訣按創立它的人所言，應該是體修功法中不說是頂尖的，也算是自成一格，獨闢蹊徑之法，現如今體修者已絕，自已也沒有什麼可以選擇的，只能照練下去了，未來如何，無非是盡人事而聽天命。但是，他也知道，他山之石可以攻玉，即然現在氣修一脈獨領風騷，想來也自有其獨到之處，想到這裡，推門來到院中，左右尋不到小灰的身影，於是運足氣力，扯着喉嚨便是一聲喊：
”小灰！“
這聲間響徹奇林村前後內外，一村的村民具是聽得清清楚楚。
沒多久，只聽院門”啪“一響，自外打開，然後便見小灰邁着方步走了進來，進來後卻是後腿一擡，”啪“地一聲將院門關了，那神態要多神氣有多神氣，跟着來到檐下，在溫暖的陽光裡仰面躺倒，甚是享受。