“等我一個星期，行麼？”
王雄：“？？？”
他得承認，他有點搞不清陸銘的思路。
出門找個吃的罷了。
地點清楚，無非就是一去一回的事情。
身爲覺醒者也不懼怕活屍，再說陸銘那麼強，獵手都能秒殺，至於這麼糾結麼？
看到王雄費解的臉色，陸銘想了想，罕見給出瞭解釋。
“王兄弟你也知道，我的異能比較特殊，我每過一天都會變強一點。”
“現在出門，說實話，我也不瞭解外面的情況，雖然活屍殺了不少，但我覺得主要是佔據了地利優勢。在外面會碰到什麼，會遭遇什麼突發狀況，這些都不好講。一個搞不好就可能會遇到致命危險。”
王雄：“……”
他想說外面對你而言，真沒那麼危險，便聽陸銘再道：“所以我要準備一個星期的時間，一個星期後再出門，我覺得就沒什麼問題了。”
主要是陸銘想把三維屬性，刷到50點左右。
有這等屬性傍身，陸銘出門纔能有一絲絲的安全感。
王雄繼續沉默以對，直到陸銘最後再道：“至於你們這一週的食物，我全包了。”
人家給你當私人健身教練，還提供重力異能，還幫忙打掃街道，包個吃真不過分。
王雄當即點頭：“既然陸兄弟你都這麼說了，那我們就陪陸兄弟再等一個星期。”
你包吃那就沒什麼好說的了……
……
接下來的時間，大家就各忙各的了。
王雄等七人收屍的收屍，做研究的做研究。
而陸銘則在家中刷着弓箭射擊的熟練度。
第二天。
也即是末世歷第二十三天，週一。
早八點，陸銘，張橙橙，王雄三人便在陸銘家門前的空地處集合，準備開始今天的鍛鍊。
陸銘爲主，張橙橙用異能輔助，王雄做指導。
“今日的鍛鍊，首先是熱身。但根據陸兄弟你的身體狀況，我覺得熱身和耐力訓練可以放在一起。”
說完，王雄便遞來了一跟跳繩和一件負重衣。
負重衣重30公斤，穿上並不會影響關節的活動，但重量確實是實打實的。
更重要的是，負重衣配合重力異能，效果更佳。
穿上負重衣，拿過跳繩，張橙橙啓動異能，先調節到10倍。
陸銘開跳。
他一邊跳，王雄一邊講：“跳繩是一項很好的熱身運動，熱身效果並不見得比跑步更好，但比起跑步，跳繩更能鍛鍊身體的協調性和平衡性。”
“如果覺得雙腳跳繩有些枯燥，你也可以換一些花式的跳法。鍛鍊效果更佳。”
跳繩陸銘肯定是會的。
但花式跳繩，陸銘就不太熟了。
幸好有王雄做指導，幾分鐘後，陸銘就能在正常跳和花式跳中來回切換了。
屬性開始上漲。
健身技能熟練度也跳躍式躥升。
十分鐘過去了，陸銘感覺身體被激活，熱身效果已經完美。
但王雄不喊停，陸銘就不停。
二十分鐘，陸銘額頭上已經開始冒出了汗珠。
王雄還是沒喊停。
三十分鐘，陸銘開始喘粗氣，看了眼對面的張橙橙，便看到張橙橙維持異能也開始變地吃力了。
“還不停麼？”
總不能今天一天都要跳繩吧？
王雄卻一臉冷峻的說道：“繼續。
”
陸銘繼續。
四十分鐘。
五十分鐘。
直到一個小時。
“停！”
王雄一聲令下，陸銘當即停止。
張橙橙雙腿一軟，癱坐在地，卻立刻一翻衣兜，從衣兜中取出一枚一階屍晶塞進了口中。
迎着陸銘好奇的眼神，王雄笑道：“橙橙的異能等級還是低了點，無法長時間輔助你運動鍛鍊，昨天晚上我們實驗了一下，發現屍晶可以補充覺醒者的體能和異能力量。”
這對陸銘來講是個好消息。
“你這邊也稍微歇息一下，但不是完全的歇息，哪怕沒有異能輔助，你也接着跳，就當是休息了。”
陸銘點頭：“好。”
控制力量，繼續跳繩。但沒有重力異能的輔助，這種運動強度對於陸銘來講跟呼吸沒什麼區別。
大概十分鐘後，張橙橙站起身來，精神還算飽滿。
王雄開口道：“十五倍重力，變奏跳繩。一秒鐘跳一次，跳十次，然後再以最快的速度，跳繩一分鐘。然後再放緩速度跳半分鐘，再用最快的速度跳一分鐘。”
“我給你指示，你跟着我的節奏來。”
陸銘點頭：“好。”
……
如果說之前一個小時的跳繩，乃是熱身的話，那麼接下來的變奏跳繩，強度一下子就上來了。
十五倍重力壓制下，陸銘的運動表現僅比普通人稍強一些，再加上負重衣的壓制，每一次最高速度跳繩，陸銘都感覺心臟彷彿要爆炸了似的。
足足半個小時，張橙橙再次虛脫，陸銘也累的氣喘吁吁直不起腰。
“別歇着，沒有異能輔助也得繼續跳，這就是你的休息方式。”
陸銘擦了擦汗水，照做。
又是十分鐘後，陸銘開始在十五倍重力下進行力量訓練。
深蹲，鴨步，快速俯臥撐，轉體仰臥起坐。
這一階段持續了整整四十分鐘。
汗水打溼了衣裳。
張橙橙再次開始服用屍晶並歇息，直到她緩過氣來，陸銘便看到王雄站在自己面前，雙手抱拳，擺開了架勢。
陸銘：“？？”
王雄便笑道：“實戰對練。 ”
“當然，我得佔點優勢。你在十倍重力下穿着負重衣跟我對練。”
陸銘：“這也是健身計劃的一環麼？”
王雄點頭道：“實戰對練其實才是最好的健身方式。搏鬥之中，能極大鍛鍊你的體力，爆發力，反應能力等。而且肌肉也需要承受打擊，才能變的更結實，更有力。”
說完，王雄再道：“況且你真的對散打沒興趣麼？”
陸銘可太有興趣了……
興致一下子就被提了起來。
哪怕身體疲累，陸銘還是活動了下手腳，鄭重對王雄道：“請賜教。”
……
說是實戰對練，但更像是王雄在給陸銘喂招。
他只是防禦而不作攻擊，時不時的指出陸銘哪方面發力有問題，哪方面又可以做的更好。
反正陸銘覺得，王雄是個很好的老師。
這從鍛鍊結束後的屬性面板反饋，就能看出端倪。
姓名：陸銘。
年齡：25歲。
力量：33.5（34.7）↑。
體力：34（35.2）↑。
敏捷：35.7（36.9）↑。
健身lv7（190/700）。
健身技能的熟練度，增加了足足150點！是之前的三倍！
而且在王雄的喂招下，陸銘的徒手格鬥也有了長足的進步。
從原本的lv9，變成了lv10（152/1000）！
力量體力各增加了1點。
這一上午，陸銘收穫巨大。