當人們心理壓力比較大的時候，容易暴飲暴食，這也是一種緩解壓力的方式。所以，失戀的時候，不妨去逛逛街，通過釋放心裡的壓力卸掉精神上的負擔。
6.自我昇華法
有時候，人們產生了不能直接表現出來，就需要將想法變換一種方式來表達。失戀時，心裡會很痛苦，可是失戀總是有原因的，比如可能是因爲不懂得經營感情，或者哪一方面沒做好讓對方嫌棄了，這個時候就要化痛苦爲向上的動力，儘量彌補自己的不足。
7.自我轉移法
做一些你真正關心和感興趣的事情。從事喜歡的事情能夠帶給自己巨大的樂趣，從而補償因失敗的戀情而感受到的痛苦。
放開已經失去的愛情，才能迎接新的幸福。
珍惜擁有——穿越千年的領悟
什麼是世界上最珍貴的呢？
從前，有一座圓音寺，每天都有許多人上香拜佛。在寺廟前的橫樑上有個蜘蛛結了張網，由於每天都受到香火和虔誠的祭拜的薰陶，蜘蛛便有了佛性。
一千多年後的一天，佛祖光臨了圓音寺，看見這裡香火甚旺，十分高興。離開寺廟的時候不經意間看見了橫樑上的蜘蛛。佛祖停下來，問這隻蜘蛛：“你我相見總算是有緣，我來問你個問題，看你修煉了這一千多年來，有什麼真知灼見？”
蜘蛛遇見佛祖很是高興，連忙答應了。佛祖問道：“世間什麼纔是最珍貴的？”蜘蛛想了想，回答道：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖點了點頭，離開了。
蜘蛛依舊在圓音寺的橫樑上修煉。
有一天，颳起了大風，風將一滴甘露吹到了蜘蛛網上。蜘蛛望着甘露，見它晶瑩透亮，很漂亮，頓生喜愛之意。突然，又颳起了一陣大風，將甘露吹走了，蜘蛛很難過。這時佛祖又來了，問蜘蛛：“蜘蛛，世間什麼纔是最珍貴的？”蜘蛛想到了甘露，對佛祖說：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖說：“好，既然你有這樣的認識，我讓你到人間走一趟吧。”
蜘蛛投胎到了一個官宦家庭，成了一個富家小姐，父母爲她取了個名字叫蛛兒。一晃，蛛兒到了16歲，出落成了個亭亭玉立的少女。
一日，皇帝決定在後花園爲新科狀元郎甘鹿舉行慶功宴席。宴席上來了許多妙齡少女，包括蛛兒，還有皇帝的小公主長風。狀元郎在席間表演詩詞歌賦，大獻才藝，在場的少女無一不被他所折服。蛛兒知道，這是佛祖賜予她的姻緣。
過了些日子，蛛兒陪同母親上香拜佛的時候，正好甘鹿也陪同母親而來。上完香拜過佛，兩位長輩在一邊說上了話。蛛兒和甘鹿便來到走廊上聊天，蛛兒很開心，終於可以和喜歡的人在一起了，但是甘鹿並沒有表現出對她的喜愛。蛛兒對甘鹿說：“你難道不記得16年前圓音寺蜘蛛網上的事情了嗎？”
甘鹿很詫異，說：“蛛兒姑娘，你很漂亮，也很討人喜歡，但你的想象力未免豐富了一點吧。”說罷，和母親離開了。幾天後，皇帝下詔，命新科狀元甘鹿和長風公主完婚，蛛兒和太子芝草完婚。
這一消息對蛛兒如同晴天霹靂，她怎麼也想不通，佛祖竟然這樣對她。幾日來，她不吃不喝，生命危在旦夕。太子芝草知道後，急忙趕來，對奄奄一息的蛛兒說道：“那日，在後花園衆姑娘中，我對你一見鍾情，我苦求父皇，他才答應。如果你死了，那麼我也就不活了。”說着就拿起了寶劍準備自刎。
這時，佛祖來了，他對快要出殼的蛛兒靈魂說：“蜘蛛，你可曾想過，甘露（甘鹿）是風（長風公主）帶來的，最後也是風將它帶走的。甘鹿是屬於長風公主的，他對你不過是生命中的一段插曲。而太子芝草是當年圓音寺門前的一棵小草，他看了你三千年，愛慕了你三千年，但你卻從沒有低下頭看過它。蜘蛛，我再問你，世間什麼纔是最珍貴的？”
蜘蛛一下子大徹大悟，她對佛祖說：“世間最珍貴的不是‘得不到’和‘已失去’，而是現在能把握的幸福。”
說完，佛祖就離開了，蛛兒的靈魂也回位了，她睜開眼睛，看到正要自刎的太子芝草，馬上打落寶劍，和太子深情地抱在一起……
一場人間的輪迴，讓蛛兒終於明白，時間最珍貴的就是現在能把握的幸福。懂得珍惜當下的幸福，不要等到失去了才追悔莫及，這樣我們才能及時品位到人生的樂趣。人往往是在失去以後才知道珍貴。
有人向佛請教：如何讓人們的心不再感到孤單？佛說：每一顆心生來就是孤單而殘缺的，多數帶着這種殘缺度過一生，只因與能使它圓滿的另一半相遇時，不是疏忽錯過就是已失去擁有它的資格。
許多時候，人們往往對自己的幸福熟視無睹，而覺得別人的幸福卻很耀眼。想不到，別人的幸福也許對自己不適合；更想不到，別人的幸福也許正是自己的墳墓。不要在爲“得不到”與“已失去”黯然神傷，珍惜你可以把握的幸福吧！
珍惜眼前的幸福，把握手中的愛情。
與愛情無關，與勇氣有染
愛，拒絕猶豫、觀望。唯有勇敢地付諸行動，纔有希望擷取它的甘美。如果你真的愛上了一個人，不要害怕拒絕，勇敢地去追求。
陳美大學畢業，要到很遠的一座城市去了，四個同時暗戀她的男生一起去送她。陳美知道，這一去恐怕與他們再也無緣了。火車就要啓動的時候，四個男孩似乎都想說什麼，陳美笑着問：“你們是不是捨不得我離開啊？真捨不得就跟我走呀！”
四個男孩神情戚然，一時都不知如何是好。就在車門架快要收起的時候，其中一位男孩飛身躍上了火車，衝到陳美的座位上，把她緊緊抱在懷裡。陳美沒有拒絕，她靠在男孩的肩頭，淚水濡溼了他的衣領。
站臺上的三個男生一下子驚詫得目瞪口呆，還沒容他們做出任何反應，火車就“咔嚓咔嚓”地駛出了站臺。
一年後，另一座城市，在陳美的婚禮上，其他的三個男孩問她：“你是什麼時候決定嫁給他的？”
陳美說：“就在他奮不顧身躍上火車的那一刻。”
男孩們仍然有些不服氣，這時陳美問：“那時候，你們怎麼不跟我走呀？”
“我還以爲你在開玩笑呢！”一個男孩說。
“當時，我還沒來得及做任何準備呀。”第二個男孩說。
“我原想，來日方長，我們可以從長計議。”第三個男孩說。
他們各有各的理由，然而，啓動的火車不會因這些理由而停留。
李碧華說：“我最想旅遊的地方，我暗戀者的心。”有時候我們“暗戀”一個人，但我們卻沒有勇氣捅破那層窗戶紙。於是我們在猶豫和怯懦中等待，直到對方真的遠離我們的視線，才發現自己已錯過許多機會。勇敢一點，也許你就能踏上愛的火車。
愛是一份緣，緣分始於漫不經心的追尋，卻經不起漫不經心的等待，它需要緣分兩端的人去珍惜。將勇氣握在手中，別讓對方等待得太久，錯過愛的季節後，連上帝也沒有辦法挽留愛情的腳步。真正珍惜愛情的人，會認爲它是來之不易的，從身邊經過的時候，就不要放開愛情的手。勇敢將心裡的愛表達出來，有了勇氣的力量，我們將能在愛的路上走得更遠。
含蓄讓我們總是不敢說愛，卻也錯過了愛的機會。
給愛情加點情趣清新劑
一天中午，太陽火辣辣地炙烤着大地，陽光刺眼，大街上沒幾個行人，宋珊獨自從天橋邊走過，看見一個小夥子在吃力地揹着個姑娘上天橋。小夥子的額頭上滲出細密的汗珠。像這樣“周瑜打黃蓋，一個願打，一個願挨”的事，平時宋珊見多了，所以她開始時並沒有太在意。但是當她從他們身邊路過的那一瞬間，突然感到那男孩子的兩腿抖得厲害，不像平時遇到的那種玩鬧的戀人。於是宋珊靠上前去幫忙攙扶，問男孩兒：“她生病了吧！是去醫院嗎？怎麼不打車？”男孩只是低頭不語。
來到天橋上，姑娘忽然大笑起來，男孩一邊擦臉一邊忙向宋珊道歉：
“對不起，謝謝您，我們是在遊戲。”
“什麼？”宋珊尷尬中有些惱怒。
姑娘好久才停止住笑，上前解釋道：“今天是我們結婚三週年紀念日，我們特意來逛街，本想買點東西慶祝，不過都太貴了，捨不得錢。於是想起以前上學時讀過的一篇文章，文章裡的主人公就是用這種方式來紀念他們的結婚週年的。於是我們便照做了。
我們沒有錢，我不讓他買什麼禮物做紀念，可是他有的是力氣呀，所以我才讓他揹我上天橋，一趟算一年，才背了一個來回，他就累成這樣了。若是將來我們結婚三十週年、四十週年，我還讓他揹我那麼多個來回，他還得背……”
姑娘一邊心疼地爲男孩拭着額角的汗珠，一面又笑了起來。
可見，情趣不是有錢人的專利，情趣可以用鮮花、燭光、音樂來營造出如夢如幻的多彩境界，也可以在貧困中散發一種幸福的味道。
很多女人都是天生的情趣家，工作再忙，也會忙裡偷閒，一次精心的化裝、一條絲巾、一枚胸針等細小的點睛之處都是情趣思維的剎時凸現。誰說辦公室裡缺乏情趣？在辦公桌上放點好看又實用的貼心小東西，如加菲貓手機座等等，都會喚醒你那小小空間裡的朝氣和活力。
情趣生活不是女人的專利，而是由男人女人一路營建，這個世界纔會更加多姿多彩。一個男人營建情調生活可以多堆集一些屬於自己個性化的東西，衣服不需要都是名牌，但必須懂得色彩的搭配；請朋友吃飯，不需要充大款，但必須會點菜。偶然要去參加一些文化活動，例如看看畫展，聽聽音樂會，讓自己的心靜下來思考人生意義。即便是已婚男人，也應懂得在圍城內情趣。愛情之火持續燃燒一段時間之後，終究會越來越弱。這是因爲熱戀中的情侶常常以最好的一面展現給對方，並且極力營造情趣的氣氛，“生米已經煮成熟飯”後，就認爲不再需要崎嶇了。殊不知，沒有崎嶇的愛情，是死氣沉沉的，而添加了情趣後，愛情纔會充滿活力和情趣。
如果說愛情是一件易碎的瓷器，情趣就是它的黏合劑。
天天相戀，但別天天相見