清晨，寒氣嫋嫋。
方節在休息一夜之後，正如昨天所說，立刻開始了修行。
此時的他赤着上身，頭髮高束，兩手各握着一個二十斤石鎖，隨着呼吸有節奏的甩着。
並不太好的身體素質，使他在短短一炷香的時間後便已經汗流浹背。倒是渾身的肌肉在一次次的伸展舒張的過程中膨脹到極致，讓本來瘦弱的身體此時看上去竟顯得精壯。
“一百五……”
達到預定數目之後，他放下了石鎖，緊接着扛起一根三十斤的鐵棍，開始了一次次的深蹲。
等到了極限，還有半個時辰的游泳計劃。
這些訓練科目看上去簡單，卻是出自方節前世僱傭來的高手的經驗，系統的針對體魄境界。
一個早上，他要這樣反覆進行十遍，下午和晚上也是一樣。
武道境界中的體魄境界，是真氣在由內而外滋潤全身、使武者身體煥然一新的過程。這個階段的武者，還無法自由的調動丹田內的真氣，因此，只能靠不斷的運動，來加速真氣由內向外擴散的過程。
意守、內壯、鐵骨、神力、復生。代表了體魄境界內的五個步驟。
這個境界內，武者通過吃、喝、拉、撒、睡，時刻的意守丹田和注重呼吸的節奏方式產生氣感——便是第一步“意守”。當真氣滋潤五臟六腑，使其疾病得到祛除——便是第二步“內壯”。真氣作用於全身骨骼，使其變得堅硬——這便是鐵骨。真氣滲入血肉，肌肉強度增加，擁有極強的力量——便是“神力”。最後真氣突破了皮膚，夾帶着體內毒素和雜質排出體外，武者可以通過皮膚來吸收天地靈氣，更快更多的儲存真氣，並且能將真氣外放凝聚——便是“復生”。
方節目前處於第二步內壯階段，他的目標，是第三步鐵骨。
一旦達到那個階段，他的內臟和骨骼都將完成強化，從十米高空墜落不傷，一拳可以碎石。
同時，這個階段後就可以真正的修行武技、使用命格神通。一旦形成了戰鬥力之後，他就可以開始《認祖歸宗》秘典的命格計劃。
“堅持！”
第三次扛起鐵棍深蹲，汗水不住從猙獰的臉上滾落，方節此時站起來已經萬難。
無論前世還是今生，他都是第一次經歷這樣的高強度體能訓練。基礎並不是很好的身子好幾次都支撐不住甚至於險些倒下。但每到這個時候，東皇之亂中他倒下後暴徒衝進他誓死保衛的房間的景象，就會出現在了眼前，這就像是對他的某種鞭策，縱然再累也靠着意志咬牙一次次的挺下去。
到一天結束，方節的走起路來手腳都在顫抖，只感覺整個身體都像是要垮掉似的。
好在有威震海特意送來的藥水，待調和之後放入熱水裡，泡上一個時辰，不僅疲勞的感覺一掃而空，渾身的痠疼也減輕了許多。
接下來的幾天反覆這種苦並充實的生活。轉眼到了第八天。
這一天，在即將結束今天早晨的訓練時，多了幾分陽剛之氣身子也壯實許多的方節，大汗淋漓的就像是剛從水裡撈出來，他咬着牙完成最後幾個舉起石鎖的動作，卻忽然感覺到全身的骨骼都錯位似的噼裡啪啦亂響，尤其關節與關節之間的痠疼感覺，居然神奇的得到了緩解。
這讓方節微微詫異之後，緊接着是狂喜。
終於突破了內壯達到了鐵骨階段，而且僅僅用了八天時間，這樣的天賦連他自己也沒想到。
他滿懷激動，隨即扔其鐵索，猛的揮拳，這三十斤重的石鎖便四分五裂，掉在了地上。
收回目光的方節大喜，此刻正視前方深吸口氣，同時擡起雙手不斷變幻捏出手印。
“兵！”字喝出，他徒然覺得腦子裡轟的一聲，眼前的一切都變得清晰，而且都放慢下來。
一粒灰塵從鼻子漂浮在鼻子眼前，天空中一隻鳥兒龜速一樣揮動翅膀，世界安靜的只有心臟一次跳動的悠長聲音。
方節身處這份奇妙的感覺之中，保持着手印超前奔跑，整個人竟像是箭似的射出，所產生的氣流將那粒灰塵吹到不知哪裡去了，就這樣橫穿過了二十米寬的院子，待停下來時看着身後慢慢騰起灰煙，自己的心臟也只不過跳動了一下，而天空中那隻鳥兒的翅膀竟也纔剛剛完全揮下。
印散。
整個世界重新恢復原來摸樣。
那黃龍般長長一道的灰煙完全翻騰起來，鳥兒不快不慢的從頭頂直線飛過，心跳也按照本來的頻率跳動。
這就是兵命格神通！
除了爆發出強於同階其他命格武者一階的行動速度之外，大腦的運作速度超過外在環境，使所看到的一切變慢下來，就是所謂“慢放時間”的狀態，讓思維有充足的思考和反應的能力，就達到了敏捷的目的。
方節看過很多高手，但真正發生在自己身上卻又是兩回事，怔怔許久才從剛纔的奇妙體驗中清醒過來。
“不愧是疾行如鏢的‘兵’命格神通，這還是體魄境界內‘鐵骨’階段來使用，就能達到其他命格‘神力’爆發的速度，而思維速度更是高出外界事物發生速度的五倍。那要是達到了氣域期呢？”方節忍不住滿臉憧憬。
但隨即他又想起，“鐵骨境界已經有了強壯的內臟和骨骼，可以承受武技、和武技對抗之間給身體帶來的損傷”這句話，不由滿含期待的跑回自己的房間，在自己的書架上翻弄了半天，最終從一個落滿灰塵的暗格裡拿出了一個玉筒。
同樣是出自大陣師之手，但這個玉筒，與當日詹雄用來記錄聲音的錄音玉筒不同，是一個記錄文字的行書玉筒。
方節將玉筒表面的灰塵擦拭乾淨，一邊唸叨着，“這記載着武技的東西是五歲那年父親給的生日禮物，終於有拿出來用的一天了。”一邊走到書桌前，平鋪一張白紙，然後將玉筒打開，口朝下。
慢慢的，一滴粘稠的墨水流出，滴落在白紙上的那一刻，這墨水猛的四濺成無數，像是排兵佈陣似的持續井然，橫豎列隊整齊，每一個都按照軌跡擴張，最終像是筆走似的成爲一個個文字。
“武技——龍虎山？”方節飛快的將全篇的內通看過一遍，牢記在心裡後將玉筒放在紙上，這些字跡又重新凝聚成一滴粘稠的墨水，回到玉筒之中。
他收回此物放回書架暗格，給自己倒了杯茶，之後對這武技的內容做了一番整理。
武技是武者必不可少的東西，根據威力不同分爲凡、靈、玄、聖、至尊神品，共五個品級，每個品級又分出下、中、上三階。除此之外，武技裡也有與命格屬性相輔相成、可以更好配合神通施展的“本命武技”、和單純追求威力的“無屬性武技”。兩者並沒有高下之分，也並不影響品級，但一般的武者都願意選擇本命武技作爲主武技，全因爲會更加的適合自己。
這名爲《龍虎山》的武技，就是一個與命格無關的無屬性武技，但勝在品級不錯，是凡品的上階。
“不錯，很適合我。”方節看完之後很滿意。
距離挑戰一個同學不敗才能留在“兵學院”的期限還剩七天，他並沒有時間去尋找品級高、又符合命格的武技，相比之下這退而求次之選的《龍虎山》簡單易學、而且威力強大。無疑是適合現在的他的。
稍事休息之後，方節重新返回的練武園，開始了前世今生的第一次武技學習。