阿拉延宗對經脈穴位自然十分熟悉，氣血運行途徑已瞭然於胸，只遵循那口訣，氣凝丹田，遂向下行經會陰，上行背後諸穴。
只覺一絲微弱的氣息在體內流轉，氣血所行那無傷之處，自然運行通暢，到了背部卻運行艱難，氣滯的感覺愈發地嚴重。
每一處穴道都要經過數次衝擊才能通關，他更要經受一番痛苦，但只要通關之後，疼痛較之以前都會有所減輕。
可這經歷痛苦的過程，也是難以忍受的，只衝了兩個穴道，他便大汗淋漓，全身溼透。即便是脫光了衣衫，只剩下一條短褲，也是汗出如漿，阿拉延宗幾近虛脫。
他擔心自己氣血運行不了一週便會脫力昏厥，思索片刻，便取了銀針，左手背到身後摸準穴道，右手持針刺了進去。
再次運氣衝穴，便輕鬆了許多，疼痛減輕，時間變短。於是他便結合鍼灸運氣調息，每灸一穴，便衝一穴，沿任督二脈依次而行。
不到一個時辰，氣血便運行了一週，胸腹的疼痛已然大大緩解，汗水雖然一直在冒，但已不再是冷汗，而是熱汗。由之前的疲憊，轉而卻有了精神，他對這個方法便更有了信心。
他並未停歇，繼續運氣調息。第二週天運行自然比第一週天要快了許多，那氣滯現象也比之前小了若干。
更令阿拉延宗欣喜的是，五臟六腹疼痛消失，那內傷已無大礙。
第三週天運行下來，汗不再出，全身冒了蒸汽，如坐蒸鍋之上，煙霧繚繞，似處仙境，那臥室內一時間就像廚房饅頭掀鍋時的場景。
身處濃霧中的阿拉延宗閉目打坐，對這些霧氣並不知曉，只覺熱氣微薰，渾身舒泰。
而那霧氣籠罩下的安拉小二，卻睡得更加香甜，呼吸均勻，酣聲漸小。
阿拉延宗已經達到忘我境地，一個周天接一個周天地運行下去，不知不覺竟然練了一個通宵。
只覺得渾身上下氣血通順，四肢百骸無不通透，萬千毛孔自由通暢，哪裡還有什麼內傷，早已復原，雖一宿未睡卻精神百倍。
當他睜眼看到自己只穿一條大褲衩時，不禁啞然失笑，一夜未蓋也不曾覺冷，摸摸肌膚反倒溫熱乾爽。
他想先行下地，解包裹找身乾淨衣服穿了，哪曾想雙腿一彈，便由盤膝而坐已然躍至牀下。
阿拉延宗吃了一驚，一是這個動作當初與莫須孤雲甫一交手的時候，對方就是這樣起身躍起的。
二是他感到自己的身體比之以前更爲輕盈靈便，如螳螂蚱蜢彈跳自如，落地無聲。
三是四肢充滿力量，並且收發自如。
阿拉延宗感覺到身體的變化欣喜若狂，急忙找衣服穿了，來至院中，晨曦微明，他便伸拳撩腿打起拳腳。
拳術還是那套拳術，招式還是那些招式，再次打來，更顯快捷迅猛，威力大增。
一套拳術下來，阿拉延宗氣不長出，面不更色，竟是一種氣定神閒的模樣。
東廂房牆根下，有一口水甕，足有一米半高，上口直經一米有餘，下端略細一些。
阿拉延宗掀開甕蓋，見那水面下去不到一尺，他蹲下身，展開雙臂抱了下端，提氣較力，竟然將水甕平端起來。
這水甕連同甕內那水足有一千餘斤，在阿拉延宗手中舉重若輕，如同抱件棉被一般。
放下水甕，原處起，原處落，甕不搖，水不灑。
阿拉延宗復又竄蹦跳躍上那屋脊，感覺身輕如燕，翻身下房，更是落地無聲。
阿拉延宗心中驚喜，自己被那紫衣劍客隔空拍了一掌，卻因禍得福。練了內功心法，不但治好了內傷，還提升了自身體質和功力，這簡直就是身體再造。
阿拉延宗所不知道的是，正因爲紫衣劍客那一掌，纔打開了他的任督二脈，如若不及時調息，只作爲內傷來醫治，傷也能治好，但體質一如常人，功力不會有所進展。
而阿拉延宗剛好用那莫須孤雲的內功修爲之法調息身體，冥冥之中使得任督二脈更爲暢通，令他內功修爲突飛猛進。
再加上他本身的外練功夫已然爐火純青，這讓他的功力更上一層樓。
晨練一番之後，阿拉延宗感覺神清氣爽，意氣風發。
他回到臥室，那安拉小二纔剛剛醒來，他都不知道阿拉延宗一夜未睡，他更不知道在阿拉延宗練習功法的氣場之下，他睡得尤爲香甜。
一番洗漱之後，其他人也先後醒來。安迪幸兒張羅着去做早餐，烏拉之桃殷勤地去幫廚。
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安拉小二當仁不讓地幹起了他那大廚的角色，安迪幸兒和烏拉之桃只得打下手了。
阿拉延宗直接去幫着莫聲求安去收拾屋子，打掃庭院。
五人用過早餐之後，烏拉之桃給阿拉延宗洗了換下的衣服，就跟着安迪幸兒去做女紅了。
安拉小二搶着去廚房劈柴，莫聲求安見他吊着一條臂膀讓他去休息，可那安拉小二堅持要幹，也就隨他去了。
莫聲求安在堂屋繼續整理他的帳目，阿拉延宗陪他聊了一會兒，又瞭解了王城一些陳年舊事。
見莫聲求安一直在忙活，阿拉延宗不便總是一旁打擾，便決定外出，上街去看看城中情況，白日裡百姓如何生計。
莫聲求安一聽便放了算盤，勸說他莫要外出，讓那巡邏官兵見到會招惹麻煩。
阿拉延宗說會小心行事，還是出門去了，不過他讓莫聲求安找了頂寬檐帽，弄了副假鬍鬚，化了下妝。
阿拉延宗自然沒有跟莫聲求安等人說他昨夜去探王宮和受傷的事，他要到街上看看有什麼反應，瞭解一下流民情況，和這疫情到底對王城百姓生活有多大影響。
街上雖然依舊冷清，但並非沒有人走動。那些店鋪還是開了門的，總有人會去買些營生，柴米油鹽醬醋茶終究是要用的，不能斷了日常用度。
巡邏兵丁比夜間頻次更爲密集，以下一隊能夠看到上一隊爲巡邏間隔。
防止閒雜人等走街串巷，禁止人員聚集，既便是到店鋪買東西，也是一個進去買完了另一人再進屋。
阿拉延宗以買米爲由應付着兵丁詢問，沿街而行。