這時，迪爾道：“給你們三十分鐘吃飯休息時間，三十分鐘後開始基本攻擊力訓練。”
話音剛落，學員們立刻各自拿出吃的，喝的大吃大喝起來。“六扇門”的成員趕緊拿着好吃的，好喝的來孝敬陸楓、賴六兩位老大及慕柔。陸楓剛要吃，卻聽迪爾喝道：“陸楓，你是最後一個到達峰頂的，所以不能吃飯。”賴六毛了，站起道：“吃飯咋了？咋就不能吃了，他今天就吃了怎麼着？”慕柔也站起道：“就是，今天就是吃了，怎麼了？”這一鬧，幾個“六扇門”成員居然也站了起來。
迪爾面色一沉道：“你們想怎樣？莫非還想造反不成？”賴六道：“造反又咋了？我今個就是想造反了？”慕柔道：“就是，大不了不在這狗屁根骨門呆了。”陸楓沒想到會是這樣，匆忙站起，攔住慕柔、賴六等人，喝道：“你們想幹什麼？誰讓你們和教官這麼說話的？我是最後一個到的，接受懲罰理所當然。不就一頓飯麼？一頓飯難道還能餓死我不成？笑話，都給我坐下。”賴六道：“不是，我覺得他是針對你。”陸楓道：“針對個屁，這是懲罰，明白麼？”賴六惱了，一擺手坐下不吭氣了。陸楓轉頭，很是抱歉的對迪爾道：“迪爾教官，實在抱歉，他們只是太……”迪爾道：“無法無天，居然還想造反，這次就算了，以後若是再敢，有你們受的。陸楓，你，一個人到那塊石頭上呆着去。”
那是一個獨立的大石頭，陸楓走到跟前，一蹦坐了上去。眼前，是皚皚的白雲在飄蕩，從峰頂望下去，霧茫茫一片，什麼也看不清，但卻給人一種豁達之感。
半個小時後，基本攻擊力的訓練開始了。
基本攻擊力訓練就是如何讓人激發出體內的所有能量，對對方造成傷害。迪爾帶着學員下山，走至半山腰時，拐了兩拐，在一處瀑布前停下了。那瀑布高不見頂，水流激落而下，濺起千層浪。迪爾道：“從今日起，每晚十二點前，基本攻擊力的訓練便是在這裡了，你們需要人人站在瀑布底，出拳去攻擊瀑布，什麼時候能一拳擊出，在瀑布中形成一個氣旋的時候你們的攻擊力就滿值了。現在，下水。”
“啊~”有些學員已叫起來。
有的學員叫：“不會游泳。”迪爾直接喝道：“不會就現在給我爬在水裡學。”慕柔看着瀑布道：“我……我不想下水。”陸楓道：“不會游泳？”慕柔搖頭道：“不是。”陸楓道：“害怕？”陸楓繼續搖頭。賴六一笑道：“她是害怕？”說着用手比劃了一下自己的身材，尤其是誇張的比劃了一下胸部和屁股。慕柔面色一紅，一拳打去道：“臭要飯的，你是不是想死啊。”賴六叫着，已是噗通一下跳進了湖裡。陸楓趕到慕柔跟前，拉住道：“不礙事，走吧。”
慕柔低頭，跟着陸楓一步步走進了湖裡。湖*，他們朝瀑布之下游去。
豈料，還沒到瀑布之下，飛濺而下的瀑布注入湖裡激起的浪花一陣陣的朝他們打來。他們這才發現，他們居然連小小的浪花都承受不住，那些浪花砸在頭上，居然就像石頭砸在頭上一樣，陣陣作疼。
迪爾在岸上道：“哼，你們也太小看那瀑布了。今天，你們就別想着去打瀑布了，只要你們能游到瀑布跟前就不錯了。”
賴六對陸楓、慕柔二人道：“你鳥教官也太小看我們了，你看我的。”說着，就朝瀑布之下游去。豈料剛好一個浪頭打來，賴六直接被打的四仰八叉的飄了回來，惹得陸楓，慕柔呵呵直笑。陸楓道：“得了，沒這麼容易的。”話音剛落，就聽迪爾在岸上高喊道：“呆子，你們一個個都是呆子麼？不懂的用鬥之氣保護自己，減輕衝擊力麼？鬥之氣，你們煉氣都是幹什麼的？”賴六抹了把臉道：“她娘-的，這鳥教官總是方馬後炮。”陸楓道：“他不放馬後炮，像你這般高傲的學員又怎會聽他的。”賴六奇道：“他那麼搞你你不生氣？”陸楓道：“不啊，我反而覺得他在成就我。”
“你，你。”賴六連指了陸楓幾下，又嘗試着朝瀑布之下游去。
陸楓對慕柔說聲我們也去吧，一同朝瀑布游去。
精英班的三十二個學員前仆後繼的遊向瀑布，又一個個被打回來又游上去。
時間分分秒秒的過去，這一晚，居然沒一個能游到瀑布之下。到十二點，一個個又灰溜溜的爬到了岸上。迪爾冷嘲熱諷了一番後，才宣佈今日的訓練到此結束。
被折磨了一天，已在做垂死掙扎的學員一聽解散的話，一下子都像打了雞血般站了起來，歡呼着朝山下跑去。
迪爾在看着陸楓。陸楓站起來笑着道：“教官，你不是真想讓我在這山上過夜吧。”迪爾道：“回去睡覺，明天若還是最後一天，以後你就天天在山上過夜吧。”陸楓說聲：“是。”帶着慕柔、賴六一溜煙的跑下了山。
第二日，訓練依舊，陸楓在負重爬上中依舊是最後一名，依然不能吃晚飯。在當晚的基本攻擊力訓練結束後，還被留在了山上過夜。慕柔、賴六要陪着他，都被他支回去了。陸楓一個人靜靜的坐在湖邊，凝望着瀑布。
忽然，他身後響起一個聲音：“陸楓。”陸楓一回頭道：“迪爾教官。”
迪爾坐下道：“是不是很恨我？”陸楓忙道：“沒有沒有。怎麼會？”迪爾道：“我讓你背兩個包，不讓你吃飯，還不讓你回去睡覺，難道你還不恨我？”陸楓道：“一點也沒有，相反，我覺得迪爾教官是在成就我，何況……這樣的訓練還沒有達到我的訓練極限？”迪爾詫異道：“還沒有？”陸楓點頭。迪爾沉默了片刻道：“你果然沒讓我失望，是個好苗子啊，好好努力。”陸楓道：“我會的，謝謝迪爾教官。”迪爾看着瀑布道：“你知道你們爲何還遊不到瀑布之下麼？”陸楓道：“因爲我們承受不住瀑布的巨大沖力。”迪爾道：“不是瀑布的巨大沖力，而是浪花的巨大沖力。”
陸楓呵呵的笑了笑。迪爾道：“你們還不懂得如何運用鬥之氣去在壓力臨頂的那一刻，去抵抗壓力。就像在戰鬥中，對手一拳打來時，你要在最短的時間內做出判斷，去抵抗攻擊，明白麼？只有做到這一點，你們便可以承受壓力了。”