睡眠與靜坐(中)

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紅塵滾滾,癡癡情深。凡人隨波逐流,載浮載沉,“道”爲什麼可以成爲哪根稻草?“道”爲什麼可以指點迷津?

無論,貧富貴賤,境遇順逆,物慾氾濫下,人的自我存在感會隨着年齡增長趨於弱化!

我思故我在,當把思慮都用於,追名逐利,外界就成爲寄託,所追逐的外物,被賦予精神,所求越多,精神越分散。一天接觸的人和事,都會分散出去精神,所以,人才需要睡眠。

早晨起牀,世界煥然一新,那麼恭喜,說明頭天分散出去的精力都補足了,然後開始新的一天,繼續與外界的人、事和物交換能量。

有時,在睡夢中的六識所感,比真實的世界更強烈,你有過沒有?

莊子夢蝶,竟然會問:究竟我化成了蝴蝶,還是蝴蝶化成了我?

有時,在真實世界的感覺,反而虛幻,嚴重時,比如在抑鬱境,彷彿空具一副軀殼,無知無覺,如幽靈般遊蕩。情況一般沒這麼嚴重,往往對存在感的下降,毫不敏感,錯認爲正常,這就太可怕了。

這種存在感,就是“有我”,時時固守本我,精神纔不會外泄,常有才能常無,無我纔能有我,無爲才能無不爲!

直達無我談何容易,試着將“我”當作另一個人來觀。

六識歸識神支配,當識神過於執着,就會和元神疏離,找回真實的世界,需要與元神重建親密關係,穿一條褲子都不夠。

道境,是元神與識神歸一。身體、意識、心靈,本來是同一物,然後還要悟空。

此時的世界,令人震驚,回覆本來!

多久沒有真正做個好夢了?據研究進入深層次的夢境,人的睡眠質量纔是最高的。深度睡眠,又稱作“小死”,人的自我意識完全消失,即識神沉寂,無知無覺中,元神在位執勤。

打坐的姿態,彷彿胎兒,入靜是要達到胎息,又稱龜息。

胎兒在母腹,臍帶是全身的供養通道,意守下丹田,“能嬰兒乎”?人在屏息時思維會專注,但屏息時間長了會憋氣,靜坐意圖長久保持屏息狀態。

打坐一念不生,就睡過去了,非靜坐本意。僅僅爲了疏通血脈,去運動纔對,打坐圖什麼?爲了感應自身。

入靜,思維會空前活躍,絕不是枯坐,不要亂想,要練習的是專注。打坐反而更適合體力勞動、或者體育運動者,因爲動,纔會有靜的需求。久坐的腦力勞動者更需要活動身體。

修煉可以不打坐,打坐一定爲修煉。身體巍然不動只是手段,靈魂入靜方爲目的。

打坐相對而言最不容易入靜,你隨便做任何一件其它的事,都不會有這麼多雜念。

正因爲打坐最不容易入靜,我們才更需要打坐,因爲可以觀“我”,我就是雜念。

當你要鍛鍊,又不想消耗體力的話,打坐或許是唯一可以鍛鍊的方式。身體好的人偏愛劇烈運動,打坐也是積極恢復的方式。

僅僅放鬆肉體,放鬆神經,不如睡覺。睡覺時識神退位,元神接管身體,晚上的狀態是白天的延續。而靜坐,識神是清醒的,可以調整元神節奏。

睡眠以元神爲主導,身心自然恢復。靜坐以識神爲主導,修補元神,提升境界。

跑步、打球,靜坐,太極拳,瑜伽,等等運動鍛鍊都在修煉元神。元神從25歲開始,就開始走下坡路了。

打坐,與其他運動最大的不同,在於定。身體紋絲不動,有如靜物。但又不是象睡覺一樣完全鬆弛,無知無覺。

要是認爲靜坐、參禪、冥想是要清除雜念,最好無知無識,達到一念不生。錯、大謬不然。那還不如干脆睡覺。

打坐可以平靜心緒,管束雜念,完成之後,才能進入靜坐。

身體的放鬆是爲了精神的放鬆,象葛優躺那樣,內心是頹廢的,更爲惶恐不安。入靜,也不是假寐。

靜坐時,身體肌肉一定要和呼吸呼應,才能維持彈性,才能久坐不累,不然越坐越疲軟,越坐越睏乏。保持肌肉活力,真正到入靜時,身體會自然挺直,各部器官都會調整到最佳狀態,軀體成爲一個有機整體。如果坐的比干活還累,那還坐什麼,直接幹活去。

一般在入睡前或者起牀後靜坐效果比較好,因爲睡覺和靜坐的節奏是類似的、連續的。

事實上入靜就是進入道境,所以別做夢啦,我敢說,絕大多數凡人,能盤坐上半個小時,一動不動,都阿彌陀佛了!因爲,元神天性不慣約束。

胡思亂想在所難免,不用爲此困惑,如果坐不住,心不定,那是沒有接受現有的處境。

定,相當於給身體按下了復位鍵,啓動了身體的自愈功能。

靜坐,區別於睡覺,正因爲識神保持清醒,可以有意識勾通元神,從而使元神更深一層入靜。

找到使你不能安坐的因素,心魔,身障,一一處置。

將前五識封閉,但意識成了心猿意馬,意識可以專注於身體的放鬆,來體悟元神。

當六識都關閉之後,如果不能進入無意識的世界,那麼很快就會昏沉睡去。

有意識和無意識有個共通之處,呼吸!呼吸是元神與識神溝通的橋樑,但千萬不要有意識去調整呼吸,調整呼吸最容易出“功”,但那會使你走火入魔。你要做的是隨息,內觀,而不能用有意識去控制呼吸,那會引起植物神經系統紊亂。

每一次的呼吸都不要有完成感。打坐的狀態反映個人的理想國。

如果感應到了節奏,那麼仙機發動,用入微來跟隨。

當意識入靜,新世界開啓,驟然入幻,會壓抑不住的興奮,好像神功將成,這一來就功虧一簣,狂喜之後是遺憾。

靜坐中,不用擔心想法太多,只要傳導給元神,放鬆的意志,靜坐就會比睡眠更好地恢復休息,呼吸也會越趨於平緩,呼吸是與外界天地溝通的橋樑,和諧共振,天人合一。

這就很清楚了,完成感和安全感都不佳,強行打坐,會使元神更煩躁,身心安穩,才能使元神受益。

益在何處?到後面的節奏感再談。

我說的靜坐,其實並不是靜坐,一定要從狹義的靜坐中領悟廣義的靜坐。

人何時感覺最好,活在當下同時安全感最佳。男女各稟陰陽二氣出生,陰陽化合,纔是穩定態,否則孤陽不長,孤陰不生。這樣個人修煉,要找到陰陽化合,才能得極樂。元神容易找到另一半,識神很難找到互補,元神之間的化合是真樂,識神的神交也是真樂。同時人要在社會中獲得一定的位置,最好是組織和團體的成員,這樣個人纔算獲得穩定態。

人與天地也無非是陰陽交感,無論男女,呼吸的都是一口陽氣,是否在體內感應到濁氣?然後陰陽化合,內景觀照,將身體視爲爐鼎,觀坎離交媾,龍虎顯象,煉化一切阿堵物。

上面所言涉嫌虛妄了。靜坐最難的是要找到其中的真樂,否則枯坐無趣,即使你告訴我枯坐三年能成仙,恐怕凡人也沒有這般毅力。肉體的放鬆容易,意念的放空只是增加睡意,同時增加無意義感,不耐久坐。靈肉要合一,才能增加存在感,修煉要不斷進步,境界有提升,纔有動力持之以恆。

元神就象你要教育的逆反期的孩子一樣,他能感覺到你最細微的情緒變化,隨時準備反抗你。

只有在放下包袱,心緒寧靜時,靜坐,才能傳導給元神正面的教育,而身體的絕對靜止,又會加深元神的安靜,而元神的入靜,反過來又會滋養識神,使你進入更高一層的境界。

入靜後,湛然常寂,大腦某塊日常沉寂的部分,反而會空前活躍,與元神親密無間,感悟世界深層的奧秘。

當靜到極處,那會是一場白日夢,由識神主導,進入極樂世界!

打坐和靜坐很好區分,當你坐下來,越坐越難受,感覺坐不住,雖然勉強坐半小時,可是老想起來,這就是打坐;當你坐的很安穩,越坐越自在,越坐越不想起來,發自內心的快樂,乃至極樂,這纔是靜坐。而且不止於坐,人所有的活動都可以此類推,但別的活動達不到靜坐的深度。比如:如果不是損害身體,抽菸真可算是好修行啊,難怪那麼多人喜歡。

本章前面那麼多的內容,什麼財侶法地,修行修德,抑鬱焦慮、安全感完成感,所有的努力,都是爲了達成一個目的,靜坐,而不僅僅是打坐。

能夠靜坐,大道可期!

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