第二天辰時一刻，我們已經全部坐到座位上，穿着清一色灰白相間的統一長衫，腳穿灰白長靴。
萬導手上抱了一疊羊皮紙走了進來，說道:“現在開始上課，首先請我們隊長來把迦葉心經的一級煉氣心法給各位發下去。”
楊宗翰急忙站起來，接過羊皮紙，一張一張發到我們的手上。
看大家都拿到了羊皮紙，萬導接着說道:“大家手裡的心經就是我們學院的內心經法，是煉氣期一級心法。按照要求學院的心法是不允許外傳的，只能本學院的學子來修行，到了煉氣中期，如果還繼續學習迦葉心經，到時候就會有一個發誓的儀式，初期的話就沒有這個儀式，但是各位必須嚴格按照要求，不得向非學院學子傳習迦葉心經，若是被查出來違反要求，必被重罰。”
說完讓我們打開羊皮紙，打開羊皮紙後看到的是一行大字:迦葉心經煉氣一級心法。往下看是心經真訣:心若枯木，坐如僧定，天地玄黃，環環大道，開天門，引天靈，起以丹田，歸於筋脈，往往復復，方踏仙途。字經往下畫了一副打坐修仙圖，上面紅色箭頭標明瞭氣息的運轉路線。
萬導接着說道:“大家接下來幾天認真背讀第一級心法和氣息運轉圖。大家可以看着心經，我先給大家解釋一遍，排除雜念，心平氣和，兩腳自然盤坐於地，兩手掌心朝上自然垂放於兩膝，雙肩放鬆，虛領頂勁，舌頂上齶，腹式呼吸，兩眼虛視雙掌心。以意識動丹田順時而轉，從大圈而小圈層層疊疊。由小圈而無圈（成爲一點）定於“關元”，沿“氣海”經“臍中”升於“膻中”。過“天突”到“廉泉”再行“人中”，上“印堂”定“百會”又下“風府”。經“亞門”走“定喘”再下“至陽”，沿“命門”過“陽關”落於“長強”，走“會陰”升“中極”再歸“關元”。想“氣海”運“丹田”再次順轉，每天往復來三、六、九次。各位認真按此修煉，若是資質好一些大概三個月後就能感受到氣，資質一般的需要五到六個月時間才能感受到氣，或許有的人一輩子都無法感受到氣，那麼就說明與修行無緣了。”
萬導拍了拍額頭說道:“待大家熟悉打坐，學會心法以後，學院東南的安山到時候會專門爲你們開放，各位可以到那裡尋找適合自己打坐修行的地方。外界天地靈素，所佔的濃度不同，尋找適合自己靈根相匹配的環境修煉能提高感應的修行速度，就好比你讓一個水系靈根的修士在沙漠上修行，與在水府修仙取得的成果會決然不同。總之現在各位要儘快學會心經和打坐之法門，卻不可無度荒廢學業。”
接下來萬導做了一個標準的打坐姿勢，一邊做一邊口傳秘訣，引導元素注意的各種事項。口傳身教以後，讓我們每一個學子，都擺出打坐的姿勢，有姿勢不正確的她就會進行一一指導，打坐姿勢倒是不難，難的是心境。打坐的時候需要默唸心決，隨着脈絡一點點將氣運行一週天，目前我是一丁點的氣都感覺不到，我算是體力還可以的能夠打坐一個時辰，部分的學子，一個時辰後就在那叫喊嚷着:腿疼腰疼的。
下課出了教室，我看到啊離、青松和青蘭已經在門口等我。我們四個一邊往堂食走去，一邊聊着學習所獲。
吃完飯後，我又前往武館去學武。
就這樣，日復一日，每天重複着同樣的事情，整個生活過程也平靜安定。