若軒雖然前晚很晚才睡，不過經過趙無咎的療傷，倒也很是精神。本已準備休息了卻見天已微亮，乾脆練起功來。走出屋外，正準備呼吸一下清晨新鮮的空氣，卻看見院子中間的姬仲正朝他招手。
原來姬仲也一晚沒睡，一閉上眼睛就老出現父親和沐曉白的影子，晃來晃去，不由得心煩意亂，只有練功時倒舒坦許多，於是便不知不覺練到了早上。正巧看到若軒開門出來，含笑的問了個好。
若軒不光禮貌的回了個好，還帶來一個好消息。自從若軒知道師傅趙無咎當應讓他們一起接受指點的時候，這等好事還不趕緊忙不迭地找沐曉白邀功去。正巧碰到姬仲，便只得把這個好消息第一個告訴了他。姬仲還沒有來得及高興，只聽得旁邊一聲鬼哭狼嚎般的怪叫“喲嘿”，一道聲影從屋內蹦了出來。
來人正是花淼。他剛醒來就聽到二人談話的聲音，而這談話的內容正是他左思右盼的心頭好，這憋了一晚上的焦急一下子釋放了出來，忍不住的叫了起來……
待到四人用過早膳，趙無咎已經恭候他們多時了。趙無咎雖然說話不快給人悠哉慢哉的感覺，可做起事情來卻是雷厲風行。
也不拐彎磨角，也沒有言語的解釋，趙無咎堅信任何的道理都會被忘記，只有親身體會的感覺才能記得住。他今天要指點的內容並不用嘴講，而是直接用行動證明了今天的內容是多麼的有價值。
四人普的見到趙無咎，正準備行禮拜見，卻突然感覺到一種莫名的壓力 ，或者說是危機。衆人只覺心頭突然一緊，一絲涼意從背後沿着脊樑一直衝到後腦勺，身體不由得打了個寒顫。
姬仲只覺得面前的空氣好似被壓縮了一般，像一堵牆一樣按住自己無法動彈半分，就連踏出腳往前移動一分也需要耗盡全身的力量。而身邊的若軒如是，花淼如是，沐曉白亦如是。姬仲不由的看了一眼花淼，正見後者也投來微笑的目光。越是猛烈的衝擊，越代表這趟若家堡之行的價值有多高，花淼哪能不高興？
正當衆人正全力抵抗着面前的壓力時，耳邊響起了趙無咎的聲音，還是那緩緩的語調道“萬物生靈皆有靈氣，所謂靈，便是思想，力量，智慧，包括你們身體內所封印的力量統統來自靈；而氣則代表氣味、脾性、生命力，生命越強，氣息越重，反之亦然。”
衆人只覺眼前壓力突然一鬆，頓時化作無形淡去，周身一下子輕鬆了許多。就這麼一眨眼的時光，四人卻已經累得精疲力竭。原來趙無咎之所以一上來就用強大的“氣”壓得四人卯盡全力抵抗，還有一個很重要的原因就是爲了讓四人能更好的感覺到氣的存在。
只有在衆人用盡全力將身體弄至如同槁木的狀態下，才能清晰的感覺到氣息的存在，因爲只有身體疲憊到無法用力量去執行大腦的動作時，這時能做的就剩下純粹的念想，而這種念想正是控制氣的主要方法之一。
沒有理會衆人氣喘的樣子，趙無咎繼續慢慢得說道“氣與靈不同，靈是隻有少數人才擁有的神秘能量，是隻有覺醒者才能擁有的能量一樣，而氣則是所有人畜都擁有的能量，因爲那是生命的能量，只要還活着，也就有氣，氣一旦沒有了，那生命也沒有了。這也是爲什麼你們這麼累的原因，因爲你們現在是在用生命力來抗衡。”
“趙老師，那剛纔的壓力就是您釋放的氣？”花淼崇拜的問道。
趙無咎點了點頭，雖然沒有說話但也算是承認了花淼的判斷，接着說到“不過一般的氣只是淡淡地圍繞在身體周圍，一旦離開身體一定範圍，氣就散了，也就是消失了。所以一般人都不知道氣的存在”，接着趙無咎走到衆人面前，用眼光在衆人身上一一掃去，最終走到了沐曉白的面前。伸手放在沐曉白的後背上說到“我現在就讓你感受到氣的存在，可是你抓緊時間感受到氣，並把它控制住，否則……”說話同時，一股熱流的氣體從趙無咎的手中衝了出去，一直衝到沐曉白的身體上。
“否則會怎麼樣？師傅”若軒聽到師傅那意味深長的話，很是擔心沐曉白的安危。
“會死”趙無咎的回答也非常的簡單。
其實趙無咎之所以選擇沐曉白作爲第一個，並不是心血來潮的隨意爲之，而是因爲他剛纔從衆人身上一一觀察過去，沐曉白雖然是女生，可她的氣卻是幾人中間最爲渾厚的。當然這也很正常，沐曉白本來目前能夠運用的封印力量就是三人之中最渾厚的，同時沐曉白從小就是修煉的各種暗殺之術，雖然沒有趙無咎這種針對“氣”修煉，可是對“氣息”的控制還是很不錯的，較其他人來說，卻是好很多了。
沐曉白正聚精會神的聽着趙無咎的講解，突然感覺到一股熱流從後背方向襲來，並迅速的佈滿全身，衝擊着自己每個毛孔。而自己身體內也有一股躁動的能量隨着這股熱流蠢蠢欲動。
不屬於沐曉白替身的這股熱流排斥着沐曉白的身體，四處尋找逃離渲泄的出口。突然間熱流終於衝破了肌膚上的毛孔，噴涌而出，而沐曉白體內躁動的能量也不受控制的順着熱流衝開的出口一起噴出。
這一情景把身邊的姬、花、若三人都驚呆了。因爲這時的沐曉白就像一個蒸籠一樣渾身向外噴着白氣。不用說也知道，這便是沐曉白的“氣”。
沐曉白也暗暗心驚，因爲隨着體內能量的衝出，自己的身體也越來越虛弱，她當然知道如果放任這種能量這樣噴發，只怕再不過一會自己也就差不多該“蒸”發掉了。好在沐曉白心理素質不錯，即使遇到這種離經叛道的事情，她也沒有顯得慌亂，穩定好自己的情緒，仔細的感受着順着毛孔噴出的能量，並嘗試用控制“氣息”的方法來控制這種能量，“氣”。
“用你的念想，它本來就是你身體的一部分，用你念想的力量引導它，控制它”趙無咎這時才慢慢的作出指示。聽到趙無咎的話，沐曉白總算不至於無頭蒼蠅般的胡亂嘗試了，身體感受着“氣”的存在，以感代眼，一點一點的把“氣”引導在體內運行而不是往外噴發。
……終於在幾次嘗試後，沐曉白慢慢摸到點門道，而這股噴涌而出的“氣”也慢慢開始受到了控制……這時趙無咎再次伸出手去，貼在沐曉白的後背上說道“現在我要注入我的“氣”，我會有意的帶着你的“氣”在你身體內行進一個大周天和小週天，當你的“氣”每走一個大、小週天後，就將“氣”納丹田處儲藏起來。照着我教的方法去做，氣就能慢慢鞏固，這就是練氣的辦法”趙無咎一邊施爲一邊講解到，“現在你好好感受一下我的“氣”的路線，這就是你需要做的事情”
“難怪如此，有時候我身體好的時候精力旺盛，有時候生病的時候又萎靡不振，原來都是氣強氣弱的關係”姬仲自言自語到。
趙無咎已經完成了對沐曉白的引導，聽到姬仲的話，說到“是的，我說過，氣是你的生命力，氣與你自己是共生共存的，只要你還活着，氣也就還在。而所謂大、小週天即爲你身體內血液流動的途徑，也是你生命力在你身體演繹的途徑。順着這個途徑一點點的把身體內的氣全收集起來，儲藏在丹田內，又稱爲氣海，這時身體就會得到一個假的錯誤的信息就是你現在氣耗盡了。由於氣與你身體的共生狀態，身體又會產生新的氣，只要好好利用這源源不斷的氣，就能修煉成供你使用的能量。”
“哦”三人若有所思的點點頭。雖然“氣”這個概念對於三人太說太驚兀了，不過好在趙無咎說話慢，解釋得也淺顯易懂，三個人倒也算聽得明白。
“氣本自來與天地間，人歸塵土後又還於天地間，如此循循還還，生生不息。正如姬仲剛纔所言，氣有強弱之分，也有優孰之別。世間最強大的氣，莫過於天地之氣，所以我們練氣不光練自己的氣，還練天地之氣。”趙無咎稍微停了停，讓衆人能夠有點消化的時間。
接着說到“人有人的氣，畜生有畜生的氣，天地萬物各有所持，是以天地間各種氣繁複交雜，正所謂是多而不雜，雜而不純，雜而不精，不精不純的氣對我們修煉毫無益處。而每天清晨時分，萬物甦醒之前，天地間雜質的氣是最弱的，相對而言天地之氣則是最純的。好好運用天地之氣修煉，對與你能量的提升則是事半功倍。”
“成了”沐曉白睜開眼睛，熱不出的對衆人說到。照着趙無咎所講方法，果然感覺到一股能量被自己納丹田之中，雖然還很弱小，但沐曉白明白。只要堅持這樣修煉，這股能量會慢慢變得強大起來，怎能不高興？
接下來的時間，便是若、姬、花三人領悟的時間了。