三焦不通，老病纏身。
三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內分泌系統和微循環血管網有密切聯繫。
三焦不通，是各種慢性病根源。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。
中焦不通：就會造成腰肌勞損、腰部痠痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。
下焦不通：肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。
三焦是個複雜系統，僅用單味或幾味藥物搭配，根本不能適用這個多樣的系統。對老年人患多病、大病、頑固病的治療，必須融數方爲一方，合數法爲一法。
只有選擇一種能科學、有效同時治多種疾病的療法，調理內分泌，平衡陰陽，補充元氣，這樣才能逐漸康復。
打通三焦的簡單方法:
打通三焦經最簡單的方法，就是拍。
每天晚上睡覺之前站着或者是坐着都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿着胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。
可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。
還可以用中藥打通。梔子爲藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白朮，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好後，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經。平時喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜。
道門金光修煉法
金光法，是一種修身、辟邪、佔場，方便煉功和修法的功法，這一功法有利於保護修真者的身心，所需的時間短，每日靜坐或站功時均可修習，所以介紹給道友們。
每日煉功前先淨手洗口，念淨口咒，淨身咒，上坐或開始煉功時先悔過，自己反省過失，樹立大志向。
正式修煉的前七日，每天都應對前生的罪孽，雖然你不知具體內容，但要概括性地反省自責悔過。
然後對今世從記事起的言行表現一一回憶，嚴要求地對錯誤和過失進行反省，每週檢討自己。悔過法對入靜極有幫助，對錯誤挖掘得越深越徹底，就越容易進入靜的氣功態，這不僅是一種技術方法，也是很好的一種識神、元神同步統一調整法。
如果認真修習此法，元神就較容易調動，仙師也願意加功、授功，煉功和煉法都容易成功。這七天內，如此回憶悔過，只要認真誠心，就會一天比一天深入，細緻，纖塵不漏，全部卸去元神和心理上的罪孽負荷，而有利於達到身清靜、心清靜的境界。
七天之後，每次煉功前就可以只回憶和反省當天的行爲和思想，進行反思檢討。如七天不足，可每半月至一個月再大深翻一至二次。
道門修真修法重道德，重道德是修煉的大原則。以重德爲本，有德爲基，守德爲階。
只有重德爲本的人，纔會有德行，有德才會注重守德。
可以說重德是打開修真修法大門的寶匙，不重德的人絕不會有仙師幫助，無法溝通信息渠道。有德是功力提高的物質基礎，德是功力精進的階梯。
所以重德、有德、守德，悔過是大訣竅。
悔過反省過程完成後，就要立志，傳統上稱之爲盟誓，立志盟誓是修真修法入門的一個重要思想基礎，志向不遠大高尚，就不容易發現師父，不容易發覺微妙的氣功現象，不容易長功和攀登修真煉法的高深境界。
誓詞每個修真修法者都可以根據自己的具體思想境界，預先擬定，形成格式，修煉時默祝即可。並根據對氣功對法術思想認識的加深，適時修改補充完善。
例一：弟子某某，虔誠焚香祝告祖師、宗師、恩師：弟子誠心向道，終身不渝，以悟道、證道爲目標，以生死爲念，以天下蒼生爲念。不求名不求利，以解脫天下衆生疾苦爲己任。願意永遠跟隨祖師、宗師、恩師，永不叛師，竭誠完成各位師父的意願，懇請各位恩師給弟子授功傳法，指點迷津。弟子再拜叩首。……”
立志盟誓後，進入調身、調心、調息的鬆、靜、自然三階段。
鬆，是指思想放鬆，精神放鬆，情緒放鬆，身體皮肉放鬆，骨骼放鬆，內臟放鬆。
全身的內外，形體和精神無處不鬆。鬆是入靜的基礎，修習者要認真去體悟。
靜，包括三方面的內容，心性清靜，形體清靜，環境安靜。三者缺一不可，不然就難以達到真靜，靈靜的境界。
自然，是指修煉時由有爲階段進入無爲階段的調整，是指武火煉後的文火階段，要求呼吸自然，思想自然，形體自然，順其自然，自然而然，這樣才能充分解脫識神的束縛，進入識神和元神同步修煉的佳境。
進行鬆靜自然的調整之後，接着修煉金光法，雙手擡起在胸前相對，握“金光指訣”：雙手中指和無名指屈收於掌心，大指屈壓在中指無名指第二節指背，食指和小指自然伸直，雙手食指小指尖微微相觸，雙掌心向上。
握好金光指訣，閉目反觀內視心臟如一輪朝陽，金光萬道，照遍內臟，觀想三至五分鐘，將紅日移至膻中穴內，從正中下降至臍後一寸三分的氣穴停住，萬道金光不斷擴大充滿全身，透過全身毛孔擴展，充滿整個房間或身體周圍一至二丈的範圍。
擴場時應呈圓球形向四周擴大，觀想要歷歷分明。同時心中默唸金光真言一遍，真言：“天地玄宗，萬氣本根，廣修萬劫，證吾神通，三界內外，唯道獨尊，身有金光，罩護吾身，視之不見，聽之不聞，包羅天地，養育羣生，受持一遍，身有光明。
三界侍衛，五帝司迎，萬神朝禮，役使雷霆，鬼妖喪膽，精怪亡形。內有霹靂，雷神隱鳴，通慧交徹，五氣騰騰，金光速現，覆護真人。”
咒畢，仍詳細默觀金光罩體，歷歷分明片刻，鬆開所握之訣目按常規繼續修煉其它功法即可。此法陽氣頗足，每日修一至二次即可，熱力過足時應縮短時間調控好火侯。
修習金光法時，部分人可能形體突然擴大，頂天立地，此時不必驚慌失措，這是好現象，說明元神調動，他在變化，應該順其自然，順應其擴大趨勢，讓其繼續擴大充滿整個宇宙空間，同時仔細，認真地體察其中的微妙變化和現象，發現玄妙的東西，爭取達到奇妙的境界。然後緩緩收縮，復歸於體。
這種變化最小的收穫也可獲得大量宇宙信息和真氣，如裡把握得好，掌握“妙妙妙”則獲益非淺也。
金光法每日修煉，貫穿於任何功法中，持咒萬通，一般七至二十一天就能體生金光，日久功深金光圈外產生紫光輝，諸邪不侵，甚至防兵器傷害，修煉時同道大都能觀察到，而目感知能力大大提高，即使在睡眠狀態也能感知附近的情況和動靜。
舊時遊方各地，往往藉此趨吉避凶，預先知警。不論社會上還是空間界的干擾，可以先避之。其中妙用，修煉日久自知。
淨口咒
天蓬天蓬，持劍當胸。
奉命北帝，有大神通。
令吾淨口，慎勿穢衝。
大道驅使，六甲六丁。
傾山塞海，晝夜不停。急急如律令。
淨身咒
吾以月洗身，以日煉真。
仙人輔我，玉女佐形。
二十八宿隨吾指陳。
左有六甲，右有六丁，前有雷電，後有風雲。
千邪萬穢，逐氣而清。急急如律令。