在位起訖：公元前3106—前3067年。
生卒年：公元前3136—前3067年。
出生地：臨潁（今河南漯河市臨穎縣）。
立都：舞陽（今河南漯河市舞陽縣）。
遷都：宛丘（今河南周口市淮陽縣）。
年號：帝牡元年（丙子，前3105）。
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帝姜牡，男，姓姜，名牡，號高辛氏，中國氏族聯盟時代帝嚳高辛氏政權的十一任帝。
姜牡的祖父是帝嚳高辛氏政權的八任帝姜桑甘，父親是九任帝姜沒，母親是鄒屠氏女子。十任帝姜杜裡是他的長兄。
姜牡是九任帝姜沒的少子。姜沒稱帝后，娶鄒屠氏的女子爲少妃，將她封在了臨潁（今河南漯河市臨穎縣），於帝沒五年（乙巳，前3136）生下了少子姜牡。此後，姜牡便一直和母親居住在臨潁。
九任帝姜沒去世後，傳位於長子姜杜裡，爲十任帝。十任帝姜杜裡執政時期，防風氏大酋長自立爲吳王，率領強悍的族民兵出伏牛山，向帝嚳高辛氏的疆域發起猛烈地攻擊，很快攻佔了魯陽一帶，逼近了帝都。姜杜裡大驚，被迫將帝都東遷於舞陽，以躲避防風氏的進攻。但是，防風氏得寸進尺，繼續向帝嚳族發起攻擊，很快推進到舞陽以東，並且在那裡修建吳城，形成了西、南、東三面包圍帝都舞陽的局面。十任帝杜裡嚇得心驚膽戰，得了嚴重的精神分裂症，寢食俱廢，不吃不喝，最後在高度的驚恐中病死於宮中。於是，羣臣推舉他的弟弟姜牡爲帝。
公元前3106年，帝嚳政權十任帝姜杜裡死後，姜牡在舞陽宮中正式即帝位，以丙子年（前3105）爲帝牡元年。
姜牡是在帝都舞陽危急的情況下即位的，即位後爲了擺脫眼前的危險，便率領族人遷都於舞陽東北的宛丘（今河南周口市淮陽縣）。
但是防王（吳王）並不罷休，繼續進逼帝嚳族的疆域，大有吞併帝嚳高辛氏政權的野心。
帝牡五年（庚辰，前3101），防王再次舉兵攻打帝嚳族。
姜牡朝中缺少精兵良將，根本無力出兵征討，只好一面加強邊境的防守，一面出重金向各地招募和尋求英雄豪傑和能征善戰的勇士。先許以千斤，無人應徵。又許以萬戶侯，仍無人應徵。姜牡無奈，只好許以“誰能取得防王吳將軍的首級，便將女兒月牙兒許配他爲妻子，同時送千金，封萬戶侯。
帝女月牙兒是一位非常漂亮的少女，而且聰明機智，許多男人爲之傾倒。此消息一傳開，立刻有許多男子前往帝都應徵，有十幾位自以爲武功高強的勇士領兵出戰，結果不但沒能拿到吳王的首級，還搭上了自己的性命。
其實，此時帝女月牙兒早已有了意中人，他便是濮水的少年
英雄盤瓠。盤瓠是濮水伯（首領）的兒子，是一位風流倜儻機智活潑的美少年。一次山中狩獵，盤瓠和月牙兒邂逅相逢，一見鍾情，便私下裡定了婚約。可是，當盤瓠往帝都向帝女月牙兒求婚時，卻遭到了帝姜牡的拒絕，姜牡認爲盤瓠油嘴滑舌心術不正，不像是個能幹大事的人，他怎麼可能將女兒許配給他呢！盤瓠被灰溜溜地趕了出來。
但是，盤瓠是一位在愛情上很執着的年青人，他發誓今生今世非月牙兒不娶。後來他聽說帝姜牡爲了抗擊防風氏的進攻，以月牙兒的婚姻爲籌碼招募英雄，他可急了，一顆心整日懸着。好在防王武功高強，這些應徵的勇士非死即傷，沒有一人成功。盤瓠懸着的心這才放了下來。不過他依然擔心厲害的高手來應徵，如果萬一真的有人得手了，他和月牙兒的美好姻緣豈不是要被拆散！不行，我不能坐以待斃，應該主動出擊，既然別人能應徵，我爲什麼不能！於是，他帶上心愛的獒犬，前往帝都應徵。
這時候，因爲連着十幾位應徵的將軍都被防王擊斃，其他人都被嚇破了膽，連着數日無人敢應徵，帝姜牡正急得一籌莫展，忽聞有人應徵，很是高興。待到發現是盤瓠時又大失所望，認爲他是無理取鬧。但盤瓠是認真的，當場表示他不但要取得防王的人頭，還要擊敗防風氏，收復帝嚳族所有失地。帝牡只好答應，如果他能擊敗防王，一定把女兒月牙兒嫁給他，絕不反悔。
盤瓠得到了帝牡的承諾後，立刻着手準備與防王大戰。他知道僅憑自己的武功，是不可能戰勝防王的，爲今之計只能智取，不可力敵。於是，他帶着心愛的獒犬前往防風氏大營詐降。防王不知是計，見他威武雄壯，氣度不凡，便把他收留在帳下，做了一名將軍。盤瓠千方百計討好防王，很快取得了防王的信任，讓他當上了貼身侍衛，可以自由出入他的大帳。於是，他在防王對他毫無戒心的情況下，於一天夜裡帶着他心愛的獒犬潛入防王帳中，讓獒犬將熟睡中的防王當場咬死。盤瓠用自己鋒利的寶刀割下了防王的頭顱，乘着夜色逃回帝都宛丘。
帝姜牡見盤瓠果然殺了防王，大喜，立刻任命盤瓠爲大將軍，調集主要兵力交給他指揮，迅速攻打防風氏。於是，盤瓠率軍反攻防風氏。防風氏軍中無主，很快大亂，被盤瓠的軍隊打的大敗。盤瓠乘勝追擊，防軍節節敗退，僅用一個多月的時間便收復了所有失地。
盤瓠凱旋歸來，帝姜牡親率文武大臣出城迎接。
帝牡旋即封盤瓠爲定邊候，以會稽大茅山爲封國，號稱盤瓠王。同時將女兒月牙兒許配他爲妻，擇日完婚。
至此，防風氏之亂平定，帝嚳高辛氏政權重新興旺起來。
姜牡三十一歲即帝位，在位執政虛記四十年（王大有《三皇五帝時代》），卒於帝牡三十九年（甲寅，前3067），終年七十歲。死後遺體葬在宛丘城外帝嚳陵，帝號牡，尊號帝嚳高辛
氏。
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帝牡在位年表（供參考）
公元紀年（干支）……在位時間……大事記
前3105（丙子）…………元年……
前3104（丁丑）…………二年……
前3103（戊寅）…………三年……
前3102（己卯）…………四年……
前3101（庚辰）…………五年……
前3100（辛巳）…………六年……
前3099（壬午）…………七年……
前3098（癸未）…………八年……
前3097（甲申）…………九年……
前3096（乙酉）…………十年……
前3095（丙戌）…………十一年……
前3094（丁亥）…………十二年……
前3093（戊子）…………十三年……
前3092（己丑）…………十四年……
前3091（庚寅）…………十五年……
前3090（辛卯）…………十六年……
前3089（壬辰）…………十七年……
前3088（癸巳）…………十八年……
前3087（甲午）…………十九年……
前3086（乙未）…………二十年……
前3085（丙申）…………二十一年……
前3084（丁酉）…………二十二年……
前3083（戊戌）…………二十三年……
前3082（己亥）…………二十四年……
前3081（庚子）…………二十五年……
前3080（辛丑）…………二十六年……
前3079（壬寅）…………二十七年……
前3078（癸卯）…………二十八年……
前3077（甲辰）…………二十九年……
前3076（乙巳）…………三十年……
前3075（丙午）…………三十一年……
前3074（丁未）…………三十二年……
前3073（戊申）…………三十三年……
前3072（己酉）…………三十四年……
前3071（庚戌）…………三十五年……
前3070（辛亥）…………三十六年……
前3069（壬子）…………三十七年……
前3068（癸丑）…………三十八年……
前3067（甲寅）…………三十九年……
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（本章完）