“擒拿手是武術中最直接的實戰拳法之一，招式簡單，深入淺出，就算是一個毫無基礎的普通人，在經過一段時間的熟悉之後，也能熟練的掌握。以我爲例，如果不是需要全力以赴的勁敵，我和人交手時，打人傷人幾乎就全靠近身碰撞之後的擒拿，不管是關節技巧，還是斬經截脈，分筋錯骨，手指頭一碰，勝負就基本都在心裡面了。”
說話間王越把手伸出來，捏了一個鷹爪的勢子，三根手指抓扣如鉤，掌心微微內陷，剛開始看時還覺察不到什麼，但只一用勁，他這掌指之間的皮肉就盡數收斂，青筋繃起，指甲彈出，就連每一個毛孔都變成綠豆般大小凸起的疙瘩，看起來簡直比老鷹的爪子還要像鷹爪。
只一眼看過去，便叫人心裡忍不住一陣發涼。這樣的一隻爪子，運足氣力，一把抓下去，想想就知道被他抓住的人後果會有多麼的悽慘了。
蘇雨晴和蘇水嫣看了看自己的手，又看了看王越的手，心裡頓時各有所思。
“另外，你的劍術裡其實也有擒拿的用法，就比如左手的劍指，交手時就可以用來隨時點穴，插人的眼睛，用的好了，功夫到了那個地步，就算手裡沒劍，也能以指化劍，運用自如，這裡面同樣蘊含着拳法中的道理。”
接下來，幾乎一上午的時間，王越都在向兩人仔細的解釋講解實戰中的打法，東西雖然不多也並不複雜，卻是他從無數次生死間總結出來的，十分實用。
但是這些東西，是經驗，也是感受，雖然可以說給別人聽，但如果不是當事人曾經親身經歷過的，想要徹底明白也沒那麼容易和簡單。正所謂是功夫好教，經驗難學，別人的經驗再好那也只是別人的，想要變成自己的就需要一點點的在實踐中去驗證才行。
這就好像是紙上談兵一樣，知道是知道，但用於實踐又是另外一回事，真正的實戰如果單憑講解就可以，那這世上可?全都是高手了。知行合一，遠沒有那麼簡單。
所以，蘇雨晴和蘇水嫣聽得雖然用心仔細，但越聽疑問就越多，很多地方根本都無法理解，爲什麼要這麼處理和應對。
於是，第二天王越又改變了做法，把自己記憶裡的一些東西拿出來，稍加改變，把兩個人當成新兵來帶。一天到晚，除了必要的三頓飯和睡覺前的時間之外，其餘的就全都用在了訓練上，每天早上三點多鐘，他起來就把兩個人拽起來，和他對打喂招。
和平年代，不止是練拳的人沒有見了血的機會，就連大部分軍隊也沒有這個機會。但軍隊保家衛國，戰鬥力卻不能因爲這種情況而有所下降，所以每天的常規訓練就成了必須要做的事。
平時多流汗，戰時少流血！從某種程度上講，這也是最貼近實戰的一種訓練方法。而且聰明人自負，往往眼高手低，與其讓她們自己想的明白，還不如通過大量的訓練，讓她們的身體產生本能的記憶，讓她們沒有時間去瞎想。
因爲，真正的實戰，都是在生與死之間的磨練，在那種時候你根本沒有必要去想的太多，只需要記住碰到類似的情況，該怎麼辦就好了。而不必去糾結於爲什麼要這麼做！這就好像小孩子初學算術的時候，你只要告訴他一加一等於二就好了，而不必告訴他爲什麼一加一會等於二的道理一樣。
除此之外，王越還在樹林裡面叫人清出大片的地面，埋上了整整三百六十根高矮不一，遠近不同的木樁，外面的樹皮都被扒去，從上到下再抹上一層厚厚的潤滑油，然後就叫兩個人在上面以踩梅花樁的步法身法，竄蹦跳躍，遊走纏鬥，專門練習下盤的穩重和速度。
而且這些木樁都是就地取材，一棵棵松樹全是靠近樹冠的地方鋸斷，即便埋入土裡一米多，地面上很多樁子還有四五米高。人在上面走，腳下的支撐處最細的也只和喝水的杯子口差不多，偶爾大風一吹，穿林而過，就會顫顫巍巍，住搖晃。
一下跳到木樁頂上的時候，身體重心但凡有一丁點掌握不住，人就要摔倒，在這種情形下，只能依靠腳下和腰胯的功夫來進行調節。就比如大學時候人在上鋪睡覺，一翻身掉了下來，身體就會本能的進行調節，只要不是體質太差的，一般人都不會摔的很厲害。這裡面的道理，一個是本能，一個氣血，只要找到這種感覺，走的時間長了，腳底下的功夫就會慢慢加強。由身體記住這種感覺。
接下來的一週時間，王越都是按照這個計劃來反覆操練，蘇雨晴和蘇水嫣，早上和他對打，白天上梅花樁走圈，晚上兩個人再對練幾個小時。實在累得不行了，王越纔會叫她們去休息，並且在休息的時候，都有蘇水嫣高薪聘請來的女按摩師給兩個人用秘製的精油進行長時間的肌肉按摩。結果這兩個人每一天都睡得死死的，醒來以後精神卻感不到疲憊，肌肉也不會痠疼。
西醫的按摩和唐醫的講究雖然不一樣，並不涉及到經脈和穴位，但卻同樣可以起到放鬆身心和肌肉的效果。而這其實也就等於練拳的人，用中藥來擦洗身體，都是藉助於外力給自己帶來的好處。
不過這一週下來，蘇雨晴和蘇水嫣也是吃盡了苦頭的，離地好幾米高的梅花樁，原本就讓人有些恐高懼怕，再在上面抹上潤滑油，想要在上面行動自如，簡直太困難了。
幾天來，兩個人都不知道摔下來多少次，哪怕身上有功夫，不會像普通人一樣摔得結實，卻也讓身上青一塊紫一塊的，好一次如果不是王越出手的快，幾乎就要把骨頭都摔斷幾根了。
不過，幸好每次摔得厲害了，都有專門的護理人員進行護理，伙食上也進行了調整，按照蘇雨晴口述的幾個方子，廚房開始製作大量的藥膳進補。連洗澡都換了木桶藥浴，這也保證了兩人身上的瘀傷，很快就能恢復。蘇明秋精通醫術，家裡自然不缺少這類藥食同源的藥方。
如此這般，又是一個星期的時間，在梅花樁上游走身形，不知道摔下來多少次，兩個人每天都咬牙堅持，把命都豁出來，終於可以勉強發勁兒，遊走平衡，開始在相互之間進行纏鬥了。
蘇雨晴和蘇水嫣的實戰功夫突飛猛進不說，連和王越過招的時候，也能有攻有守，似模似樣了。蘇水嫣的劍術本來就重視身法步法，經此一來，腳下愈發輕靈，連帶着在一邊旁觀的薩拉也深受啓發，自覺練起功夫來比以前有了章法，獲益匪淺。
尤其是蘇雨晴，王越對她最是嚴厲，每天對練的時候，王越總是拿出從前蘇明秋訓練自己的勁兒，用最簡單直接的招式，對她進行毫不留情的打擊。每每一場打下來，都叫蘇雨晴眼裡冒火，看着王越恨不得咬上一口。
王越現在的功夫，對於力量的把握已經比從前強了不知多少，剛柔並濟，可以隔着豆腐拍碎下面的石板，所以儘管打的蘇雨晴苦不堪言，卻也不會傷到她的臟腑，都是一些皮外傷。
而這麼打的久了，蘇雨晴絞盡腦汁的琢磨，拳法中的花俏和破綻就越來越少，實戰的風格也漸漸趨向於王越這種簡單直接。有時一個小時打下來，渾身毛孔閉合，也不會像以前一樣閉不住氣，一停手就渾身冒汗。這說明她的拳法也在飛速的進步着。
又一天早上，天色剛剛矇矇亮，王越帶着兩個人從樹林中走出來，蘇雨晴頭頂白氣蒸騰，一邊走着，卻還不忘紮了架子，一步一拳，邊打邊走。
同樣是一路十二連手錘，她這時打出來已經和半個月前有了極大的不同。
而就也在他們幾個人剛剛走出樹林的時候，突然王越眉頭使勁的皺了一下，隱約間似乎聽到身後的林子裡面傳來“咯”的一聲輕響。
這本來就是很平常的事，深秋的松樹林，天乾物燥，稍微有點風，就能把一些細小的枯枝吹斷，但是王越在聽到這一聲輕響後，整個人卻好像受了驚的大貓，脊背一下就弓了起來。
“不好！林子裡有槍手，要打黑槍。”
就在這念頭一轉的瞬間，王越身子向前一撲，一手抓住蘇雨晴，一手抓住蘇水嫣，一個跟頭就滾了出去。
而後，果然！
砰的一聲槍響，幾乎就在王越伸手抓住兩人的同時，一顆子彈已經擦着蘇水嫣的頭頂飛了過去，噗的鑽進地面，濺起一抹煙塵。
“有殺手，你們在這裡躲着。”
王越的精神敏感，身體上的每一寸肌肉都在一轉眼間崩的緊緊的，眼見着面前的地上子彈孔冒出嫋嫋硝煙，他借力一轉身，瞬間就從地上魚躍而起，速度之快幾乎叫人目不暇接，只是一竄，就到了一棵大樹後面，找到了合適的掩體